כיצד מיגרנות כרוניות משפיעות על חיי המשפחה

תוֹכֶן

• השפעה על יחסי שותפים
• השפעה על יחסי הורים וילדים
• השפעה על חיי המשפחה
• נטל המיגרנה הכרונית

למיגרנות כרוניות יכולה להיות השפעה של אדווה, מה שגורם לך לחוות תסמינים מתישים המשפיעים על מצב הרוח שלך, יכולת להשתתף באירועים מהיום להיום ועוד, כל אלה יכולים להשפיע על האינטראקציה שלך עם יקיריכם, במיוחד בן / בת הזוג ו / או יְלָדִים. זה לא נדיר להיתקע במעגל קסמים של עצבנות וכתוצאה מכך אשמה על ההשפעה של מיגרנות כרוניות שלך על הסובבים אותך.

בעוד שמשפחה וחברים לומדים יותר על מיגרנה כרונית יכולים לעזור להם להבין טוב יותר מה עובר עליכם, חפירה במחקר על האופן בו מצבכם משפיע על אחרים יכולה לעזור לכם להבין טוב יותר את השפעתה עליהם גם כן.

השפעה על יחסי שותפים

ניתוח שהוצג בפגישה המדעית השנתית של האגודה האמריקאית לכאבי ראש ביוני 2018 העלה את ההשפעה החזקה שיש למיגרנה כרונית על מערכות יחסים, הגדולה מזו הקשורה למיגרנה אפיזודית.

הניתוח השתמש בנתונים מסקר רשת אורכי שנקרא מחקר מיגרנה כרונית אפידמיולוגיה ותוצאות (CaMEO) ובחן את היחסים של 13,064 אנשים עם מיגרנה אפיזודית (14 או פחות מיגרנות מדי חודש) וכרונית (15 או יותר מיגרנות בחודש). . מהנשאלים שנכללו, 91.4% סבלו ממיגרנה אפיזודית, ואילו 8.6% סבלו ממיגרנה כרונית.

מערכות יחסים בשידור חי

כ -78% מאלו הסובלים ממיגרנה כרונית שהיו בקשר עם בני זוגם דיווחו כי הם מאמינים שהם יהיו שותפים טובים יותר אם לא יטפלו במיגרנות, בהשוואה ל 46% מהאנשים הסובלים ממיגרנות אפיזודיות.

יחסים שאינם חיים

לאלו שנמצאים במערכות יחסים אך לא חיים ביחד, כמעט 44 אחוזים ממיגרנות הכרוניות אמרו כי המיגרנות שלהם גורמות לבעיות בזוגיות ו / או תורמות לחוסר היכולת לקיים יחסים קרובים יותר על ידי מעבר לגור יחד או נישואין. בקרב מיגרנים אפיזודיים מספר זה עמד על כ -16 אחוזים בלבד.

רווקים

באשר ל -3,189 שלא היו כרגע במערכות יחסים, 37 אחוזים ממיגרנה כרונית מאמינים כי המיגרנות שלהם מילאו חלק בבעיות במערכות יחסים, בעוד 15 אחוזים במיגרנה אפיזודית אמרו את אותו הדבר.

כמעט מחצית מהנשאלים הסובלים ממיגרנה כרונית דיווחו כי לפחות מערכת יחסים אחת הסתיימה או חוותה בעיות בגלל המיגרנות בהשוואה ל -18% מאלה עם מיגרנה אפיזודית.

השפעה ספציפית של מיגרנה כרונית על יחסי שותפים

ניתוח נוסף של נתונים מאותו מחקר CaMEO (שפורסם בשנת 2015) בדק באופן ספציפי כמעט 1,000 חולים עם מיגרנה כרונית. להלן כמה מהממצאים:

• 70 אחוז התבאסו או כעסו בקלות על ידי בני זוגם כאשר הם חווים מיגרנה.
• 64 אחוזים הרגישו אשמים על האופן שבו המיגרנות שלהם השפיעו על בני הזוג שלהם ואותו אחוז גם הרגיש שהמיגרנות שלהם מקשות על חייהם.
• 67 אחוז נמנעו מאינטימיות מינית בגלל כאבם.
• המשתתפים דיווחו על יותר משישה ימים בחודש הקודם של פחות הנאה מזמן איכות עם בני זוגם.

השפעה על יחסי הורים וילדים

מיגרנות יכולות לגבות מחיר גם מהקשר שלכם עם ילדיכם. ניתוח ה- CaMEO משנת 2015, שבדק אנשים הסובלים ממיגרנה כרונית, הראה כי נקודת המבט של מיגרנים על יחסיהם עם ילדיהם דומה לדעותיהם על בני זוגם. לדוגמה:

• 61 אחוזים דיווחו כי הם מוטרדים בקלות מילדיהם במהלך מיגרנה.
• 57 אחוז חשו אשמה על ההשפעה של מיגרנות על חיי ילדיהם.
• 59 אחוז אמרו שהם יהיו הורים טובים יותר אם לא היו להם מיגרנות.

ניתוח ה- CaMEO משנת 2018 דיווח שכמעט 10 אחוזים מהחולים עם מיגרנה כרונית דחו את הלידה או שהיו להם פחות ילדים ממה שרצו בגלל המיגרנות שלהם. פחות משלושה אחוזים עם מיגרנה אפיזודית אמרו אותו דבר.

מתבגרים

מחקר שנערך בשנת 2018 על הורים וילדים על האופן שבו מיגרנות של הורה משפיעים על ילדים בגילאי 11 עד 17 שחיים איתם הגיע למסקנה שהילדים מושפעים ביותר בתחומי הרווחה הכללית והקשר שיש להם עם ההורה.

ממצאים ספציפיים ממחקר זה כוללים:

• ככל שהמיגרנות של ההורה תכופות יותר, כך הילדים דיווחו יותר על רווחתם ועל עתידם האישי.
• ככל שכאב ההורה גרוע יותר, כך ההשפעה הרגשית והעומס על הילד הצורך לעזור להורה כל יום גבוה יותר.
• כמעט 58 אחוז מהילדים שנשאלו אמרו שהם מעריכים עזרה מסוימת בהתמודדות עם השפעות המיגרנות של הוריהם.

השפעה על חיי המשפחה

על פי ניתוח ה- CaMEO משנת 2015, מיגרנות כרוניות דיווחו על ירידה בפעילות המשפחתית בכמעט שבעה ימים בחודש הקודם. מעניין שנשים היו פחות משמעותיות לפספס חופשות או לדווח על מתח עם בן זוגן בין התקפי מיגרנה מאשר גברים.

ממצאים מעניינים אחרים של ניתוח זה כוללים:

• 54 אחוזים אמרו שהפחיתו את ההשתתפות או ההנאה בחופשה משפחתית עקב מיגרנות בשנה האחרונה.
• 20 אחוזים ביטלו או החמיצו חופשה משפחתית בשנה האחרונה.

אנטומיה של מיגרנה

נטל המיגרנה הכרונית

מחקר ה- CaMEO האורכי הכולל אישר את מסקנות המחקרים שעברו לפניו: בהשוואה למיגרנה אפיזודית, מיגרנה כרונית קשורה לנטלים גבוהים יותר. נטלים אלה משפיעים על העבודה שלך, על המצב הכלכלי שלך, על מערכות יחסים ועל הבריאות הרגשית שלך, וכתוצאה מכך שכיחות גבוהה יותר של חרדה ודיכאון.

חיי המשפחה מושפעים לעיתים קרובות מחוסר היכולת שלך תמיד להיות מסוגל להשתתף בזמן הכיף המשפחתי ועלייה במצוקה הרגשית גם לך וגם למשפחתך.

על פי המחקר של CaMEO, מיגרנות כרוניות נוטות יותר מאשר מיגרנות אפיזודיות ל:

• היו בדיכאון
• יש חרדה
• היו שמנים
• הפסד פי 3.6 יותר ימים בכל חודש עקב מיגרנות
• יש הכנסה נמוכה יותר
• יש פחות השכלה

מילה מ- Wellwell

מחקר זה נושא את המסר הנוקב כי מיגרנות אינן רק כאבי ראש, במיוחד כאשר הן כרוניות. מיגרנה היא מצב רפואי מורכב ומחליש הנושא עול פיזי ורגשי, הפוגע לא רק בך אלא גם במשפחתך. אתה עלול להרגיש אשם, חרד, עצוב או כועס על האופן שבו המיגרנות שלך משפיעות על חייך. יקיריכם עשויים גם הם.

בגלל ההשפעות הללו, חשוב לפתח אסטרטגיות התמודדות בריאות. לדוגמה, אם אינך משתמש בתרופות מונעות למיגרנות שלך, ייתכן שתרצה לשוחח עם הרופא שלך לגבי התחלה אחת מהן, וכן לעבוד על איתור מצידי המיגרנה שלך כדי שתוכל להימנע מהם. פנייה למטפל לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), בין אם בעצמך ובין אם במשפחתך, עשויה גם לעזור לך ללמוד להתמודד בצורה חיובית יותר.

אולי תרוויח גם מדברים עם יקיריהם על דרכים בהן הם יכולים לעזור לך להרגיש הכי טוב שלך.

5 דרכים לייעל את הטיפול במיגרנה