דיכאון והתאבדות

תוֹכֶן

• סימני אזהרה לתחושות אובדניות, מחשבות או התנהגות
• איזו פעולה יש לנקוט כדי למנוע התאבדות?

לרוב האנשים שמתאבדים יש הפרעה נפשית, לרוב הפרעת דיכאון או הפרעת שימוש בסמים.

סימני אזהרה לתחושות אובדניות, מחשבות או התנהגות

רבים מסימני האזהרה לתחושות אובדניות אפשריות הם גם סימני דיכאון. תצפיות בהתנהגויות הבאות עשויות להועיל בזיהוי אנשים העלולים להיות בסיכון לניסיון התאבדות:

• שינויים בהרגלי האכילה והשינה

• אובדן עניין בפעילויות הרגילות

• מתרחק מחברים ובני משפחה

• משחק התנהגויות ובורח

• שימוש באלכוהול וסמים

• לא אכפת ממראה אישי

• לקיחת סיכונים מיותרים

• קיבוע במוות וגוסס

• תלונות גופניות מוגברות קשורות לעיתים קרובות למצוקה רגשית, כמו כאבי בטן, כאבי ראש ועייפות קיצונית

• אובדן עניין בעבודה, בלימודים ובקהילה

• תחושות שעמום

  
  

• צרות ריכוז

• תחושות של רצון למות

• חוסר תגובה לשבחים

• מראה סימני תוכניות או מאמצים לקראת תוכניות להתאבד, כולל הדברים הבאים:

  • אומר "אני רוצה להרוג את עצמי", או "אני הולך להתאבד."

  • נותן רמזים כמו לומר "אני לא אהיה בעיה עוד הרבה זמן", או "אם יקרה לי משהו, אני רוצה שתדע ...."

  • מחלק את החפצים האהובים וזורק חפצים חשובים

  • הופך לפתע עליז אחרי תקופת דיכאון

  • עשוי לבטא מחשבות מוזרות

  • כותב תעודת התאבדות אחת או יותר

איומי התאבדות משדרים ייאוש וזעקת עזרה. קח תמיד ברצינות רבה אמירות של רגשות אובדניים, מחשבות, התנהגויות או תוכניות. יש להעריך מיד כל אדם שמביע מחשבות על התאבדות.

סימני האזהרה לתחושות, מחשבות או התנהגויות אובדניות עשויים להיראות כמו מצבים רפואיים אחרים או בעיות פסיכיאטריות. שוחח תמיד עם רופא המטפל שלך לצורך אבחנה.

איזו פעולה יש לנקוט כדי למנוע התאבדות?

לפי הברית לדיכאון ולתמיכה דו קוטבית, יש לנקוט באופן מיידי אם מישהו מאיים בהתאבדות:

• קח את האדם ברצינות.

• לערב אנשים אחרים. צרו קשר עם חברים ובני משפחה.

• להביע דאגה.

• תקשיב בקשב.

• שאל שאלות ישירות.

• הכירו ברגשותיו של האדם.

• מציעים תמיכה.

• אל תבטיח סודיות.

• אל תשאיר את האדם לבד.

• קח את האדם לחדר מיון הקרוב, פנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש או התקשר מיד ל 911.

• שמור על חפצים מזיקים העלולים להסתיר.

• היכונו לאשפוז אפשרי, אם הרופא מייעץ.