דיכאון בתקופת גיל המעבר וגיל המעבר

תוֹכֶן

• מדוע נשים נמצאות בסיכון רב יותר לדיכאון במהלך גיל המעבר
• תסמיני דיכאון
• מתי כדאי לחפש עזרה
• כיצד מטפלים בדיכאון בגיל המעבר

כאשר נשים מתקרבות לגיל המעבר, תקופה המכונה פרימנופאוזה, הן עלולות להיות בסיכון גבוה יותר לחוות דיכאון, במיוחד אם יש להן היסטוריה קודמת של סבל ממנה. למעשה, מחקר בן שמונה שנים מצא כי נשים עם היסטוריה קודמת של דיכאון היו בסיכון גבוה פי ארבעה לציון דיכאון גבוה בתקופת הפסקת הווסת. בנוסף, היה להם סיכון כפול לדיכאון חמור מספיק בכדי לקבל אבחנה של הפרעת דיכאון קשה כאשר הם נכנסו לגיל המעבר.

מחקר נוסף, שכלל נשים ללא היסטוריה של דיכאון, מצא כי נשים אלו היו חשופות יותר לדיכאון במהלך המעבר לגיל המעבר. במחקר זה נמצא כי נשים בגיל המעבר היו בסיכון כפול מנשים לפני גיל המעבר לפתח תסמיני דיכאון משמעותיים. מחקרים דומים אחרים הניבו גם תוצאות התומכות בממצאי שני מחקרים אלה.

מדוע נשים נמצאות בסיכון רב יותר לדיכאון במהלך גיל המעבר

דיכאון במהלך גיל המעבר והמחזור החציוני עלול להתרחש מכמה סיבות. ראשית, גיל המעבר מתרחש באמצע החיים, תקופה בה נשים מתבגרות ומתמודדות עם נושאים רבים הקשורים להזדקנות, כגון מחלות ואובדן תפקוד צעיר.

שנית, גיל המעבר עצמו מגיע עם תסמינים לא נעימים רבים, כמו גלי חום ונדודי שינה, העלולים להשאיר נשים תחושת עייפות ועצבנות, ותורמת לתחושות תסכול ודיכאון.

ולבסוף, גיל המעבר מביא לירידה ברמות ההורמון אסטרוגן, אשר עשוי להיות גורם תורם גדול למצבי רוח נמוכים במהלך גיל המעבר.

תסמיני דיכאון

אם אישה מעולם לא הייתה נוטה לדיכאון לפני גיל המעבר, היא עלולה להתעלם מהתסמינים שלה או להאמין שהם פשוט ההשפעות של ההזדקנות. חשוב מאוד שכל הנשים, גם אלו ללא היסטוריה של הפרעות במצב הרוח, יהיו מודעות לתסמינים הבאים ככל שמתקרב גיל המעבר:

• עצב ודיכאון
• איבוד עניין בדברים נהנה פעם
• עצבנות או אי שקט
• קשיי שינה
• שינויים בתיאבון או במשקל
• בעיות בחשיבה, בזיכרון או בקבלת החלטות
• עייפות
• מרגיש אשם
• מרגיש חסר ערך
• מרגיש חסר תקווה
• מרגיש חסר אונים
• עם מחשבות אובדניות

מתי כדאי לחפש עזרה

• אם הסימפטומים שלך גרועים מספיק כדי שהם מפריעים לך לחיים נורמליים ונראה שהם לא משתפרים, זו סיבה טובה מאוד לחפש עזרה. בנוסף, אם יש לך מחשבות על מוות או התאבדות, זה סימן ברור מאוד שאתה צריך לדבר עם מישהו על ההרגשה שלך. מקום טוב להתחיל בו יהיה לדבר עם רופא ה- OB / GYN שלך או עם רופא המשפחה שלך אשר מטפלים לעתים קרובות בסוגי דאגות אלו.

כיצד מטפלים בדיכאון בגיל המעבר

בעוד עמוד התווך של הטיפול בדיכאון המתרחש בתקופת המנופאוזה או בגיל המעבר הוא נוגדי דיכאון, טיפול הורמונלי חלופי (HRT) עשוי גם לשחק תפקיד. אמנם לא בטוח בדיוק איזה תפקיד אסטרוגן ממלא בדיכאון בגיל המעבר, אך תוספי תזונה עשויים לסייע גם בתופעות במצב הרוח, כמו גם בתסמינים אחרים של גיל המעבר, כמו גלי חום וקשיי שינה.

שוחח עם הרופא שלך אודות הסיכונים והיתרונות הכרוכים בצורות שונות של HRT מכיוון שהם קשורים לסיכון מוגבר לסרטן מסוים ולבעיות לב וכלי דם.