תוֹכֶן
אתה עלול למצוא את עצמך מגביל את הפעילות שלך עקב עייפות אם יש לך דלקת מפרקים ניוונית. מחקרים הראו כי עייפות שכיחה בקרב אנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית וגורם לאיכות חייהם. עייפות קשורה בדרך כלל לדלקת מפרקים שגרונית, זאבת ומצבים ראומטיים דלקתיים אחרים, אך ניתן לראות אותה גם בדלקת מפרקים ניוונית.השפעות העייפות על פעילות גופנית בדלקת מפרקים ניוונית
מחקר שנערך בשנת 2012 הראה כי עייפות הייתה גורם להפחתת רמות הפעילות הגופנית בקרב אנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית בברך ובירך. אסטרטגיות ההתמודדות של שמירה, מנוחה, התמדה במשימה וקצב צעדים הוכחו כממתנות את השפעות העייפות. השמירה כוללת פלטה, צליעה והקשחה. פסיעה מתייחסת לפירוק זמן הפעילות על ידי פעולות ותנועות מנוחה מתחלפות. אנשים שהשתמשו בקצב עשו זאת לעתים קרובות משום שיש להם תסמינים במקום לתכנן לקצב את פעילותם. משמעות התמדה במשימה היא שאדם המשיך בפעילות למרות תחושת הסימפטומים.
מחקר קטן בקרב מבוגרים עם דלקת מפרקים ניוונית מצא כי התקף של פעילות גופנית סטנדרטית ייצר עייפות מוגברת ביום הפעילות וכי המשתתפים הפחיתו את פעילותם הכוללת להמשך היום (כפי שנמדד על ידי מכשיר צג כושר). באופן מעניין, עם זאת, עייפותם הופחתה בשלושת הימים שלאחר המשימה ורמות הפעילות שלהם חזרו לנורמה, כפי שנמדד על ידי מכשיר הכושר.
מחקר קטן נוסף בקרב מבוגרים מצא כי אלו הסובלים מאוסטיאוארתריטיס היו בסיכון גבוה פי ארבעה לעייפות יותר מאנשים ללא מצב לאחר תקופה של פעילות גופנית ברמה גבוהה.
חקר עייפות בדלקת מפרקים ניוונית
מחקר שפורסם בשנת 2008 בחן כיצד חולי דלקת מפרקים ניוונית הסובלים מאוסטאוארתריטיס בברך או דלקת מפרקים ניוונית בירך חוו עייפות. החוקרים מצאו כי לנבדקים היו כמויות בולטות של עייפות, אשר השפיעו באופן מהותי על חייהם.
עייפות תוארה על ידי משתתפי המחקר כתשישות, עייפות ועולה על קיר לבנים. המשתתפים ראו בדרך כלל עייפות כשונה מישנוניות, והם הבחינו בין עייפות פיזית לנפשית. ציון העייפות הממוצע שלהם היה 30.9 בסולם של 52.
כשנשאלו אילו גורמים מגבירים עייפות, השיבו המשתתפים:
- כאבי אוסטאוארתריטיס
- תרופות נגד כאבים
- הְזדַקְנוּת
- מזג אוויר
- שינה ענייה
משתתפי המחקר אמרו כי בריאות הנפש השפיעה על האם הם מרגישים עייפים וכי מצב רוחם, בתורו, מושפע מעייפות. המשתתפים אמרו גם כי העייפות השפיעה על תפקודם הגופני, כולל יכולתם להשתתף בפעילויות חברתיות ובפעילויות יומיומיות רגילות אחרות (כגון מטלות ביתיות). כתגובה לבעיות הקשורות לעייפות, המשתתפים במחקר אמרו שהם נחים, מתאמנים, נמנעים מפעילויות או מקבלים סיוע בפעילויות. מעניין כי משתתפי המחקר גילו כי הם לא שוחחו על עייפותם עם אף אחד מלבד בן / בת הזוג שלהם.
החוקרים המליצו על מחקר נוסף בכדי לחקור את תפקיד העייפות במפרקים ניוונית ולפתח אסטרטגיות שימזערו את השפעת העייפות על חיי היומיום עבור חולי אוסטאוארתריטיס. בסך הכל, ברור כי דלקת מפרקים ניוונית אינה פטורה מתופעות העייפות.