האם L-Arginine מוריד את לחץ הדם?

תוֹכֶן

• מדוע L-Arginine גדל בפופולריות?
• מהו L-Arginine?
• מחקרים מראים L-Arginine מוריד את לחץ הדם אצל בעלי חיים
• אין עדויות L-Arginine מוריד את לחץ הדם בבני אדם

מכיוון ששוק התוספים העולמי ממשיך לגדול ולהתמזג עם תחומי הרפואה והתרופות הטבעיות, מספר גדל והולך של מוצרים משווקים לאנשים עם לחץ דם גבוה. L-arginine הוא תוסף הקיים אצל קמעונאים וחנויות מקוונות רבות הטוענים כי יש להם השפעות מועילות על לחץ הדם.

מדוע L-Arginine גדל בפופולריות?

פעם תוצר נדיר יחסית, תוספי l-arginine גדלו בפופולריות הודות למאמצי השיווק המוצלחים של רשתות הבריאות והעיתונות הפופולרית. חברות המייצרות את התוספים טוענות להשפעות מועילות, החל מסיבולת שרירים מוגברת להפחתת לחץ הדם.

מהו L-Arginine?

על פני השטח, טענות אלה הגיוניות. L-arginine (הידוע גם בשם פשוט ארגינין) היא חומצת אמינו שהגוף משתמש בה כדי לייצר את התחמוצת החנקן הכימי, מרחיב כלי דם חזק. תחמוצת החנקן ממלאת תפקיד גדול בוויסות הטונוס של כלי הדם. יותר תחמוצת החנקן גורמת להירגעות והרחבת כלי הדם, מה שמוריד את לחץ הדם. מחסור בתחמוצת החנקן עלול להוביל לכלי דם מתוחים ולגרום לבעיות הכוללות לחץ דם גבוה, הפרעות בזיקפה ופגיעה בסינון הכליות.

מחקרים על תחמוצת החנקן הראו קשרים ישירים לתהליכים שונים בגוף המסתמכים על ארגינין. חוסר בארגינין בכל אחת מנקודות רבות יכול להוביל לירידה בכמות התחמוצת החנקן הזמינה בגוף. מכיוון שארגנין נוטה להיות במחסור בכל מקרה, ומכיוון שמדובר בחומר לא רעיל שמופרש בקלות על ידי הגוף אם יש יותר מדי, תוספת של רמות ארגינין נראית כדרך קלה להימנע מבעיות הקשורות לרמות נמוכות של תחמוצת החנקן. .

מחקרים מראים L-Arginine מוריד את לחץ הדם אצל בעלי חיים

מחקרים שנעשו בבעלי חיים הראו כמה שתוספי ארגינין אכן מובילים לירידות מדידות בלחץ הדם, ומחקרים אלה מצוטטים לעיתים כ"ראיה "לכך שתוספי ארגינין הם טיפול טוב," טבעי "ללחץ דם גבוה. עם זאת, חשוב לציין כי מחקרים אלה נעשו בסוגים ספציפיים מאוד של בעלי חיים ובמסגרות בהן כל בקרת תזונה אחרת נשלטה בקפדנות. מחקר על ההשפעות של ארגינין למעשה לא נועד לבדוק את יכולתו להשפיע על לחץ הדם, אלא לחקור את תפקודן של מערכות כימיות ותאים מסוימות בפירוט רב.

אין עדויות L-Arginine מוריד את לחץ הדם בבני אדם

אין ראיות לכך שלתוסף לארגינין יש השפעות מועילות על לחץ הדם בבני אדם. למעשה, סביר להניח שלנטילת תוספי ארגינין לא תהיה כל השפעה. הסיבה לכך היא שארגינין הנבלע דרך הפה צריך לעבור דרך מערכת העיכול, שאינה דרך יעילה או שימושית להביא אותו למקומות שבהם הוא יוכל להשפיע על סינתזת תחמוצת החנקן. יתר על כן, הצורך בתוספות הוא מפוקפק מכיוון שכחומצת אמינו, ארגינין הוא חלק מחלבונים מן החי ומהצומח הקיימים בתזונה מאוזנת היטב.

אלא אם כן יוכחו ראיות המראות יתרונות ברורים, יהיה יעיל יותר להוציא סכום כסף זהה על פירות וירקות טריים, שיש להם השפעה ברורה ומבוססת על הבריאות הכללית.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט