תוֹכֶן
- מדוע אתה צריך לרוץ לשירותים מיד לאחר האוכל בעת נטילת מטפורמין?
- מהם אותם קרישי דם גדולים ומפחידים שאתה עובר עם התקופה שלך?
- למה אתה דואג כל הזמן?
- מדוע רשם הרופא מטפורמין אם הגלוקוז שלי תקין?
- למה אתה לא יכול פשוט להפסיק לאכול?
- מדוע יש שחין וגושים מתחת לעורך?
- מה יש בזקיקים האלה ואתה צריך להיות מודאג יש כל כך הרבה
- אפילו הכבד שלך שמן! מה קורה?
- האם PCOS ייעלם אי פעם?
מדוע אתה צריך לרוץ לשירותים מיד לאחר האוכל בעת נטילת מטפורמין?
ייתכן שאתה מודע לכך שתופעת לוואי גדולה של מטפורמין היא שלשול. אבל למה זה עושה את זה, ובמיוחד אחרי ארוחה? לדברי ד"ר מארק פרלו, אנדוקרינולוג רבייה עם מומחי הרבייה בג'ורג'יה באטלנטה, ג'ורג'יה, זה קשור לסרוטונין. "סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר חשוב המיוצר במעי הדק המשפיע על תנועתיות המעי. במהלך השבועות הראשונים של הטיפול במטפורמין, מטפורמין גורם לשחרור יתר של סרוטונין שעלול לגרום לשלשול ובחילה. "
אז מה ניתן לעשות בכדי לעזור לתופעות הלוואי הלא רצויות של מטפורמין? פרלו מציעה "אם אתם רק מתחילים עם מטפורמין, התחילו עם מינונים קטנים, הגדילו בהדרגה עם הזמן, ולקחו מטפורמין בזמן הארוחה עם כוס מים מלאה." הימנעות מארוחות עשירות בפחמימות או מארוחות הכוללות מזון מעובד או מעודן יכולה גם לסייע במזעור תופעות הלוואי של מטפורמין.
מהם אותם קרישי דם גדולים ומפחידים שאתה עובר עם התקופה שלך?
אם אתם סובלים מתקופות כבדות, אתם עלולים להיתקל לפעמים בקרישי דם גדולים ומפחידים מעט. בעוד שנשים רבות סובלות מדימום כבד בתקופות ועוברות קרישי דם, אין זה אומר בהכרח שמשהו רע קורה.
"במהלך הווסת, הגוף משחרר חומרים נוגדי קרישה בכדי למנוע את קרישת הדם כשהרירית נשפכת מהרחם. כאשר הדימום כבד (משוחרר בקצב מהיר יותר), אין מספיק זמן לנוגדי הקרישה לבצע את עבודתם ולכן נוצרים קרישים ", מסבירה ד"ר היידי סטריב, OBGYN בווסט רידינג, פנסילבניה.
האם אתה צריך להיות מודאג? "אם אתה ממשיך לעבור קרישיות גדולות מרבע או רווי טמפון או כרית תוך שעה", אומר סטרייב, "אתה צריך להעריך על ידי רופא כדי לקבוע את הסיבה."
למה אתה דואג כל הזמן?
האם אתה מרגיש שהמוח שלך כל הזמן רץ במהירות של 100 פלוס מיילים לשעה ואתה לא יכול להאט את מחשבותיך המודאגות? יתכן שזה קשור לחרדה. לדברי ד"ר סטפני מתי, מייסדת שותפה של המרכז לקבלה ולשינוי והמחברת המשותפת של חוברת העבודה PCOS: המדריך שלך לבריאות גופנית ורגשית מלאה, "אם אתה מבחין בעצמך דואג לעתים קרובות יותר מהסובבים אותך, ו אתה מתקשה לשלוט בדאגה שלך, ייתכן שיש לך הפרעת חרדה. "
איך יודעים אם זה רציני? "אם אתה מרגיש עצבני רוב היום, כל יום, או מתקשה להתרכז, או שאתה עצבני, או אם זה מפריע ליכולת שלך להתרועע, לישון או לאכול, כדאי לך להיעזר באיש מקצוע המתמחה בהפרעות חרדה . ”
מדוע רשם הרופא מטפורמין אם הגלוקוז שלי תקין?
בעוד שמטפורמין היא התרופה הנפוצה ביותר שנקבעה לאנשים עם סוכרת מסוג II, היא הוכחה כמועילה בקרב נשים עם טרום סוכרת או PCOS. "מטפורמין פועל בכבד ומאפשר בעיקר שליטה טובה יותר בסוכר עם פחות אינסולין. כתוצאה מכך, בשילוב עם תזונה ופעילות גופנית נמוכה, מטפורמין לרוב יפחית את תגובת האינסולין לאחר הארוחה ", מסביר פרלו. "ירידה זו באינסולין מובילה להפחתה בייצור אנדרוגן [טסטוסטרון] בשחלה ושיקום הביוץ." פרלו מוסיפה כי "מטפורמין קשור לירידה במשקל שיכולה לשפר עוד יותר את חריגות הווסת ואת הסיכויים להרות."
למה אתה לא יכול פשוט להפסיק לאכול?
אם אתה מוצא את עצמך נאבק בתשוקה קבועה בפחמימות ולא יכול להפסיק לאכול, אתה לא לבד. נשים עם PCOS נוטות לרמות אינסולין גבוהות המעוררות את התיאבון. "רמות אינסולין גבוהות במחזור גורמות לכל תא בגוף האישה לצרוח 'תאכל את הבראוניז הזה עכשיו!' כאילו החיים תלויים בזה", אומרת ג'ולי דאפי דילון, דיאטנית רשומה ומומחית להתנהגות מזון בגרינסבורו, צפון קרוליינה. "זה לא חוסר כוח רצון או פגם באישיות. ניהול רמות אינסולין באמצעות תזונה, תוספי מזון ו / או תרופות יכול לסייע בהורדת רמות האינסולין. ברגע שרמות האינסולין נמוכות יותר, גם התשוקה לאכול מוגזם נמוכה משמעותית. "
מה לעשות בקשר לזה? דילון ממליץ לנשים עם PCOS להתמקד בבחירות מזון בריא, בפעילות ובטיפול עצמי ומציע עצות מועילות אלה: "הקפידו לאכול באופן עקבי לאורך כל היום, לכלול את כל קבוצות המזון ולהפסיק לחשוב על אוכל כטוב או רע. להיות גמיש יותר עם בחירות מזון יעזור לתשוקה לאבד מעוצמתם. "
מדוע יש שחין וגושים מתחת לעורך?
אם יש לך גושים בגודל אפונה או גדולים יותר מעל ומתחת לעור במקומות בהם העור מתחכך זה בזה, כמו מתחת לזרועות, לירכיים, למפשעות, מתחת לשדיים, ובין הישבן, ייתכן שיש לך הידראדניטיס סופוראטיבה (HS). מאמינים כי מצב עור דלקתי כרוני קשור גם לאוטואימונית וגם להורמון. אלו שיש להם HS לא רק סובלים מכאבים פיזיים אלא גם מכאבים רגשיים של מצב כרוני זה. HS יכול להיות מצב מאוד מביך ומתסכל להתמודד איתו. מחקר חדש יותר מראה את ההשפעה של תזונה אנטי דלקתית בניהול מצב זה.
מה יש בזקיקים האלה ואתה צריך להיות מודאג יש כל כך הרבה
זקיק הוא שק מלא נוזלים המכיל ביצה אחת ואת התאים המכינים את הביצה להתפתחות עוברית מוקדמת. נשים עם PCOS סובלות בדרך כלל מהפרעה אנדוקרינית המביאה לזקיקי אנטרל קטנים רבים בתחילת כל תקופה.
עקב חוסר איזון של הורמוני המין, הביציות שבתוך זקיקים אלה אינן צומחות וכתוצאה מכך הזקיקים (המכונים בטעות ציסטות) נשארים קטנים לאורך כל המחזור. לדברי ד"ר אייזק ששון, אנדוקרינולוג רבייה עם פוריות שאדי גרוב בצ'סטרברוק, פנסילבניה, "ללא גדילת זקיקים, הביוץ אינו מתרחש ובדרך כלל נשים יהיו בעלות מחזור לא סדיר." ששון לא חושב שאתה צריך להיות מודאג ממספר הזקיקים. "מנקודת מבט פוריות, שיש יותר מדי זקיקים זו בעיה נהדרת שיש", אומר ששון. "זה אומר שיהיו עוד הרבה ביצים לעבוד איתן.האתגר הוא לגרום להם לצמוח. " ניתן להשתמש בתרופות ברוב המקרים כדי לעזור לזקיק אחד או שניים לגדול ולגרום לביוץ.
אפילו הכבד שלך שמן! מה קורה?
אומרים לך שיש לך כבד שומני זה אף פעם לא כיף. כבד שומני הוא פחות או יותר מה שנשמע: יש לך הרבה שומן בכבד. מחלת כבד שומני לא אלכוהולית (NAFLD), המכונה בדרך כלל כבד שומני, שכיחה מאוד בקרב נשים עם PCOS, ומשפיעה על 5% עד 18% מהנשים בהתאם לקריטריונים האבחוניים המשמשים. NAFLD מתרחש כתוצאה מעודף טריגליצרידים. (שומן) המאוחסן בכבד הגורם נזק ודלקת. הכבד לא נועד לאגור שומן; תפקידה לשמש כאיבר הרעלים לגוף המסנן חומרים מזיקים. אמנם ישנם גורמים רבים ל- NAFLD, אך ניתן להפוך אותו באמצעות תזונה ואורח חיים בריא.
האם PCOS ייעלם אי פעם?
PCOS בטוח קשור לכמה תסמינים מביכים! למרבה הצער, PCOS לעולם לא ייעלם לתמיד. החדשות הטובות הן שעם תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, תרופות, תוספי מזון ושינויים באורח החיים האחרים, PCOS והתסמינים המביכים שלו יכולים להיות ניתנים לניהול.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט