שלבים רגשיים של סרטן השד

תוֹכֶן

• כשאתה מאבחן את סרטן השד לראשונה
• במהלך הטיפול בסרטן השד
• לאחר הטיפול בסרטן השד
• טיפים להתמודדות
• הערה על דיכאון

לעתים קרובות אנשים חווים מגוון רחב של רגשות הסובלים מסרטן השד, ואלה יכולים להשתנות בשלבים שונים במסע. למה אתה או אדם אהוב יכול לצפות בזמן האבחון, במהלך הטיפול ועד לניצול? חשוב לציין שכל אדם שונה וחווה סרטן שד בדרכו הייחודית. עם זאת, זה יכול להיות מנחם לדעת שאתה לא לבד עם כמה מהתחושות שיש לך; תחושות שאולי הותירו אותך להרגיש מבודד ולבד. נדגיש כמה מהרגשות והחששות הנפוצים בשלוש זמנים חשובים במסע שלך.

כשאתה מאבחן את סרטן השד לראשונה

סרטן השד הוא מחלה מסכנת חיים הדורשת טיפול קפדני. אם אובחנתם כחולי סרטן השד, אתם, משפחתכם וחבריכם יחוו גלי רגש (ככל הנראה גלי גאות לפעמים).

בדיוק כפי שהאבחנה שלך עשויה להיות שונה מאלו של אנשים אחרים הסובלים מסרטן השד, גם החוויה הרגשית שלך עשויה להיות שונה. לדעת מה שורדים אחרים חוו ולקבל עזרה בשלב מוקדם של התהליך יכול להועיל בניווט דרכך בחוויה זו.

יתכן ואין לך את כל הרגשות האלה, אבל זה נורמלי שיש לך מגוון רגשות ככל שאתה מתקדם בטיפול. להלן כמה מצבים רגשיים הדומים לחמשת שלבי האבל של קילר-רוס:

• הכחשה והלם
  • "זה לא יכול להיות נכון."
• כעס וזעם
  • "זה לא הוגן."
  • "מדוע לא הגנתי מפני זה?"
  • "למה אני?"
• מתח ודיכאון
  • "החיים שלי כבר עמוסים, אני לא יכול להפסיק להתמודד עם זה."
  • "אני מרגיש כל כך עצוב."
  • "למה שאקבל טיפול? אני אמות בכל מקרה."
• צער ופחד
  • "אני אמות, אבל אני לא רוצה."
  • "אני הולך לאבד חלק מהגוף שלי."
  • "לעולם לא ארגיש בטוח יותר."
• קבלה והתאמה
  • "אוקיי, זה נכון. יש לי סרטן שד, אבל אני לא צריך לאהוב את זה או לתת לזה להגדיר מי אני."
• להילחם ולקוות
  • "אני הולך להילחם על חיי! אני מקבל את כל העזרה והתמיכה שיש שם בשבילי."

כמה טיפים להתמודדות

ההתמודדות עם אבחנה חדשה היא מאתגרת, ואולי אינך יודע מאיפה להתחיל. אחד הצעדים הראשונים הטובים ביותר הוא לבקש עזרה. וכשאתה מבקש, תהיה מוכן לקבל עזרה. לאבחן כחולה סרטן השד זה לא זמן להיות גיבור. ניצולים רבים מסתכלים אחורה ומגיבים כי אחד היתרונות שבאבחון הוא שהם למדו לקבל עזרה, וקבלת עזרה יכולה לפעמים להעמיק מערכות יחסים באופן שמגיב. להיות מוכן לחוות את לקחת חלק מ לתת ולקחת.

במהלך הטיפול בסרטן השד

לאחר האבחון, תדבר עם צוות הבריאות שלך על האפשרויות שלך לטיפול בסרטן השד. המטופלים מעורבים יותר בהחלטות הטיפול כעת מאשר לפני 50 שנה. אך לאחר שליטה רבה יותר אין פירושו שלא תחוו את הרגשות העוצמתיים הנלווים למעבר תהליך זה.

בין אם קורס הטיפול שלך כולל ניתוח, הקרנות, כימותרפיה, טיפול הורמונלי או שילוב, יתכן ויש לך המון שאלות שלא נענו. חינוך עצמך לגבי טיפולים אלה ותופעות לוואי נלוות יכול לעזור להפחית את החששות שלך, כולל:

• • דאגה לגבי עיוות
    "אחרי הניתוח, אני עדיין אהיה מושך?"
  • "מה יקרה לחיי המין שלי?"
  • פחד מהלא נודע
    "איך זה יהיה?"
  • "האם אוכל לשרוד את הטיפול?"
  • דאגה לתופעות לוואי
    "זה נשמע ממש רע. יש איזושהי אלטרנטיבה?"
  • "איך אתמודד?"
  • חֲרָדָה
    "האם הטיפולים שלי יהיו יעילים באמת?"
  • מתח על תוצאות הבדיקה
    "מתי החדשות הרעות יסתיימו?"
  • דאגות משפחתיות ועבודות
    "איך זה משפיע על המשפחה שלי?"
  • "האם אאבד את עבודתי?"

טיפים להתמודדות

שוחח עם הרופאים שלך כמו גם עם מטופלים אחרים שעברו חוויה זו כדי לקבל את התשובות ואת התמיכה שאתה זקוק לה. זה יכול גם לעזור במציאת קבוצת תמיכה מקומית.

בשלב זה של המסע שלך יכולות להיות לך מחשבות לעשות דברים רעים לאדם הבא שיגיד לך, "כל מה שאתה צריך כדי לשרוד את הסרטן הוא גישה חיובית."

כן, להישאר חיובי עם סרטן יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל חשוב מאוד לבטא גם את הרגשות השליליים שלך.אמנם אין מחקרים שאומרים לנו שיש גישה חיובית יעילה, דיכוי מחשבות שליליות יכול להוביל לדיכאון; וההשלכות של דיכאון. מצא חבר שאינו שיפוטי שתוכל לחלוק את המחשבות הפחות חיוביות הללו ולפרוק אותו.

המשך לבקש עזרה

ככל שהטיפול נמשך, מקובל למצוא את עצמך מרגיש לבד מאוד. מקובל שמשפחה וחברים מתאספים מוקדם לאחר האבחנה, אך ככל שעובר הזמן, רבים מאותם אנשים לכאורה יחזרו לחייהם שלהם. לא אתה. זה אולי מרגיש לא נעים לך להושיט יד שוב, אבל בטווח הארוך תשמח שעשית. טיפול בסרטן השד הוא מרתון, ולא ספרינט.

1:30

בעל ניצול סרטן על רק להיות שם

חקור טיפולי גוף-נפש

ישנם טיפולים נפשיים רבים שנמצאו כמסייעים לאנשים חולי סרטן להתמודד במהלך הטיפול ולהחלמה. מצוקה שכיחה בקרב אנשים חולי סרטן, על פי דיווחים כי היא פוגעת בכ 45% מהאנשים בטיפול. טיפולים שנמצאו יעילים להפחתת מצוקה כוללים מדיטציה, יוגה, הרפיה ותמונות. למעשה, חושבים שזה יהיה משתלם לכסות שירותים אלה עבור אנשים המתמודדים עם סרטן.

לאחר הטיפול בסרטן השד

כאשר הטיפול העיקרי שלך מסתיים, אתה לוחץ ידיים לאונקולוג שלך ומנופף לשלום לאחיות שלך. מה קורה לאחר מכן? יתכן שעדיין אתה לוקח טיפול הורמונלי והולך לביקורי המשך, אבל מה אתה מרגיש עכשיו?

תקשורת טובה עם צוות הבריאות שלך יכולה לעזור לך להתקדם באוסף הרגשות הנלווים לשרדות, כולל:

• פחד מהישנות
  • "האם הסרטן שלי יחזור?"
  • "האם זה יתפשט?"
  • "האם הכאב הזה אני מרגיש רק שריר משוך או שמא הסרטן שלי חזר - האם זה האויב הישן שלי, סרטן השד?"
• מרגיש פגיע
  • "סיימתי את הטיפול. איך אני שומר על הבריאות שלי?"
• פחד מהמשך כאב
  • "החזה שלי כואב."
  • "אני מותש."
  • "האם אי פעם ארגיש שוב נורמלי?"
• פחד מוות
  • "המשפחה שלי זקוקה לי. אני לא מוכנה לזה."

טיפים להתמודדות

כשתסיים טיפול פעיל (או כשאתה יציב אך עדיין מקבל טיפול), אתה עלול להרגיש מיואש מה"נורמלי החדש "שלך. אחוז גדול מאוד מהאנשים שקיבלו טיפול בסרטן סובלים מתופעות מאוחרות. זה יכול לכלול תופעות לוואי ארוכות טווח של כימותרפיה, תופעות לוואי ארוכות טווח של הקרנות, קרינת פיברוזיס, כאבים משחזור ועוד.

למרבה המזל, רבים מהתופעות הללו ניתנות להפחתה, ולעתים אף להעלמתן באמצעות תוכנית שיקומית לסרטן.

מהו שיקום סרטן?

מכיוון ששיקום סרטן הוא מושג חדש (עם סרטן כלומר, זה היה סטנדרטי לאחר מצבים כמו התקף לב או החלפת מפרק הירך במשך שנים רבות), ייתכן שתצטרך לבקש להתייעץ בעצמך.

הערה על דיכאון

מחקר של האקדמיה הלאומית למדעים מצא כי דיכאון שכיח בקרב חולי סרטן השד, והוא מתפתח בדרך כלל בשלושת החודשים הראשונים לאחר האבחנה. מחקר שנערך בשנת 2015 כימת זאת, ומצא כי שיעורי הדיכאון הקשה היו 36%.

תן לצוות הבריאות שלך לדעת שאתה חווה לחץ או עצב, כך שהם יכולים להציע ייעוץ ואולי גם תרופות. דיכאון שכיח יותר בקרב אנשים שחוו דיכאון בעבר, אך הוא שכיח גם אצל אנשים ללא היסטוריה של דיכאון.

הטיפולים האלטרנטיביים שהוזכרו לעיל יכולים להועיל. בעזרת תמיכה של ניצולים אחרים, משפחה, חברים ורופא, תוכלו לעבור את המסע לסרטן השד ביתר קלות.