תוֹכֶן
אנדומטריוזיס יכול להיות מצב כואב מאוד. שבעים וחמישה אחוז מהנשים עם אנדומטריוזיס סובלות מכאבי אגן, במיוחד בתקופות שלהן. להרבה נשים הסובלות ממצב זה יש גם התכווצויות תקופות כואבות מאוד, והן חוות כאב במהלך יחסי מין (דיספרוניה).באנדומטריוזיס, רקמה הדומה לרירית הרחם צומחת מחוץ לרחם. גידולים אלה (המכונים בדרך כלל שתלים) מחקים את רירית הרחם שלך על ידי דימום מדי חודש, אך מכיוון שהם נמצאים במקומות בהם הדם לא יכול לצאת בקלות מהגוף, הם גורמים לנפיחות וכאב.
השתלים עשויים ליצור רקמת צלקת בין האיברים ולגרום להם להיצמד זה לזה, מה שעלול גם להחמיר את כאבי האגן שאתה חווה.
כיצד לתאר את הכאב
כאב יכול להיות קשה לתאר או להסביר. סולם כאב יכול לעזור לך ולרופא שלך לדרג כראוי את רמות הכאב שאתה חווה.
אחד מאזני הכאב הפופולאריים ביותר המשמשים בבריאות הוא הסולם המספרי:
- 0: אין כאב
- 1-3: כאב קל
- 4-6: כאב בינוני
- 7-10: כאב חמור, כאשר 10 הם הכאב הקשה ביותר
אתה יכול לבחור כל אחד מהמספרים בסולם כדי לתאר את עוצמת הכאב שלך באנדומטריוזיס.
אוצר מילים שתוכלו להשתמש בו לתיאור הכאב
שימוש במילים הנכונות לתיאור כאבי האנדומטריוזיס שלך יכול לעזור לך ולרופא שלך לנהל את הכאב שלך טוב יותר. להלן מספר מילים שתוכל לשלב באוצר המילים שלך כאשר אתה מתאר את כאבך למישהו אחר או מקליט אותו.
- כּוֹאֵב
- פְּעִימָה
- התכווצויות
- אִינטֶנסִיבִי
- דְקִירָה
- מִכרָז
- כִּרסוּם
- משעמם
- כָּבֵד
- חַם
- שריפה
- עקצוץ
- חַד
- צילומים
- פְּצִיחָה
- התכווצויות
מעקב אחר כאב
מעקב אחר כאבי האנדומטריוזיס חשוב מאוד מסיבות לא מעטות. זה יעזור לך לאתר את זמני החודש שבהם אתה חווה כאב. במקרים בהם אתה חווה כאב לאורך כל החודש, זה יעזור לך לאתר מתי הכאב הוא העז ביותר.
מעקב אחר כאב יעזור לרופא המטפל שלך לקבוע את סוג הטיפול הנכון עבורך, והוא גם יאפשר לך ולרופא שלך להעריך את יעילותם של אותם טיפולים.
לפעמים, פשוט לדעת למה לצפות בזמנים שונים יכול לעזור לך להתמודד טוב יותר עם כאבי אנדומטריוזיס.
טיפים למעקב אחר כאב
במעקב ישנם כמה פרטים שיכולים לעזור לך ולרופא שלך בהערכת הכאב שלך. נסה לענות על שאלות אלה בכל פעם שאתה רושם את הסימפטומים שלך.
- כמה זמן יש לך את הכאב שלך?
- באילו אזורים אתה מרגיש את הכאב?
- באילו זמנים במהלך המחזור החודשי שלך אתה חווה כאב?
- האם הכאב הוא מקומי (במקום אחד) או שהוא פרוש?
- איך מרגיש הכאב? זכור להשתמש במילים תיאוריות בצורה מדויקת ככל האפשר.
- עד כמה הכאב חמור? עיין בסולם הכאב המספרי כדי לענות על כך.
- האם הכאב קבוע או שהוא בא והולך?
- באיזו תדירות הכאב מופיע וכמה זמן הוא נמשך?
- האם פעילויות כלשהן גורמות לכאב לטוב או לרע?
- האם ישנם דברים או מאכלים המעוררים את הכאב?
- אילו פעילויות הכאב שלך מונע ממך לעשות?
כיצד מטפלים בכאב אנדומטריוזיס
ישנם טיפולים ושיטות ניהול רבות ושונות לכאבי אנדומטריוזיס ואלה שרופא ימליץ עבורך תלוי במידה רבה בחומרת הכאב שאתה חווה.
מרשמים
ניתן להשתמש בתרופות מרשם לבד או בשילוב זה עם זה. ישנם שני סוגים עיקריים של תרופות המשמשות לאנדומטריוזיס:
- תרופות נגד כאבים כמו אופיואידים ואוריליסה. אוריליסה היא התרופה היחידה שה- FDA אושר במיוחד לטיפול בכאבי אנדומטריוזיס.
- טיפולי הורמונים כמו גלולות למניעת הריון, פרוגסטין / פרוגסטרון, אגוניסטים הורמון גונדוטרופין (GnRH), ודנאזול.
ניתוחים
במקרים של כאב חמור, וכאשר טיפולים אחרים לא היו יעילים, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לעבור ניתוח להפחתת הכאבים שלך. אלה האפשרויות הניתוחיות הקיימות:
- לפרוסקופיה
- Laparotomy
- כְּרִיתַת הַרֶחֶם
- ניתוח כריתת עיניים
טיפים להתמודדות וניהול
ישנן כמה דרכים בהן ניתן להקל על כאביך שאינן דורשות ביקורים אצל הרופא או בית החולים שלך.
תרופות ללא מרשם: משככי כאבים ב- OTC כמו איבופרופן ואספירין עשויים לסייע בהפחתת כאבי אנדומטריוזיס קלים. עם זאת, אם יש לך מצב רפואי בסיסי, או אם אתה נוטל תרופות אחרות, עליך לשאול את הרופא לפני שתשתמש בהם.
שינוי דיאטה: כמה מחקרים מראים שבגלל תכולת האומגה 3 שלהם, מזונות כמו סרדינים וסלמון עשויים לעזור להקל על הכאב שלך. יתר על כן, כמה מחקרים מצביעים על כך שראיות מסוימות להפחתת צריכת חלב עשיר בשומן, בשר אדום ודגים עשויות לסייע בהפחתת חומרת הכאב.
תרגיל: שילוב פעילות גופנית סדירה בשגרת אורח החיים שלך עשוי לסייע בהפחתת כאבי האנדומטריוזיס שלך מכיוון שפעילות גופנית גורמת לגופך לשחרר אנדורפינים (הורמונים מרגישים טוב). כמו כן, ישנם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים אחרים בפעילות גופנית, כי זה יכול להיות רק חיובי לעסוק בכך.
תוספי תזונה ועשבי תיבול: יש נשים שמגלות כי תוספי צמחי מרפא כמו ויטמין B1, חומצות שומן אומגה 3 ומגנזיום, וצמחי מרפא כמו שורש ליקריץ ומקלות קינמון, עוזרים להקל על כאבי האנדומטריוזיס שלהם.
טיפולים טבעיים לאנדומטריוזיסקח אמבטיה של סיטז: זה כולל לשבת באמבטיה של מים חמים במשך כמה דקות. שימוש באמבטיה זו באופן קבוע יכול לעזור להקל על כאביך.
ייעוץ
כמו בכל מצב כרוני וארוך טווח, זה יכול להועיל לפנות לייעוץ נפשי מקצועי. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לסייע לך בפיתוח ודבקות באסטרטגיות שיכולות לשפר את כאבך. הם יכולים גם לעזור לך להכין אותך נפשית לקראת ניתוח אם זה הטיפול המומלץ על ידי הרופא שלך.
מילה מ- Wellwell
כאב אנדומטריוזיס יכול להיות די רציני ומשבש את החיים. עליך לבחון אפשרויות טיפול וניהול שונות לכאבים שלך. לא משנה אם הכאב שלך קל - כולם ראויים לחיות חיים ללא כאבים.
התרופה שאושרה לאחרונה Orilissa לכאבי אנדומטריוזיס היא אפשרות טיפול שעליך לשאול את הרופא עליה, במיוחד אם יש לך כאבים עזים. לסיום, נסו לא להרגיש מיואשים אם טיפול מסוים לא מתאים לכם. עבור לאופציה המומלצת הבאה (לפי עצת הרופא שלך). לפעמים, ייתכן שתצטרך לנסות שיטות שונות לניהול כאבי האנדומטריוזיס שלך לפני שתמצא את המתאימה לך.