תוֹכֶן
- סקירה כללית של דום נשימה בשינה
- אבחון דום נשימה בשינה
- תסמינים
- טיפול באמצעות CPAP
- אפשרויות טיפול אחרות
- התמודדות
כל הפרעת שינה עלולה להחמיר את תסמיני FMS, ולכן טיפול בהפרעות שינה הוא לעיתים קרובות עזרה גדולה בניהול המצב. דום נשימה בשינה הוא אחת מהפרעות השינה הקשות יותר מכיוון שהיא עלולה להוביל למצבים מסכני חיים.
סקירה כללית של דום נשימה בשינה
אנשים עם דום נשימה בשינה לעיתים קרובות מפסיקים לנשום בזמן השינה. הצורך באוויר יכול להעיר אותם או להוציא אותם משינה עמוקה. לא נדיר שזה יקרה אחת לכמה דקות, וכתוצאה מכך שינה באיכות ירודה.
הסוג הנפוץ ביותר של דום נשימה בשינה נקרא דום נשימה בשינה חסימתית (OSA), בו דרכי הנשימה נחסמות באחד מכמה אתרים אפשריים. החסימה יכולה להיות מעודף רקמות במעבר האוויר או מעברי האף, או מלשון גדולה או שקדים. כאשר הרקמות נרגעות במהלך השינה, הם חוסמים את דרכי הנשימה. השמנת יתר מגדילה את הסיכון ל- OSA.
כאשר OSA עוצר את הנשימה, רמות החמצן בדם יורדות, הלב שלך פועם מהר יותר, אתה מקבל פרץ של הורמוני לחץ, וגופך מעורר אותך להתחיל לנשום מחדש. יש אנשים שאין להם מושג שזה קורה, אבל חלקם מתעוררים בהתנשמות.
OSA כרוך בסיכון מוגבר למספר מצבים בריאותיים אחרים, חלקם חמורים ועלולים לסכן חיים. התנאים המשויכים כוללים:
- שבץ
- מחלות לב או אי ספיקת לב
- לחץ דם גבוה
- צרבת וריפלוקס
- סוכרת
- תפקוד לקוי של זיקפה
- דִכָּאוֹן
- מוות פתאומי
הטיפול יכול לעזור בהורדת הסיכון לפתח בעיות אלה.
למה הם הולכים ביחד
עד כה איננו יודעים מדוע פיברומיאלגיה ו- OSA הולכים יחד. יתכן שמחסור בשינה בדום נשימה תורם להתפתחות FMS.
אבחון דום נשימה בשינה
OSA מאובחן על ידי בדיקת פוליסומוגרמה או מחקר שינה. אלה נעשים במעבדת שינה, שם אתה מחובר לאלקטרודות ומפוקח לאורך כל הלילה על ידי טכנאי.
הרופא שלך עשוי להפנות אותך למחקר שינה אם אתה מדווח על תסמינים של דום נשימה בשינה או הפרעות שינה אחרות. מרבית האנשים הסובלים מ- FMS אינם מקבלים מחקר שינה, אך ישנם רופאים וחוקרים שאומרים כי יש לבצע מחקרי שינה בתדירות גבוהה יותר בכדי לסייע בזיהוי וטיפול בהפרעות שינה המחמירות FMS.
תסמינים
תסמינים מסוימים של FMA ו- OSA דומים, מה שעלול להקשות על איתורך ועל האבחנה של הרופא שלך. תסמינים משותפים כוללים:
- שינה לא מרעננת וישנוניות יתר ביום
- קושי להתרכז
- אישיות משתנה
- דִכָּאוֹן
- נדודי שינה
תסמיני OSA לא הקשורים ל- FMS כוללים:
- פרקים של נשימה חסומה במהלך השינה
- נחירות רמות
- יובש בפה עם התעוררות
- נחר, נשימה או חנק שמעירים אותך
- לחץ דם גבוה
אם יש לך FMS ושמת לב לתסמינים אלה, עליך לשוחח עם הרופא על האפשרות לדום נשימה בשינה.
טיפול באמצעות CPAP
הטיפול הנפוץ ביותר ב- OSA הוא מכונה המספקת מה שנקרא לחץ חיובי ברציפות בדרכי הנשימה, או CPAP. הלחץ הרציף מונע את דרכי הנשימה שלך מפני חסימות.
לאחר שאובחנת כחולה בדום נשימה בשינה, סביר להניח שהרופא ישלח אותך לספק ציוד רפואי, שיתאים לך מסיכת CPAP ללבוש בזמן שאתה ישן וייתן לך מכונת CPAP שתוכנתה בהתאמה אישית.
לא כולם יכולים לסבול CPAP ו- FMS יכול להקשות, במיוחד אם יש לך כאבי ראש, פנים או לסת. CPAP יכול גם להקשות על אנשים מסוימים להירדם.
הניסיון האישי שלי עם CPAP, לעומת זאת, היה חיובי מאוד. אני ישן טוב יותר, ולמעשה אני מוצא שהמכונה מרגיעה משהו. העייפות שלי ביום ירדה משמעותית ורמת האנרגיה שלי עלתה ברגע שהתחלתי להשתמש בה.
אם אתה מתקשה להסתגל ל- CPAP, שוחח עם הרופא או ספק הציוד שלך כדי לראות אם הם יכולים לעזור לך. כדאי לשקול גם אפשרויות טיפול אחרות. השארת דום נשימה בשינה ללא טיפול היא אפשרות גרועה, הן בגלל ההשפעה על FMS והן בגלל הסיכונים הבריאותיים החמורים הנלווים. זכור, חלקם יכולים להרוג אותך.
אפשרויות טיפול אחרות
טיפולים אחרים של דום נשימה בשינה כוללים:
- לרזות: אמנם קל לומר זאת מאשר לעשות זאת, אך זה יכול לשפר מאוד את המצב.
- מכשירי שיניים: אם תנוחת הלסת אחראית לחסימה, חבישת מכשיר למיטה יכולה להיות יעילה.
- כִּירוּרגִיָה: זו עשויה להיות אפשרות הטיפול היחידה עבור אנשים שאינם יכולים לסבול CPAP; עם זאת, הקפד לקחת בחשבון כי ניתוח כרוך בסיכונים חמורים, FMS יכול להאט את קצב ההתאוששות שלך, וניתוח יכול לגרום להתלקחות הסימפטומים שלך.
התמודדות
OSA ו- FMS יכולים להיות שילוב קשה לחיות איתם, גם בגלל שינה גרועה מחמירה את FMS וגם בגלל ש- FMS הופך את CPAP לקשה במיוחד לשימוש. עם זאת, עם טיפול הולם של הרופא שלך וחריצות מצדך, אתה יכול להרגיש טוב יותר ולמזער את ההשפעה של דום נשימה בשינה על חייך.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט