מה אוכלים לאחר הסרת כיס המרה

תוֹכֶן

• יתרונות
• איך זה עובד
• שיקולים
• מגבלות תזונתיות

אם עברת כריתת כיס המרה (הסרת כיס המרה כירורגי), סביר להניח שיומלץ לך להתאים את הרגלי האכילה שלך. ללא כיס מרה, המרה המיועדת לאחסון שם תזרום בחופשיות למעי הדק, ותגביר את הסיכון לשלשול תוך פגיעה בספיגת חומרים מזינים חשובים. לִשְׁלוֹט.

אין תזונה סטנדרטית שאנשים צריכים לעקוב אחרי כריתת כריתת כיס המרה, אך מוצע תזונה דלה בשומן. מכיוון שתפקיד המרה הוא לפרק שומן כך שהוא יכול להיספג במעי, דיאטה כזו מאפשרת למעט מרה שמזלפת למעי לעבוד ביעילות מבלי להכריע את המעי בשומן שאינו יכול לספוג.

בעיות עיכול לאחר ניתוח כיס המרה

יתרונות

אתה יכול לחיות בסדר גמור בלי כיס מרה. למעשה, רוב האנשים הסובלים מכריתת כיס המרה אינם חווים תופעות ארוכות טווח. עם זאת, על פי הנחיות התרגול הקליני לשנת 2016 שפורסמו בכתב העת להפטולוגיה, בין 10% ל -40% מהאנשים שעוברים כריתת כיס המרה יחוו שלשולים ותסמינים אחרים במערכת העיכול.

אלו המפתחים סימפטומים לאחר ניתוח להסרת כיס המרה נוטים להבחין בהם בשלוש השנים הראשונות שלאחר הניתוח. למרות שיש מעט דרכים לחזות במדויק מי יפתח תסמינים, ישנם גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של האדם.

מחקר שפורסם בשנת 2014כתב העת האסייתי לכירורגיה נמצא כי גברים מעל 45 שנה שלא עברו דיאטה דלת שומן בעקבות כריתת כריתת סיכון היו בעלי סיכויים גבוהים יותר לחוות תסמינים שלאחר הניתוח, כולל שלשול חומצה מרה וסוגר של תפקוד לקוי של אודי (עוויתות מכאיבות של המסתם המחבר את הלבלב ל המעי).

מחקרים מצביעים על כך שאנשים הנוטים לשלשול לפני הניתוח נוטים יותר לחוות שלשול בכריתת כריתת דם טובה יותר מאלו שלא היו. ידוע שגם השמנת יתר תורמת.

מטרות הדיאטה לאחר כריתת כריתת המוח פשוטות:

• על ידי הפחתת צריכת השומן, אתה ממתן את ההשפעה המשלשלת של מרה חופשית.
• על ידי הפחתת חומציות הצואה, קלות תנועתיות המעי, וכתוצאה מכך מעי סדירים יותר ופחות עוויתות מעיים.
• הפחתה בשומנים שאינם מטבוליים תשפר את ספיגת התזונה במעי, ולא תחסום אותו.

על ידי אכילת דיאטה דלת שומן, תוכלו להימנע טוב יותר משלשולים וכאבי מעיים תוך מניעת ספיגה לא טובה של שומן מאשר עלול להוביל לחסרים תזונתיים.

כיצד לנהל שלשול לאחר ניתוח כיס המרה

איך זה עובד

מיד לאחר כריתת כיס המרה, סביר להניח שהרופא שלך ישים אותך בתזונה נוזלית צלולה כדי למנוע בחילות, הקאות ועצירות. נוזלים מקובלים כוללים מרק צלול, ג'לטין, מיץ, ארטיקים ומשקאות מוגזים.

במהלך הימים הקרובים, היית מתקדם לדיאטת BRAT תפלה. דיאטת ה- BRAT כוללת שימוש בלחם, אורז לבן, תפוחי עץ, וקרקרים של טוסט או סודה בכדי לאגד צואה רופפת או נוזלת. (אם אתה כבר עובר צואה רגילה, ייתכן שלא תזדקק לדיאטת BRAT).

זה הזמן שבו תתחיל דיאטה דלת שומן. יהיה צורך לעקוב אחריו לפחות כמה שבועות.

בהגדרה, דיאטה דלת שומן סטנדרטית מכילה 30% קלוריות משומן או פחות, כאשר גרם אחד של שומן שווה 9 קלוריות. לתזונה של 1,500 קלוריות, זה מתורגם ל 50 גרם שומן ליום. לדיאטה של ​​2,000 קלוריות תוכלו לצרוך עד 67 גרם שומן ליום.

באופן כללי, עליכם להימנע מכל דבר שומני, שמנוני או מטוגן. בנוסף, יש להימנע ממאכלים מעובדים וסוכרים, אשר שניהם יכולים לקדם שלשול.

אנשים עם תסמינים חמורים עשויים גם להזדקק להגבלת צריכתם של חלב, בשרים שומניים, קפאין, אוכל חריף ואלכוהול. ניסוי וטעייה יכוון בסופו של דבר אילו מהמזונות הללו מסכימים איתך ואילו לא.

מה שאתה לא צריך לנסות לעשות זה לחתוך את כל השומנים התזונתיים. שומן חיוני לתמיכה בצמיחת תאים, חילוף חומרים של חומרים מזינים, הגנה על איברים וסינתזת הורמונים. על ידי בחירת שומנים בריאים רב בלתי רוויים וחד בלתי רוויים, במיוחד חומצות שומן אומגה 3 שנמצאות בדגים, תוכלו לעמוד בצריכה התזונתית המומלצת (RDI) של שומן תזונתי תוך הפחתה משמעותית בסיכון לשלשול חומצות המרה ולתסמונת המעי הרגיז (IBS).

ניתן להמליץ ​​על התערבויות תזונתיות אחרות, כולל צריכה מוגברת של סיבים, העלולים להיקשר לעודף מרה בין מעיים ולמנוע דלקת קיבה.

מהי דיאטת הקיבה?

מדריך לדיון רופא מחלת כיס המרה

קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות

הורד PDF

מֶשֶׁך

ככלל, יש להשתמש בדיאטה דלת שומן על ידי כל מי שעבר כריתת כיס המרה, ללא קשר לגיל, מין או מצב בריאותי, לפחות חודש לאחר הניתוח.

לא כל מי שעובר כריתת כיס המרה יצטרך להקפיד על תזונה דלה בשומן למשך שארית חייהם, אך פעולה זו תשפר כמעט תמיד את תפקוד המעי, כמו גם את תפקוד הלב, הכליות והכבד.

לאחר חודש בערך, ייתכן שתוכל לנרמל את צריכת השומן והסוכר. יש אנשים שאולי יוכלו לחזור לאותה תזונה שהייתה להם לפני הניתוח. עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך נאבק עם העיכול, אתה עלול לחוות תסמונת פוסט-כולסטיסטיה (PCS), מצב המאופיין בהפרעות קיבה, שלשולים, בחילות, נפיחות, גזים והקאות. PCS קבוע עשוי לדרוש שימוש מורחב (או קבוע) בתזונה דלת שומן.

הגורמים ל- IBS לאחר ניתוח כיס המרה

מה לאכול

אין דיאטה אחת לאחר כריתת כריתת המוח המתאימה לכולם, אך ישנם מאכלים הנוטים להיות בעייתיים יותר מאחרים.

אוכל תואם

• תפוחים, רסק תפוחים ואגסים

• אבוקדואים

• בננות

• שעועית, קטניות ועדשים

• פירות יער

• מרק ומרקים צלולים

• ברוקולי

• כרוב ניצנים

• כרוב

• גזרים

• גרגירי חומוס

• ירקות קולארד וחרדל

• חלב ללא חלב (סויה, אורז, שקדים, שיבולת שועל)

• ביצים, חלבונים, ותחליפי ביצה

• דגים (סלמון, בקלה, הליבוט)

• אשכולית ותפוזים

• פלפלים ירוקים

• קייל

• יוגורט יווני דל שומן

• חמאת אגוזים ואגוזים (שקדים, קשיו, אגוזים)

• שיבולת שועל ושעורה

• שמן זית (כתית נוספת)

• שזיפים ושזיפים מיובשים

• אורז (לבן אם יש לו תסמינים)

• זרעים (זרעי צ'יה, זרעי פשתן)

• בטטות

• טופו וטמפה

• עוף בשר לבן והודו ללא עור

מזונות שאינם תואמים

• כּוֹהֶל

• חמאה, שומן חזיר, שמן צמחי ומרגרינה

• קפאין (קפה, תה, משקאות אנרגיה, סודה)

• שוקולד וממתקים

• אוכל שומני ומטוגן

• ארוחות וקינוחים קפואים

• חלב מלא שומן

• גלידה, קצפת, פודינג, פודינג

• טלה

• חטיפים מעובדים וארוזים

• פשטידות, מאפים, סופגניות, עוגה ועוגיות

• פיצה וקלונזונים

• בשר חזיר, בייקון, נקניקים ובשר ארוחת צהריים

• צ'יפס תפוחי אדמה ופופקורן בחמאה

• בשר אדום

• תבלינים (כפי שסובל)

• קמח מזוקק לבן (כולל לחם ופסטה)

פירות וירקות: הסיבים המסיסים בבטטה וברוקולי יכולים לסייע במניעת שלשולים. אם אתם מגלים שפירות הדר כמו תפוזים ואשכולית הם חומציים מדי, היצמדו לתפוחים, בננות, אבוקדו וגרגרים. מרקי ירקות הם מזינים וקלים לעיכול, אך ייתכן שתגישו לכם טוב יותר כדי להימנע ממרקים שמנת, לפחות לטווח הקצר.

מַחלָבָה: מוצרי חלב מלאי שומן עשויים להיות קשים מדי להתפרקות גופכם, במיוחד בזמן ההחלמה מהניתוח. קל יותר לסבול יוגורט דל שומן, חלופות חלב ללא חלב, וכמה גבינה דלת שומן אם אוכלים אותם במתינות. אתה יכול גם לחקור גבינה ללא חלב העשויה מקשיו או טופו.

דגנים: כאשר אתה מתחיל להקל על תזונה רגילה, התמקד בהגדלת צריכת הסיבים שלך מדגנים מלאים, כגון אורז חום ושעורה. טוסט וקרקרים יכולים להיות שימושיים בעת התאוששות מהניתוח, אך בסופו של דבר תרצו להחליף את אלו המיוצרים בקמח לבן מזוקק בכאלה העשויה מדגנים מלאים.

פיצה, קלצונים ומזונות אחרים המיוצרים בקמח קשה "00" קשים לעיכול במיוחד. אתה יכול להכין פיצה קלה יותר וללא חלב המיוצרת עם טורטיות קמח, תחליפי גבינה ללא לקטוז וירקות טריים.

חֶלְבּוֹן: אינך זקוק לכיס מרה כדי לעכל חלבון, ולכן מזונות עתירי חלבון אינם עשויים לגרום לך צרות אלא אם כן הם גם עשירים בשומן. הימנע מחיתוך בשר בקר שנראה משויש בכבדות, וגזור כל עודף שומן מעוף, בשר חזיר, בשר בקר ובשר אחר.

אגוזים, זרעים וחמאת אגוזים הם מקורות מצוינים לחלבון צמחי (אם כי עתיר בשומן). שעועית, קטניות ומוצרי סויה הם גם בחירות בריאות עבורכם כל עוד הם לא גורמים לתסמיני עיכול.

מַשׁקָאוֹת: בתחילה יתכן שתצטרך להימנע ממשקאות מוגזים ואלכוהול לאחר הסרת כיס המרה. לאורך זמן תוכלו להתנסות בסוגי המשקאות שאתם יכולים לסבול, אם כי עדיף להימנע מאלה עתירי סוכר (כולל מיצים ממותקים וריכוזי מיץ).

משקאות קפה חלביים, כמו לאטות מחלב מלא, עשויים להיות קשים מדי לעיכול. במקום זאת, חפש אפשרויות דלות שומן או שאינן חלביות העשויות מחלב סויה או שקדים. תה צמחים, במיוחד מנטה, יכול להרגיע מאוד את מערכת העיכול.

אם אינך מוכן לחתוך אלכוהול לחלוטין, הימנע מקוקטיילים מתוקים ובירות עתירות פחמימות. אפילו יינות מתוקים יותר, כמו פורט ושרי, עלולים לגרום לבעיות.

קינוחים: קינוחים עתירי סוכר ושומן טרנס קשים במיוחד לעיכול. גלידה, עוגות, עוגיות, פודינגים ושוקולד צריך לצרוך רק מדי פעם ובמתינות.

ישנם כמה קינוחים טובים דלי שומן ולא חלביים על מדפי המכולת, אך שימו לב לממתיקים מלאכותיים כמו סורביטול מכפי שיכולים להגביר את הסיכון לשלשול.

בתוך פרק זמן של כמה שבועות מהסרת כיס המרה, אתה אמור להיות מסוגל להגדיל את כמות המזון שאתה יכול לאכול. התנסו בקבוצות מזון שונות כדי לראות כיצד גופכם מגיב. על ידי ניהול יומן אוכל תוכלו לעקוב אחר המאכלים הגורמים לכם לבעיות רבות ביותר ואילו לא.

תזמון מומלץ

יתכן שתצטרך להתנסות בתזמון הארוחות והחטיפים שלך. ללא כיס מרה שיסייע לעיכול, ייתכן שתצטרך לאכול ארבע עד שש ארוחות קטנות יותר ביום ולא את שלוש הארוחות הגדולות שאליהן אתה רגיל.

אם אתם במנוסה, הצטיידו בשפע חטיפים דלי שומן כדי לעלות עליכם. זה עשוי למנוע אכילת יתר כאשר סוף סוף אתה יכול לשבת לארוחה.

לאחר האכילה, תן לעצמך זמן לעכל את מה שאכלת זה עתה. קפיצה היישר לפעילות מאומצת לאחר האכילה בהחלט תעלה את הסיכון לקשיי עיכול.

אם אוכלים בחוץ, הימנעו מלשבת תחת השמש החמה יותר מדי זמן. התחממות יתר של הגוף עלולה להגביר את הסיכון לשלשולים. מצא קצת צל ושתה הרבה מים כדי לשמור על לחות טובה.

טיפים לבישול

ככל שאתה יכול ליהנות מסלט פריך גדול, ירקות נקשרים לחומצת מרה ביתר קלות כשהם מבושלים קלות בניגוד לאכילתם גולמיים. אידוי ירקות הוא דרך מהירה וקלה להקל עליהם במערכת שלך.

אפשר גם לאדות דגים או לצוד עוף ולא לטגן אותם. אם אתה זקוק לשמן לצלייה או לצלייה, השתמש בבקבוק ריסוס לציפוי קל של האוכל ולא בהשקה בשמן.

ככלל, הימנע מבישול עם חמאה, שומן חזיר, מרגרינה ושמנים צמחיים מוקשים.

במקום חבישה מוכנה על בסיס שמן, נסו לטעום סלטים עם זילוף של חומץ בלסמי לבן ועשבי תיבול טריים. אתה יכול גם להחליף תחבושות מיונז לכאלה שהוכנו עם יוגורט רגיל ללא שומן, חומץ, אבקת שום, חרדל ועשבי תיבול טריים.

בעוד שתבלינים כמו קאיין, קארי וקינמון יכולים להיות מחוספסים על הבטן, אחרים כמו ג'ינג'ר או כורכום עשויים להרגיע. ככלל אצבע, התחל תמיד בכמות התבלינים הקטנה ביותר בכדי לאמוד את תגובת גופך. אוכל חריף יתר עלול להעלות אתכם על הדרך המהירה לקשיי עיכול ושלשולים.

שינויים

ייתכן שיש לך מצבים בריאותיים אחרים הדורשים שינויים תזונתיים, כגון יתר לחץ דם או סוכרת מסוג 2. במקרים כאלה, ייתכן שיהיה עליך לשנות את הדיאטה שלך עוד יותר כדי לנהל טוב יותר את המחלות האלה.

עם זאת, המאכלים הכלולים בדיאטה לאחר כריתת כריתת הרחם הם פחות או יותר זהים שהייתם אוכלים אם עובדים על ניהול לחץ דם גבוה או סוכרת. אם בכלל, הדיאטות האלה יהיו קפדניות יותר.

כנ"ל לגבי דיאטות המשמשות לטיפול בחוסר סובלנות ללקטוז או מחלת צליאק. ככלל, דיאטות אלה דורשות הכללה מוחלטת של חלב וגלוטן, בהתאמה, ולא צריכה מוגבלת.

הקשר בין צליאק למחלת כיס המרה

התחום האחד שבו דיאטה לאחר כריתת כריתת המוח עשויה להוות אתגרים הוא במהלך ההריון. בעיות במערכת העיכול נפוצות בשלבי ההריון השונים, כולל בחילות בוקר, ריפלוקס, שלשולים ועצירות. הבחנה בתסמינים הנגרמים על ידי הריון לעומת אלו המופעלים על ידי PCS יכולה להיות קשה, אם לא בלתי אפשרית.

רבות מההמלצות התזונתיות במהלך ההריון עשויות להחמיר בשוגג את תסמיני ה- PCS. זה כולל צריכה מוגברת של חלבון וסידן, שניהם יכולים לקדם שלשול אצל אנשים ללא כיס מרה אם הם נצרכים עודף.

בעוד שצריך תמיד לענות על צרכיה התזונתיים של אם לעתיד, יתכן שיהיה צורך בדיאטנית רשומה כדי לבחון מקורות חלופיים של חלבון וסידן אם בשר וחלב גורמים לבעיות.

שיקולים

כשאתה מבצע שינויים בתזונה, חשוב לזכור שהיבטים אחרים בחייך יכולים להשפיע על כמה קלים (או קשים) שינויים אלה יהיו. זה כולל צרכים תזונתיים כלליים, תופעות לוואי אפשריות ושיקולים מעשיים בעת הארוחה.

תזונה כללית

הקלה בתסמינים לעולם לא צריכה להיות הדאגה הבלעדית בעת בניית דיאטה יעילה לאחר כריתת כריתת המוח. בכל תוכנית שתכנן, היא צריכה לעמוד תמיד בצריכה המינימלית היומית של חלבונים, פחמימות, שומנים וחומרי תזונה המתוארים בהנחיות התזונה לאמריקאים לשנת 2015-2020 שהונפקו על ידי משרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה"ב.

צריכת תזונה מומלצת (RDI) ליום
	קלוריות	חֶלְבּוֹן	פחמימות	שומן רווי	תוספת סוכר	סִיב
נשים 19-30	2,000	46 גרם	130 גרם	מתחת ל -10%	מתחת ל -10%	28 גרם
גברים 19-30	2,400-3,000	56 גרם	130 גרם	מתחת ל -10%	מתחת ל -10%	33.6 גרם
נשים 31-50	1,800	46 גרם	130 גרם	מתחת ל -10%	מתחת ל -10%	25.2 גרם
גברים 31-50	2,200	56 גרם	130 גרם	מתחת ל -10%	מתחת ל -10%	30.8 גרם
נשים מעל גיל 50	1,600	46 גרם	130 גרם	מתחת ל -10%	מתחת ל -10%	22.4 גרם
גברים מעל גיל 50	2,000	56 גרם	130 גרם	מתחת ל -10%	מתחת ל -10%	28 גרם

אם אתה מתקשה לענות על צרכים אלה, קבע פגישה עם דיאטנית שתוכל להציע דרכים לחיזוק התזונה שלך, כגון שימוש בתוספים (כמו אגוזים או זרעים) או תוספי תזונה שיעזרו לך לתזונה מאוזנת.

גְמִישׁוּת

ארוחות בחוץ יכולות להיות קשות כאשר מנהלים כל דיאטה שצוינה מבחינה רפואית.

למרות המוניטין התזונתי הרע שלהם בדרך כלל, מסעדות מזון מהיר כוללות לעיתים קרובות פריטי תפריט בריאים המתאימים לתזונה לאחר כריתת כריתת הרחם. אם אתם צופים לסעוד במפעל כזה, בדקו מראש את פריטי התפריט שלו ואת המידע התזונתי שלהם באינטרנט.

יכול להיות שיש לך הרבה יותר אפשרויות במסעדת אוכל נינוחה.מכיוון שרבים מהאוכל מבושל לפי הזמנה, אתה יכול לבקש שניתן יהיה להפסיק או להחליף מרכיבים מסוימים.

אם אתם אוכלים עם חברים, התקשרו למסעדה מראש בכדי לייעץ להם על הצרכים התזונתיים שלכם. רבים יציעו הצעות שמתאימות לתוכנית הדיאטה שלך. אחרים עשויים אפילו להכין הזמנה מיוחדת אם תתקשר יום או יומיים מראש.

10 טיפים לארוחה עם IBS

תמיכה וקהילה

שינויים באורח החיים מכל סוג שהוא יכול להיות מלחיץ. אם אתה מרגיש מתוסכל או מאוכזב מהשינויים בתזונה שלך, זה יכול להיות מועיל לדבר עם אחרים שחוו אותו דבר. ניתן למצוא בקלות קבוצות תמיכה מקוונות המוקדשות למחלת כיס המרה בפייסבוק, ומאפשרות לך לשאול שאלות, לשתף תובנות ולבקש עידוד כאשר אתה מסתגל לאורח החיים החדש שלך.

צוות הבריאות שלך יכול גם להציע ייעוץ ולהפנות אותך לדיאטנים, תזונאים ויועצים מנוסים במחלת כיס המרה.

משפחה וחברים הם גם חיוניים לטיפול הארוך שלך. על ידי עזרה להם להבין את מצבך ומדוע יש צורך בהגבלות תזונתיות מסוימות, תוכל להימנע מחבלה בתכניותיך על ידי מאמציהם המשמעותיים.

תופעות לוואי

כל שינוי בתזונה יכול לגרום לתופעות לוואי. גופך הוא מערכת הקשורה זו בזו השואפת לשמור על הומאוסטזיס (מצב של שיווי משקל). אם משהו מפר את שיווי המשקל הזה, כולל שינויים בתזונה, הגוף שלך יגיב במאמץ להקים הומאוסטזיס מחדש.

כאשר מתחילים בדיאטה דלת שומן, עצירות היא תגובה שכיחה. אתה יכול בדרך כלל לעזור להקל על הסימפטומים על ידי שתייה מרובה של מים ונטילת תוסף סיבים במידת הצורך.

מצד שני, הוספת יותר מדי סיבים (על ידי אכילת תוספת ירקות ודגנים מלאים) עלולה לגרום לשלשול. לעתים קרובות ניתן לתקן זאת באמצעות דיאטת BRAT או על ידי הקטנת צריכת הסיבים עד שגופך יסתגל למשטר התזונה החדש.

למרבה המזל, תופעות לוואי כמו אלה נוטות להיות קלות ובסופו של דבר יקלו לאחר מספר ימים או שבועות. אם לא, שוחח עם רופא גסטרואנטרולוג כדי לראות אם יתכנו סיבות אחרות לתסמינים שלך.

מתי הגיע הזמן לפנות לגסטרואנטרולוג?

מגבלות תזונתיות

יתכן שיש לך מגבלות תזונתיות אחרות שיש לקחת בחשבון לפני שאתה עובר כריתת כיס ניתוח. ייתכן שאתה צמחוני או טבעוני קפדני ללא כוונה להתנדנד מדיאטה מהצומח. לחלופין, ייתכן שיש לך אלרגיה למזון המגבילה עוד יותר את סוגי המזון שאתה יכול לאכול.

צמחונים וטבעונים

אם אתה מקפיד על תזונה צמחית קפדנית, כבר התאמת את הדיאטה שלך כדי לענות על צרכי החלבון והסידן היומיומיים שלך ללא שימוש בבשר, דגים, ביצים או חלב. הבעיות מתעוררות רק אם חלבונים מסוימים, כלומר שעועית וקטניות, גורמים למצוקה במערכת העיכול.

הדבר תקף גם לירקות מסוימים, כמו כרוב ומלפפון, העלולים לגרום לגזים רק אצל אנשים עם כיס המרה, אך עלולים לגרום לתסמיני IBS אצל אלו ללא אחד מהם.

באופן דומה, חיטה מלאה, סובין, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, כרובית ואגוזים יכולים לגרום ל- IBS בקרב אנשים המחלימים מכריתת כיס. במקרים כאלה, ייתכן שיהיה עליך להימנע ממאכלים אלה עד שהמערכת שלך מסוגלת לטפל בהם טוב יותר.

אם הסימפטומים נמשכים, יתכן שתצטרך לפנות לדיאטנית, במיוחד אם יש צורך במקורות חלופיים של חלבון או פחמימות.

מדוע שעועית גורמת לגז?

אלרגיות למזון

אנשים עם אלרגיה למזון בדרך כלל מיומנים במעקב אחר התזונה שלהם. עם זאת, אם אתם כבר נמנעים מאלרגנים מסוימים למזון, המחשבה על חיתוך מזונות נוספים מהתזונה עשויה להיות מרתיעה.

חלק מהרגישויות למזון, כמו לקטוז וגלוטן, קלות מספיק להתמודדות בהתחשב בכך שחלב חלב מלא ושומן לבן ומזוקק כבר נמצא ברשימת ה"הימנע ". אלרגיות נפוצות אחרות, כמו אלרגיות לדגים, אגוזים, סויה או ביציות, יכולות להיות מאתגרות במיוחד מכיוון שמדובר במקורות ראשוניים לחלבון. אם אתה צריך להימנע מבשר אדום בגלל PCS, חוסר היכולת להחליף חלבונים אלה בקלות יכול להשפיע על רווחתך ובריאותך.

כמו בעבר, דיאטנית רשומה יכולה לעזור לך להדריך אותך באפשרויות המזון שלך ולהבטיח את הצרכים התזונתיים היומיומיים שלך.

מילה מ- Wellwell

בין אם אתם כמו רוב האנשים שעוברים כריתת כיס המרה ורק צריכים להתאים את התזונה שלהם לכמה שבועות, ובין אם אתם צריכים לאמץ שינויים קבועים כדי לשמור על שליטה בתסמינים, אימוץ דרך אכילה חדשה יכול להיות מאתגר וממסה רגשית. נסה להתמקד במשמעותם של השינויים שאתה מבצע בבריאותך ובאיכות חייך. בטווח הקצר אתה עלול להתאבל על אובדן האוכל האהוב עליך, אך עם הזמן תלמד להסתגל.

למה לצפות מניתוח כיס המרה