תוֹכֶן
אם אתה שחקן גולף מושבע שעובר החלפת ברך, עליך לנקוט באמצעי זהירות כשאתה חוזר לספורט שלך. בעוד שרוב המנתחים לא יגידו לך להימנע מגולף, זה יכול להפעיל לחץ נוסף על הברך החדשה שלך. להיות חרוץ בשיקום שלך ולבצע שינויים מסוימים עשוי לעזור להפחית את הסיכונים.ביצוע החלפות ברכיים אחרונות
הן החולים והן הרופאים מעוניינים לעשות כל שביכולתם כדי להבטיח שהחלפת הברך תימשך זמן רב ככל האפשר. שיפור תכנון השתלים, הבטחת תחליפים מוחדרים ומיושרים כראוי, וייעוץ למטופלים בהתנהגויות יכול לסייע בכדי להחליף תחליפים זמן רב ככל האפשר.
ישנן פעילויות המניעות יותר כוחות ולחץ על החלפות הברכיים, ובשל כך, המנתחים יבקשו לעיתים קרובות מהמטופלים להימנע מפעילות ספורטיבית משפיעה כמו ריצה וקפיצה. עם זאת, אין הרבה נתונים להנחות המלצות לגבי הפעילויות שהכי כדאי להימנע מהן.
כמה מתח על השתלים?
מחקר משנת 2008 כימת אילו פעילויות גורמות ללחץ הרב ביותר על השתלות החלפת ברך. קומץ חולים שנדרשו להחלפת ברך מוחלטת בגלל דלקת מפרקים קשה בברך הותקנו בשתלים מיוחדים להחלפת ברך. בתוך שתלים אלה הוטמעו חיישני לחץ שיכולים לספק מידע מדויק על מתי השתלים חוו כוחות ולחץ יוצאי דופן.
המחקר מצא, על פי החשד, כי פעילויות בעלות השפעה נמוכה כמו רכיבה על אופניים נייחים מפעילות מעט מאוד מתח על השתלים להחלפת הברך. מצד שני, פעילויות כמו ריצה וטניס הציבו מתח גבוה יותר באופן צפוי על השתלים. עם זאת, היו כמה הפתעות - גולף הניח כמה מהלחצים הגבוהים ביותר על שתלים להחלפת הברך. באופן ספציפי, כוחות הפיתול על הברך המובילה של נדנדת הגולף היו מהכוחות הגבוהים ביותר שנבדקו.
גולף או לא גולף?
אז נשאלת השאלה: האם על הרופאים להמליץ לחולי החלפת הברך שלהם להימנע מגולף? יהיה עליך לדון עם המנתח שלך בהמלצות הספציפיות שלהם, מכיוון שרוב המנתחים אינם ממליצים למטופלים להימנע מגולף.
יש מידע מוגבל לגבי אילו פעילויות באמת מעמיסות הכי הרבה לחץ על שתלים, אך המחקר משנת 2008 הצביע על כך שגולף יכול להיות פעילות המובילה להתבלות מהירה יותר של המפרק המושתל. עם זאת, זה היה מחקר קטן מאוד, שבדק שתל ספציפי להחלפת ברך. סקירה של מחקרים שנערכה בשנת 2017 הגיעה למסקנה כי גולף שעבר ניתוח מפרקים מוחלט של מפרק הירך, הברך או הכתף יכול לחזור בבטחה לספורט.
שיפורי שתל להחלפת הברך עשויים לסייע בהתמודדות עם חששות אלו, וכמה סוגים מסוימים של שתלים עשויים לסייע למטופלים המעוניינים להשתתף בפעילויות המפעילות לחץ מיוחד על מפרק הברך.
ישנם יתרונות של גולף במאמץ להתעמל, לשמור על משקל ולשפר את הבריאות הרגשית. זה עשוי להיות (ולעיתים קרובות) שווה את הסיכון האפשרי לאריכות חיים של שתלים עבור חולי החלפת ברך להשתתף בפעילויות אלה שמביאות להם כושר ושמחה .
הצד השני של טיעון זה הוא שניתן להגביר את הלחץ על השתלים גם בעלייה במשקל. גולף הוא פעילות השומרת על פעילות גופנית. יציאה החוצה, הליכה והסתובבות כל אלה טובים לחולי החלפת ברך. אם גולף קטן הוא זה שמביא אנשים לזוז, אז אולי הלחץ על השתל כדאי.
אמצעי זהירות לחזרה לגולף
שוחח עם חזרתך לגולף עם הרופא והפיזיותרפיסט. סביר להניח שתמליצו לך על כמה זמן צריך לעבור לפני שתוכל לעבור לקישורים. יש צורך בשלושה חודשים של שיקום וחיזוק בכדי להחזיר את הברך לכוחו של הצד הלא-אופרטיבי. סביר להניח שלא תשוחרר לחזור לגולף עד 18 שבועות לאחר הניתוח.
המלצה ספציפית היא להגן על הברך במהלך נדנדת הגולף שלך. אם הברך המובילה שלך התחלפה (הברך השמאלית אם אתה גולף ביד ימין) היא תשמור על כוח סיבוב במהלך תנופת הגולף. בהתחלה, ייתכן שתרצה לעשות זריקות קצרות בלבד או לבצע נדנדות של חצי או שלושת רבעי. אתה יכול להפחית את הפיתול על ידי לא לובש קוצים, או ללבוש רק קוצים רכים.
הגבל את מספר החורים שאתה משחק בהתחלה. כמו תמיד, כאב צריך להיות הסימן לכך שברך הספיקה ליום.