סקירה כללית של הנגאובר

תוֹכֶן

• תסמיני הנגאובר
• סיבות
• יַחַס

הנגאובר הוא מצב שכיח המתרחש שעות לאחר צריכת אלכוהול. אתה עלול להרגיש כאב ראש, בחילה או סחרחורת כשיש לך הנגאובר. ההשפעות מתחילות בדרך כלל שעות לאחר שתיית אלכוהול ויכולות להמשך בוקר שלם, או אפילו למספר ימים.

הנגאובר נוטים להתרחש לאחר כָּבֵד צריכת אלכוהול. אך עלולים להיות לכם תסמינים לאחר שתצרו משקה אחד או שניים בלילה הקודם, בעוד שבפעמים אחרות אתם לא עלולים לחוות הנגאובר גם לאחר צריכת כמויות גדולות של אלכוהול. אמנם ישנם הבדלים באופן בו אנשים חווים הנגאובר, אך ההבדלים הללו אינם מובנים ואינם קשורים לחוסן או לסובלנות אלכוהול.

באופן כללי, הנגאובר מאוד לא נעים, אבל לא מסוכן. למרות שהם בדרך כלל נפתרים בעצמם לאחר מספר שעות, יש כמה אסטרטגיות לניהול הנגאובר.

תסמיני הנגאובר

המונח הרפואי להנגאובר הוא ויזלגיה, שהיא שילוב של המילה היוונית לכאב ומילה נורבגית ל"אי נוחות בעקבות הוללות ".

יש כמה השפעות מזוהות של הנגאובר. מכיוון ששתייה היא לעתים קרובות פעילות בערב, בדרך כלל מתארים הנגאובר כאפקטים של "אחרי הבוקר". עם זאת, אתה יכול לקבל הנגאובר בכל שעה ביום - הם מתחילים בדרך כלל בין שלוש לעשר שעות לאחר השתייה.

תסמינים שכיחים של הנגאובר כוללים:

• כאב ראש
• מרגיש שנגמר
• תחושה לקויה של רווחה כללית
• פוטופוביה (סלידה מאור)
• פונופוביה (רגישות מוגברת לצליל)
• כואב בכל הגוף
• שִׁלשׁוּל
• אובדן תיאבון
• רעד או רעד
• עייפות
• בחילה והקאה

ייתכן שתבחין בתופעות אלה לאחר שתיית אלכוהול ואז ישן מספר שעות. ככלל, הנגאובר מאופיין באי נוחות - ותרצה להישאר במיטה כל היום. לפעמים, הנגאובר יכול להיות רציני יותר ויכול לגרום לבעיות בריאות הדורשות טיפול רפואי.

השפעות פחות שכיחות של הנגאובר שעשוי להזדקק לטיפול רפואי כוללות:

• ערפל מוחי (בעיות חשיבה)
• סחרחורת (במיוחד לאחר קימה)
• סִרבּוּל
• טכיקרדיה (דופק מהיר וקצב לב)
• לחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך)
• המופטיזם (שיעול דם) או hematemesis (דם מקיא)

תופעות אלה יכולות להתחיל בזמן שאתה שותה, ויכולות להימשך זמן רב יותר מההשפעות האופייניות של הנגאובר. ללא טיפול רפואי, אתה עלול ליפול, לאבד את ההכרה או לפתח סיבוכים בריאותיים עקב ההשפעות המעוכבות האלה של אלכוהול.

סיבות

ישנם מספר גורמים התורמים להנגאובר. לאלכוהול יש השפעות זמניות וארוכות טווח על הגוף. ההשפעות הזמניות כוללות השפעות מיידיות ומעוכבות - הנגאובר נגרם על ידי השפעותיו המעוכבות של אלכוהול.

אמנם ישנם הבדלים קלים באיזו מהירות או לאט לאט אנשים שונים מטבוליזם באלכוהול, אך הפיזיולוגיה של הנגאובר דומה מאוד בין אדם אחד לאחר.

הסיבות להנגאובר כוללות:

• התייבשות: אלכוהול מעכב את ספיגתם מחדש של הכליה של מים, וגורם לאובדן נוזלים בשתן.
• שינויים בכלי הדם: אלכוהול גורם להרחבת כלי דם (הרחבת כלי הדם).
• שינויים במוליך עצבי: אלכוהול מגביר את הפעולה של חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA), מעביר עצבי במוח שמאט את פעילות המוח.
• השפעות הורמונליות: אלכוהול מווסת את ההורמון האנטי-דיורטי (ADH), הורמון המגרה את הכליות לספיגת נוזלים.
• רעילות לאלכוהול: תוספי אלכוהול ומטבוליטים שונים עשויים להיות קשים לגוף לחילוף חומרים ועלולים להיות רעילים.
• גמילה מאלכוהול: בנוסף להשפעות ישירות של אלכוהול, גמילה מאלכוהול יכולה גם לגרום לתופעות שתורמות להנגאובר.
• השפעות על הכבדצריכת אלכוהול יכולה להשפיע באופן מיידי על הכבד שלך. הכבד מעורב במטבוליזם של מרבית החומרים המזינים, ניקוי רעלים מהגוף והפעלת מספר ויטמינים. כאשר הכבד נפגע, אתה יכול לפתח תסמיני עיכול, אנרגיה נמוכה ובעיות קוגניטיביות (חשיבה).

עם בליעת אלכוהול, ההשפעות על הכבד הן בדרך כלל השפעות ארוכות טווח שאינן ניכרות עד אשר שנים של נזק לכבד גרמו לכשל בכבד. אולם במקרים מסוימים, השפעות מושהות לטווח קצר יכולות להיות סימפטומטיות.

השילוב של השפעות פיזיולוגיות אלה של אלכוהול יכול לגרום לכמה מהתסמינים של הנגאובר.

כאבי ראש, למשל, נוצרים על ידי שינויים בכלי הדם של האלכוהול במוח ועל ידי התייבשות. סחרחורת מחמירה על ידי רעילות לאלכוהול, כמו גם על ידי התייבשות. עייפות וכאבי שרירים נגרמים כתוצאה מנסיגת אלכוהול והתייבשות, והתסמינים של מערכת העיכול (GI) מתווכים על ידי פעולה ישירה של אלכוהול על מערכת העיכול, כמו גם השינויים ההורמונליים והמעבירים העצבים.

השפעות קשות

לא ברור לגמרי מדוע ניתן לשייך הנגאובר לבעיות כמו לחץ דם נמוך וטכיקרדיה. התייבשות וחריגות אלקטרוליטים עלולות לגרום לתופעות אלה, אך גורמים אחרים, כמו רעילות לאלכוהול, עשויים לתרום גם כן.

סקירה כללית של הרעלת אלכוהול

שיכור לעומת הנגאובר

אתה לא בהכרח צריך להיות שיכור כדי להיות הנגאובר, ויש הבדלים בין להיות שיכור לבין הנגאובר. רוב האנשים חווים חוסר עיכוב (ירידה במסנן החברתי או גבולות מתאימים), תיאום מופחת וזמן תגובה איטי כשהם שיכורים. העלייה הקשורה באלכוהול בפעולת ה- GABA תורמת להשפעות אלו.

כאשר יש לך הנגאובר, כאב ואי נוחות בולטים, בעוד שבדרך כלל לא קיימים עדיין שינויים התנהגותיים הקשורים בשכרות.

במקרים מסוימים, הסימפטומים של הנגאובר יכולים להתחיל לפני שהשפעת האלכוהול פגה. זו בדרך כלל תוצאה של צריכת אלכוהול כבדה מאוד או בעיות מטבוליות (כגון אי ספיקת כבד או כליה).

יַחַס

אין תרופה להנגאובר, אבל יש כמה אסטרטגיות טיפול. המתנה היא בדרך כלל הדרך הנפוצה ביותר להתמודד עם הנגאובר מכיוון שהם נוטים לפתור בעצמם. עם זאת, ייתכן שלא תרצה לישון כל היום - או שתצטרך ללכת לעבודה או לבית הספר.

ישנן גישות טיפול שיכולות להקל על חלק מההשפעות הקשות של הנגאובר. בנוסף למנוחה, תוכלו לשתות נוזלים, לאכול במתינות ולקחת גם תרופות נגד דלפק.

• הִידרָצִיָהחשוב לשמור על לחות. אם אתה יכול לשתות נוזלים לפני שאתה שותה אלכוהול ולפני שאתה הולך לישון אחרי לילה של שתייה, ייתכן שתוכל להימנע מהנגאובר. כשאתה מתעורר, הקפד ללגום מנוזלים, שיכולים לכלול משקאות שאינם מכילים קפאין כמו מים, ג'ינג'ר אייל או משקאות אלקטרוליטים.
• אֲכִילָה: אם אתה יכול לאכול מעט אוכל תפל, כמו קרקרים או פחמימות אחרות יחד עם אלכוהול או אפילו אחרי שאתה שותה, זה יכול לעזור במניעת תסמיני העיכול שלך.
• תרופות OTC: תרופות נגד כאבים כגון אדוויל (איבופרופן) יכולות להקל על כאבי ראש וכאבים. תרופות OTC נגד בחילות יכולות להקל על קלקול קיבה.

מכיוון שאלכוהול משפיע על הכבד, וטילנול (פרצטמול) מטבוליזם על ידי הכבד, לא מומלץ לקחת פרצטמול או תרופות המכילות פרצטמול במהלך הנגאובר.

אם אתה עדיין מרגיש קל ראש, הפחת את התיאום או אם יש לך דופק מהיר או דופק חלש, עליך לפנות לטיפול רפואי. לעתים קרובות, נוזלים תוך ורידיים (IV) יכולים לעזור להקל על התסמינים. אך לעיתים יש לטפל בבעיות קשות, כגון הקאות או שיעול בדם, עם טיפול רפואי אינטנסיבי יותר.

מילה מ- Wellwell

הנגאובר בדרך כלל אינם מסוכנים, אך הם עלולים לגרום לבעיות בריאותיות גדולות, במיוחד אם מלכתחילה אינך במצב בריאותי טוב. כשמדובר בהנגאובר, יש אנשים שיש להם "תרופות" הנגאובר מועדפים משלהם. ברוב המקרים, הם רק העדפות אישיות והעצה הטובה ביותר היא להישאר מיובשים, להשיג משהו לאכול ולקחת את זה בקלות.

אם אתה או אדם אהוב סובלים מבעיית שתייה כרונית, חשוב שתפנה לעזרה מקצועית. שימוש לרעה באלכוהול עלול לגרום לבעיות בריאותיות, כמו גם לבעיות חברתיות, בינאישיות ועבודה.