תוֹכֶן
- סוגי כאבי ראש
- דפוסי כאבי ראש
- כאשר כאב ראש הוא מיגרנה
- תסמינים של כאבי ראש חמורים
- אִבחוּן
- יַחַס
- מְנִיעָה
סוגי כאבי ראש
לא כל כאב ראש נגרם מאותה הבעיה בגוף. ישנם גורמים אפשריים רבים לכאבי ראש והם מסווגים בדרך כלל לשני סוגים: ראשוניים ומשניים.
כאבי ראש ראשוניים להתרחש בעצמם, ללא מצב רפואי אחר התורם לביטוי שלהם. אלה כוללים מיגרנות, כאבי ראש מסוג מתח, ובאופן פחות שכיח, כאבי ראש מקבצים. הגורמים לכאבי ראש אלה אינם ידועים ועדיין נחקרים. מתפקוד לקוי של נוירונים במוח ועד שינויים בכלי המספקים דם למוח, יש מחשבה שיש מספר מנגנונים התורמים לכאבי ראש ראשוניים.
כאבי ראש משניים להתרחש כסימפטום לבעיה אחרת בגוף. הגורם השכיח ביותר לכאבי ראש אלה בקרב בני נוער הוא זיהום חמור כגון שפעת, סינוסיטיס או זיהום בדרכי הנשימה העליונות. כאבי ראש משניים יכולים להיגרם גם משימוש בתרופות או שימוש יתר, דלקת קרום המוח, חבלת ראש, לחץ דם גבוה, שבץ מוחי, לחץ מוגבר בראש, מורסה, גידול במוח או דימום במוח. כאבי ראש אלה מתרחשים בתדירות נמוכה בהרבה מכאבי ראש ראשוניים.
הבנת כאבי הראש של ילדכם
דפוסי כאבי ראש
אם לבני הנוער שלך יש כאבי ראש או שזה עתה קיבל את הראשון שלו, כדאי לדעת כיצד לסווג אותו. זה יכול לעזור לך לקבוע אם זה זקוק לתשומת לב מיידית או לא, כמו גם להועיל לך כאשר אתה דן בכאבי הראש של העשרה עם הרופא שלו.
כאבי ראש מתרחשים במגוון דפוסים, אך ישנם ארבעה נפוצים:
- כאב ראש חריף: זהו כאב הראש הראשון שיש לאדם. בסופו של דבר זה פותר, עם או בלי טיפול.
- כאב ראש חוזר ונשנה: זה כאשר אותו כאב ראש ראשון נעלם לחלוטין אך חוזר בשלב כלשהו בעתיד. השנייה נפתרת לחלוטין והתבנית נמשכת.
- כאב ראש כרוני יומיומי (לא פרוגרסיבי): זהו כאב ראש שנוטה להיות קבוע או שקורה ברוב הימים. כאב ראש זה לא מחמיר עם הזמן.
- כאב ראש כרוני פרוגרסיבי: כאב ראש זה מחמיר בהדרגה עם הזמן. כאבי הראש מגיעים בתדירות גבוהה יותר, הופכים חזקים יותר או שניהם.
כאב ראש כרוני פרוגרסיבי הוא אחד הסוגים החשובים ביותר, ועליך לקחת את העשרה שלך לרופא מיד אם אתה חושד בכך.
סקירה כללית של כאבי ראש ומיגרנות
כאשר כאב ראש הוא מיגרנה
מיגרנה היא הפרעה נוירולוגית הכרוכה בכאבי ראש חריפים וחוזרים ונשנים עם כאב בינוני עד קשה. שני הסוגים העיקריים הם מיגרנה ללא הילה (מופיעה אצל 85% מהילדים והמתבגרים) ומיגרנה עם הילה (מופיעה אצל 15% עד 30%).
כהורה או נער עם כאבי ראש, אתה עלול להיות מודאג מכאבי הראש הם מיגרנות. חלק מהבעיה היא שאנשים חושבים שמיגרנות הן איומות ובלתי ניתנות לניהול. למרות שהם עלולים להיות לא נעימים ומשבשים, מיגרנות לא צריכות להיות מתישות.
תסמינים של מיגרנה כוללים:
- בחילה או הקאות
- כאבי ראש פועמים או פועמים
- רגישות לאור (פוטופוביה)
- רגישות לקול (פונופוביה)
- כאב משני צידי הראש, אם כי ככל שבני נוער מתבגרים, סביר להניח שזה ישתנה לדפוס הכאב הבוגר בצד אחד של הראש
- כאב בטן
- כאבי הראש מחמירים עם הפעילות
- הילה (חזותית, חושית או מוטורית)
הילה היא סימפטום או כמה תסמינים המתרחשים ממש לפני מיגרנה. זה יכול להיות הבזקי אור עם או בלי אובדן ראייה, קהות או עקצוץ בחלק מהגוף, חולשה או אפילו שינוי בתודעה.
סקירה כללית של מיגרנה עם הילה
זהו רק סיכום מהיר של מתי כאב ראש עשוי להיות מיגרנה, אך מועיל לקבל מושג האם כאב הראש של בני הנוער שלך הוא באמת מיגרנה.
אם יש לך היסטוריה משפחתית של מיגרנה, סביר יותר שכאבי הראש של בני הנוער שלך הם מיגרנות. אך כל עוד אין שניים או יותר מהתסמינים המפורטים לעיל המגיעים בדרך כלל עם מיגרנה, כנראה שלא אחד. אם תסמינים אלה נשמעים מוכרים, שוחח עם רופא הילדים או עם ספק המשפחה שלך לגבי החששות שלך.
סקירה כללית של מיגרנה ללא הילהתסמינים של כאבי ראש חמורים
כאבי ראש הם כואבים ומשבשים, ולעתים הם יכולים להיות סימן לבעיה חמורה. כמה סימנים לכך שכאב ראש עשוי להצביע על כך שיש בעיה רפואית גדולה יותר:
- כאב ראש כרוני ומחמיר בהדרגה
- כאב ראש שמרגיש כמו "כאב הראש הגרוע ביותר" שעבר לבני נוער
- מגושמות או קשיי הליכה לא שגרתיים
- בעיות חשיבה, ראייה או דיבור
- כאבי ראש או הקאות עם התעוררות בבוקר
- צוואר נוקשה או כואב
אם לבני הנוער שלך יש את הסימפטומים שלעיל, פנה מיד לרופא שלו. אם הספק שלך לא יכול לראות את העשרה שלך מיד, או שכאב הראש מחמיר, ייתכן שנסיעה לחדר המיון תהיה מסודרת.
כמו תמיד, הרופא שלך מכיר אותך ואת משפחתך בצורה הטובה ביותר, אז התייעץ איתו בשאלותיך או בחששותיך.
כיצד לזכור סימני אזהרה לכאב ראשאִבחוּן
מלבד מקרי חירום, כדי לאבחן הפרעת כאב ראש, הרופא של העשרה שלך יבצע בדיקה גופנית, בדיקה נוירולוגית ויקבל היסטוריה מפורטת של כאבי הראש של העשרה שלך.
זה מועיל אם אתה יכול לנהל יומן לכאבי ראש לפחות חודש לפני פגישת העשרה שלך, כך שהרופא שלך יכול לבדוק גורמים כמו השעה ביום שכאבי הראש מתרחשים, עד כמה הם חמורים, היכן הכאב בראש, תסמינים אחרים המתרחשים, ומה עלול היה לגרום להם, כגון לחץ, לא לישון מספיק או להחמיץ ארוחה.
דרך נוספת לעזור לרופא העשרה שלך להבין את כאבי הראש של העשרה שלך היא באמצעות סולם PedMIDAS. חידון קצר זה הותאם לילדים בין הגילאים 4 עד 18 שנים מסולם MIDAS, המשמש למבוגרים. זה יכול לעזור לך להסביר לספק שלך עד כמה חמור ו / או מחליש את כאבי הראש לבני הנוער שלך. בין סולם PedMIDAS ליומני כאב ראש, סביר להניח שרופא העשרה שלך יעריך את העזרה הנוספת בפגישה הבאה שלו.
אם הרופא שלך חושד מהבדיקה הנוירולוגית שכאבי הראש של בני הנוער שלך הם סוג משני, יתכן ובני הנוער שלך יבצעו בדיקות נוספות כדי לשלול מצבים אחרים העלולים לגרום לכאבי הראש. תלוי מה הרופא מחפש, בדיקות אלה עשויות לכלול הדמיית מוח, בדיקות דם או ניקור מותני (ברז בעמוד השדרה).
כיצד מאבחנים מיגרנותיַחַס
ישנן מספר אפשרויות לטיפול בכאבי ראש ומיגרנות.
משככי כאבים ללא מרשם
תרופות נגד כאבים ללא מרשם (כאב) כמו טיילנול (פרצטמול) או מוטרין / אדוויל (איבופרופן) יכולות להיות יעילות עבור בני נוער מסוימים. המינון המומלץ לבנך או לבתך יהיה על הבקבוק, או שתוכל לשאול את רופא הילדים לגבי מינון מתאים.
הזמן הטוב ביותר ליטול אחת מהתרופות הללו הוא בתחילת כאב ראש, כאשר הוא לא כואב כל כך. אם לוקחים את התרופה אחרי שכאב ראש התחיל להחמיר, קשה יותר לטפל.
הימנע מאספירין
אם בן העשרה שלך מתחת לגיל 16 שנה, היזהר מאוד מלהעניק לו אספירין או תרופות המכילות אספירין אלא אם כן הרופא שלך אומר לך. אספירין ותרופות אחרות ממשפחת הסליצילטים עלולות להוביל להפרעה נדירה אך חמורה הנקראת תסמונת ריי.
תרופות מרשם
אם לבני הנוער שלך יש מיגרנות ותרופות ללא מרשם אינן עוזרות, ייתכן שהוא או היא זקוקים למשהו חזק יותר, כגון תרופות מרשם הנקראות טריפטן. דוגמאות לטריפטנים כוללות את זומיג (זולמיטריפטן), אימיטרקס (סומטריפטן), אקסרט (אלמוטריפטן) ומקסלט (ריזטריפטן).
לבני נוער הסובלים מכאבי ראש או מיגרנה חוזרים, יותר מארבע עד שש בחודש, כדאי לך לשקול תרופה מונעת שהוא או היא נוטלים על בסיס יומי. סוגי תרופות מונעות לכאבי ראש בקרב בני נוער כוללים:
- פריאקטין (cyproheptadine), אנטיהיסטמין
- Elavil (amitriptyline), נוגד דיכאון
- Depakote (חומצה ולפרואית) או Topamax (topiramate), נוגדי פרכוסים
- אינדרל (פרופרנולול), חוסם בטא
- ויטמין B2 (ריבופלבין)
רופא העשרה שלך יכול לעזור לך להעריך אם הוא זקוק לתרופות מונעות על סמך מידת התישות כאבי הראש או המיגרנה, באיזו תדירות הן מתרחשות, מצבים בריאותיים אחרים שיש לבני הנוער שלך וכמה (או מעט) תרופות ללא מרשם עוזרות. .
טריפטנים לטיפול במיגרנהרפואה אלטרנטיבית משלימה (CAM)
מחקרים מוגבלים נעשו על דרכים לא תרופתיות לטיפול בילדים ובני נוער עם כאבי ראש, אך עד כה, אפשרויות אלה הראו השפעות ניכרות על תדירות כאבי הראש. טיפולים אלטרנטיביים כוללים שיטות כמו:
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- מודעות
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
- גירוי מגנטי על-גולגולתי (TMS)
- הרפיית שרירים מתקדמת
- נשימה עמוקה
- מֶדִיטָצִיָה
- לְעַסוֹת
סקירה של 2018 על טיפולים אלטרנטיביים אלה עבור ילדים גדולים יותר ובני נוער מצאה כי ביופידבק, CBT, TMS, התערבויות מבוססות קשב וטיפולים רב-מודאליים הביאו להפחתת תדירות כאבי הראש בין 34% ל -78%, תוצאה דומה לילדים. ובני נוער שטופלו בתרופות.
יש לבצע מחקר נוסף, אך יתכן שטיפולי CAM יחליפו את התרופות כטיפולים מהשורה הראשונה לילדים ובני נוער בעתיד.
סגנון חיים
מתח, דיכאון וחרדה נקשרו לכאבי ראש בקרב בני נוער. עידוד בני הנוער שלך לאמץ הרגלי אורח חיים בריאים השומרים על בריאותם הנפשית והפיזית יכולים לסייע בהפחתה או מניעה של כאבי ראש ומיגרנות, כולל:
- לישון מספיק בכל לילה
- מתאמנים באופן קבוע
- אכילת תזונה בריאה ומאוזנת הכוללת שפע של ירקות, פירות ודגנים מלאים
- ניהול מתח על ידי לימוד טכניקות הרפיה, מתיחות ודרכים בריאות להתמודד
- ביצוע הפסקות קבועות בעת פעילות גופנית, ישיבה ממושכת או הסתכלות על מסך למשך תקופה ארוכה
מְנִיעָה
הדרך הטובה ביותר לטפל בכאב ראש היא להימנע מכך. כאבי ראש ומיגרנות יכולים להיות מופעלים על ידי אירוע, אוכל, שתייה או משהו בסביבתך. גורמים לכאב ראש נפוצים כוללים:
- לא ישן מספיק
- לחץ
- מאכלים מסוימים כמו שוקולד, יין אדום, פירות הדר, חלב, שעועית, אגוזים ומזונות שומניים
- תוספי מזון כמו מונוסודיום גלוטמט (MSG), שנמצא במזון סיני ובמזונות מעובדים; חנקות, שנמצאות בנקניקיות ובבשר ארוחת צהריים; אספרטיים, תחליף לסוכר; וטירמין, שנמצא ביינות מסוימים, גבינות מיושנות, דגים מיובשים או כבושים, יוגורט ושמנת חמוצה
- יותר מדי נסיגה של קפאין או קפאין
- גמילה מאלכוהול או אלכוהול (הנגאובר)
- שינויים סביבתיים כמו אורות בוהקים, בוהקים או מרצדים, ריחות חזקים או שינויים במזג האוויר
- לא אוכלים מספיק אוכל או לא שותים מספיק נוזלים
- לעשן
- שינויים בלוח הזמנים הרגיל
- הורמונים (נקבות רבות, כולל בני נוער, מגלות שהן סובלות מכאבי ראש בנקודות מסוימות במחזור החודשי שלהן)
- תרופות מרשם
לבני הנוער שלך יכול להיות גורם אחד או כמה. ברגע שמזהים טריגרים, ככל הנראה כאבי הראש שלו יפחתו במידה ניכרת או אולי אפילו ייעלמו אם יימנעו מפעילים אלה. מכיוון שבני נוער בוחרים הרבה בעצמם, חשוב לעזור לחנך אותם למטרה זו כדי שיוכלו לקבל החלטות נבונות ולהבין שהם ממלאים תפקיד גדול בניהול מצבם.
10 מפעילי מיגרנה נפוציםאם אתה או העשרה שלך לא בטוחים מה הם הגורמים המפעילים שלו, אם עדיין לא עשית זאת, נסה לנהל יומן כאב ראש כפי שפורט לעיל. זה מאפשר לבני הנוער שלך לעקוב אחר כאבי הראש ולהבין מה עשוי להיות מאחוריהם.
נסה את היומן במשך כחודש בערך. אם מופיע דפוס, אתה יכול לנסות לבטל את ההדק. שמור על היומן יותר אם אין דפוס ברור, או אם אתה חושב שכאבי הראש קשורים למחזור הווסת של העשרה שלך.
הביאו את היומנים לביקור הרופא הבא של העשרה. הם יכולים לספק הרבה מידע מועיל שאולי תשכחו בזמן שהותם במשרד.
איך יומן לכאבי ראש מועיל לרופא שלךמילה מ- Wellwell
כאבי ראש יכולים להוות מטרד או לעיתים רחוקות יותר סימן למחלה קשה. ידיעת העובדות על כאבי ראש יכולה לעזור לך לעזור לנער שלך להרגיש טוב יותר. חשוב לעקוב אחר תדירות וכאבי הראש של בני הנוער שלך ולנסות לצמצם את כל הטריגרים שעלולים לגרום להם. לעיתים שינוי פשוט באורח החיים יכול לשפר את המצב. עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא של העשרה על כאבי ראש חוזרים או כרוניים בהקדם האפשרי כדי לקבוע אם יש סיבה אפשרית בבסיס.