תוֹכֶן
היביסקוס הוא צמח פורח שמקורו באזורים סובטרופיים וטרופיים ברחבי העולם. הצמח מזוהה על ידי פריחתו הגדולה ולעתים קרובות הצבעונית של עלי כותרת. בנוסף להבהרת נוף הגן, מינים מסוימים משמשים להכנת אוכל, תה ורפואה עממית. הראשי ביניהם הוא מין המכונה היביסקוס סבדריפאפה, הפרחים שלהם עשירים בפיטונוטריינטים ובנוגדי חמצון כמו ויטמין C.ידוע גם בשם רוזל, ה 'סבדריפה נקטף כאשר פריחתו טרם נפתחה. הניצנים, המכונים גביעים, הם בצבע אדום עמוק (בניגוד לפרחים עצמם, שהם לבנים).
הגביעים מיובשים בדרך כלל ומשמשים להכנת תה וסירופים או מוסיפים אותם כמרכיב למאכלים מסורתיים מהודו, דרום מזרח אסיה ומערב אפריקה. להיביסקוס טארט אופייני, פרחוני פרחוני וריח קטן.
השימוש בהיביסקוס ברפואה ניתן לייחס למצרים העתיקה, כאשר האמינו שהוא מוריד חום ומטפל בהפרעות לב ועצבים. השימוש בו בטיפול במצבים רפואיים אלו ואחרים נמשך כיום, אם כי רבות מהתביעות אינן נתמכות במחקר.
היביסקוס ידוע בשם גואי שו שו ברפואה הסינית המסורתית. הצמח מכונה גם בלגנדה בנפאל, חוּמעָה בחלקים מהקריביים, גרא ג'יאפ בתאילנד, סנטר באונג בבורמה, ו גונגורו בחלקים של הודו.
בנוסף לתה היביסקוס המצוי ברוב חנויות המכולת, ניתן להשיג תוספי היביסקוס בצורת כמוסה, תמיסה ואבקה.
יתרונות בריאותיים
להיביסקוס יש תכונות שלדעת חלקם יעילות לטיפול בלחץ דם גבוה, רמת סוכר גבוהה בדם וכולסטרול גבוה. הנה כמה מהעדויות הנוכחיות שאומרות:
לחץ דם גבוה
שתיית תה היביסקוס עשויה להועיל לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם (לחץ דם גבוה), על פי סקירת מחקרים שפורסמה בשנת 2015. כתב העת ליתר לחץ דם. החוקרים מאוסטרליה, איראן ורומניה העריכו חמישה ניסויים שפורסמו בעבר בהשתתפות 390 אנשים, 225 שקיבלו מחקר ה 'סבדריפה ו- 165 שקיבלו פלצבו.
בסיכום התוצאות הגיעו החוקרים למסקנה כי השימוש היומי בתה היביסקוס הפחית את לחץ הדם הסיסטולי בממוצע 7.5 מ"מ כספית ואת לחץ הדם הדיאסטולי בממוצע 3.53 מ"מ כספית.
למרות הממצאים החיוביים, המדענים הגיעו למסקנה כי טיב המחקרים היה מעורב וכי יהיה צורך ב"ניסויים מעוצבים נוספים "בכדי לאמת את התוצאות.
6 טיפולים אלטרנטיביים ללחץ דם גבוהסוכרת
תה היביסקוס עשוי לעזור לאנשים עם סוכרת מסוג 2 לשלוט טוב יותר ברמת הגלוקוז בדם (סוכר). עדויות רבות מבוססות על מחקר בבעלי חיים, כולל מחקר שפורסם בשנת 2013 מחקר פרמקוגנוזי בו תמצית מוזרקת של ה 'סבדריפה הפחית את רמת הגלוקוז בדם בחולדות ב -12%. מעניין שחולדות רגילות שהוזרקו עם אותה תמצית לא חוו שום שינוי ברמות הגלוקוז שלהן.
נושא נוסף העומד בפני אנשים עם סוכרת הוא ההשפעה שיש למחלה על רמות השומנים בדם. לחולי סוכרת יש פחות כולסטרול "טוב" ויותר כולסטרול "רע" בדם, שניהם מגבירים את הסיכון למחלות לב ולשבץ.
במחקר שפורסם בשנת 2009 ב כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימההחוקרים סיפקו לחמישים מהסוכרים תה היביסקוס או תה שחור לשתות פעמיים ביום למשך 30 יום.
מבין 53 האנשים שהשלימו את המחקר, אלו שבזרוע ההיביסקוס חלו בעלייה משמעותית בכולסטרול "טוב" של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) וירידה בכולסטרול "רע" של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) בהשוואה לזרוע התה השחור. . רמות הכולסטרול הכוללות והטריגליצרידים הוזלו באופן עקבי.
במחקר קשור שפורסם ב כתב העת ליתר לחץ דם אנושי, הוכח כי תה היביסקוס מפחית את לחץ הדם הסיסטולי בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2 בממוצע של 9.3 מ"מ כספית, אך לא את לחץ הדם הדיאסטולי.
תרופות טבעיות לסוכרת מסוג 2כולסטרול גבוה
אף על פי שתהילת היביסקוס זוכה לשבחים על יכולתו לטפל בהיפרכולסטרולמיה (כולסטרול גבוה), סקירה שפורסמה בשנת 2013 כתב העת לאתנופרמקולוגיה מציע שזה אולי לא כל כך מועיל.
בהערכת שישה מחקרים שפורסמו בעבר, בהשתתפות 474 אנשים עם היפרכולסטרולמיה, חוקרים במלזיה לא הצליחו למצוא קשר בין ה 'סבדריפה ושיפור ברמות השומנים בדם.
תרופות טבעיות לכולסטרול גבוהתופעות לוואי אפשריות
תה היביסקוס נחשב בדרך כלל לבטוח עם מעט תופעות לוואי. בעיות, אם בכלל, נוטות להתרחש בשימוש מופרז בתוספי היביסקוס. אם משתמשים בכמוסות היביסקוס, תמיסות ואבקת יתר, עלולים לגרום לכאבי בטן, גזים, עצירות, בחילות, הטלת שתן מכאיבה, כאבי ראש וצמיחה באוזניים (טינטון). אפילו צריכת יתר של תה היביסקוס עלולה לגרום לסחרחורת ועייפות חולפת עקב השפעתו על לחץ הדם.
כמו תה צמחים אחר, תה היביסקוס עלול להפריע לתרופות מסוימות. אלה כוללים תרופות נגד יתר לחץ דם בהן ניהול משותף של היביסקוס עלול לגרום ליתר לחץ דם (לחץ דם נמוך). באופן דומה, השילוב של תוספי היביסקוס במינון גבוה ותרופות לסוכרת עלול להוביל להיפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם).
היביסקוס מכיל גם פיטואסטרוגן, תרכובות צמחיות הדומות לאסטרוגן אנושי. בעוד שספל תה היביסקוס מדי פעם לא צפוי להזיק לך אם אתה נמצא על הגלולה, השימוש הקבוע בהיביסקוס עלול לערער את היעילות של אמצעי מניעה על בסיס אסטרוגן.
שוחח תמיד עם הרופא לפני שתתחיל בכל תרופה ביתית, כולל משהו לא מזיק כמו תה היביסקוס. פעולה זו עשויה לעזור לך להימנע מאינטראקציות ותופעות לוואי.
מינון והכנה
אין הנחיות המכוונות את השימוש המתאים בתוספי היביסקוס. מרבית תכשירי הקפסולה מוצעים במינונים של 250 מיליגרם עד 400 מיליגרם ונחשבים לבטוחים אם משתמשים בהם בטווח זה. פרחי או אבקות היביסקוס מיובשות, הנמצאים ברשת ובחלק מחנויות הטבע, יכולים להכין תה היביסקוס וסירופים.
ניתן להכין את תה ההיביסקוס על ידי זילוף של 1.25 גרם (1.5 כפיות) של היביסקוס מיובש ל -150 מיליליטר (3/4 כוס) מים רותחים במשך חמש עד עשר דקות. כאשר אתה משתמש למטרות רפואיות, הגבל את עצמך לא יותר משניים עד שלוש כוסות ביום.
מה לחפש
מכיוון שתוספי תזונה אינם מוסדרים בקפדנות בארצות הברית, בחר תמיד בתוספים המיוצרים על ידי יצרן מכובד בעל נוכחות מותגית מבוססת. אם אתה קונה פרחי היביסקוס מיובשים, בחר רק את אלה שעברו הסמכה אורגנית בהתאם לתקנות משרד החקלאות האמריקני (USDA).
ככלל, היזהר מתכשירים מיובאים המיוצרים בעזרת היביסקוס. עד כמה שתאמין שהם "טבעיים" יותר, אי אפשר לדעת אם הם נחשפו לחומרי הדברה, חומרי ייבוש כימיים או מזהמים אחרים.
אם קונים היביסקוס למטרות רפואיות, ודא כי היביסקוס סבדריפה מודפס בבירור על תווית המוצר. מינים אחרים המשמשים לתרופות כוללים היביסקוס רוזה-סיננסיסמשמש בתרופות איורוודיות מסוימות ו היביסקוס טייוואני מטייוואן.
שאלות אחרות
האם כל צמחי ההיביסקוס בטוחים לצריכה?
צמחי היביסקוס מסווגים כקטגוריית רעילות 4. משמעות הדבר היא כי הצמח ופריחתו נחשבים רעילים לבני אדם. זה לא אמור לרמוז שתוכלו לאכול כל פריחה שתראו. וודא כי הצמחים לא נחשפו לחומרי הדברה או סבונים של קוטלי חרקים. אסור לאכול עלי כותרת של היביסקוס מיובשים המיועדים לפוטפור.
מיני היביסקוס מסוימים רעילים לכלבים, ובעיקר ההיביסקוס הקשוח (היביסקוס סיריאקוס), המכונה גם שושנת השרון. אם אוכלים אותו, תרכובת המכונה אספרגין עלולה לגרום להקאות, שלשולים, אובדן תיאבון ושלפוחיות דרך הפה אצל כלבים. לא ידוע אם ה 'סבדריפה עלול להיות רעיל לכלבים.
היתרונות הבריאותיים של שמן ותה של סספרס- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט