עזרה לניהול תרופות מרובות

תוֹכֶן

• מלא את המרשמים שלך בבית מרקחת אחד.
• השתמש במתקן גלולות או במערכת תזכורות אחרת.
• קבל מילוי מרשמים מוקדם.
• הכינו רשימה - ועדכנו אותה באופן קבוע.
• קבל סקירה שנתית "תיק חום".

אם התמודדות עם תרופות מרובות מהווה אתגר יומיומי עבורך או עבור אדם אהוב, אינך לבד. כמעט 40 אחוז מהמבוגרים נוטלים חמש או יותר תרופות מרשם. הגישה הטובה ביותר: "כשאתה משתמש במספר תרופות, היה פרואקטיבי", אומרת ג'סיקה מרי, PharmD, מומחית לרוקחות קלינית בבית החולים ג'ונס הופקינס ורוקחת גריאטרית מוסמכת. "נטילת תרופות לפי הוראות הרופא שלך, מילוי חוזר בזמן ושמירה על ערנות לתופעות לוואי ואינטראקציות מסייעות לשמירה על בריאותך."

אסטרטגיות אלו יכולות להקל על ניהול תרופות מרובות - ובטוחות יותר.

מלא את המרשמים שלך בבית מרקחת אחד.

זה הופך את המילוי למילוי מרשם לפשוט יותר - כך שיש סיכוי גבוה יותר שתקחו תרופות לפי הוראות. זה גם עוזר לרוקח שלך להגן עליך מפני אינטראקציות בין תרופות. "הסיכון לתופעות לוואי ואינטראקציות בין תרופות עולה עם כל תרופה נוספת שאתה לוקח", מסבירה מרי. "שימוש בבית מרקחת אחד שומר את רישומי התרופות במקום אחד, כך שהרוקח יכול להעריך את הסיכון שלך ולעבוד עם הרופא שלך כדי למנוע בעיות אפשריות."

השתמש במתקן גלולות או במערכת תזכורות אחרת.

"קופסת גלולות עם תאים לכל יום בשבוע - ולבוקר, בצהריים ובלילה אם אתה לוקח תרופות מספר פעמים ביום - מאפשרת לך לדעת במבט חטוף אם נטלת את התרופות שלך עדיין", אומרת מרי. "הרוקח שלך יוכל למלא עבורך את מתקן הגלולות שלך."

אתה יכול גם לקיים לוח זמנים לתרופות כדי להזכיר לך מה לקחת ומתי. (פרסם אותו על המקרר שלך או בתוך דלת ארון מטבח.) "הפוך את נטילת התרופות לחלק משגרת יומך. נסה להגדיר טיימר בטלפון, בשעון או בשעון המעורר, "מציעה מרי. "אתה תמיד יכול לקחת אותם אחרי שצחצחת שיניים בבוקר, למשל."

קבל מילוי מרשמים מוקדם.

ריצה החוצה עלולה לאפשר להחמיר את מצבי הבריאות. בדוק את תאריכי התפוגה לעתים קרובות וזורק את התרופות שאינן מעודכנות. הרוקח שלך אפילו יכול לעזור לך לקבל מספר תרופות באותו לוח זמנים למילוי, כך שתוכל לבצע פחות נסיעות לבית המרקחת, אומרת מרי.

הכינו רשימה - ועדכנו אותה באופן קבוע.

ערוך רשימה של התרופות שאתה לוקח - עם שם התרופה, המינון, באיזו תדירות אתה לוקח את זה ולמה. שים עותק בתיקים הרפואיים שלך בבית, נשא אותו בארנק כדי להראות לרופא שלך ותן עותק לאדם אהוב או לחבר במקרה שיש לך מצב חירום רפואי. "אל תניח שכל ספקי שירותי הבריאות שלך מכירים את כל התרופות שלך", אומרת מרי. "רשימה חיונית. זה יכול גם לעזור לרופא שלך לחפש את המקורות לתופעות לוואי או אינטראקציות שיש לך. "

קבל סקירה שנתית "תיק חום".

זרוק לשקית את כל מה שאתה לוקח (מרשמים, תרופות ללא מרשם ותוספי מזון) וקח אותו לבדיקה השנתית שלך לבדיקה. “עם הגיל, הגוף סופג ומפרק תרופות באופן שונה. הרופא שלך עשוי לשנות את המינון של משהו שהשתמשת בו זמן רב, "היא אומרת.