תוֹכֶן
רוב האנשים חווים בחילות מדי פעם. לפעמים בחילה היא חלק ממחלה בסיסית, כמו וירוס, אך היא בדרך כלל קצרת מועד. אצל אנשים הסובלים ממחלת מעי דלקתית (IBD), בחילות עלולות להופיע יחד עם סימנים ותסמינים אחרים של המחלה. כגון תיאבון מופחת וכאבים או התכווצויות בבטן.בחילות שבאות והולכות יכולות להקשות על החיים, אך ישנם דברים שאפשר לעשות בבית כדי לנהל אותם.
אם בחילות קשות או מלוות בכאבים קיצוניים, פנו לרופא מכיוון שאלו גם סימנים פוטנציאליים לחסימת מעיים. חסימות שכיחות יותר בקרב אנשים הסובלים ממחלת קרוהן, במיוחד אצל אלו שעברו ניתוח בטן, ועלולים דורשים טיפול.
אם בחילות קשות או מלוות בכאב קיצוני, פנו לרופא מכיוון שאלו גם סימנים פוטנציאליים לחסימת מעיים. חסימות שכיחות יותר בקרב אנשים הסובלים ממחלת קרוהן, במיוחד אצל אלו שעברו ניתוח בטן, ועלולים דורשים טיפול.
ג'ינג'ר
זה ידוע למדי שג'ינג'ר יכול לעזור עם קלקול קיבה, ואנשים רבים שותים ג'ינג'ר אייל מסיבה זו. חשוב לציין, עם זאת, שלג'ינג'ר מלאכותי לא יהיו תוצאות זהות - וודא שמוצרי הג'ינג'ר מכילים ג'ינג'ר בפועל בהם. בנוסף, אם הקאות הן בעיה ואוכל או שתייה לא נשארים למטה, הג'ינג'ר לא עשוי להועיל ליישוב הבטן.
כמובן, בכל פעם שאתה משתמש בטיפול משלים לטיפול ב- IBD שלך, יש להביא אותו לרופא שלך. אין להשתמש בזנגביל לאחר הניתוח, או במקביל למדללי דם או NSAID, מכיוון שהוא עשוי להגדיל את פוטנציאל הדימום. המחקר נמשך בתחום זה.
אין להשתמש בג'ינג'ר במקביל לציקלוספורין, שהוא אנטיביוטיקה שעשויה לשמש לטיפול בזיהומים או סיבוכים מסוימים של IBD.
דחיסה קרה או אוויר קר
אם בכלל אפשרי, העבר חדר קריר, או אפילו החוצה אם יש אוויר קריר יותר או אוויר נע. לנשום כמה נשימות עמוקות של אוויר קר יכול להועיל בשמירה על בחילה (השתמש בתרגילי הנשימה שלמטה). מוחל על המצח או בחלק האחורי של הצוואר, דחיסה קרה עלולה לגרום לבחילה להרגיש פחות חמורה. דחיסה קרה יכולה להיות פשוטה כמו מטלית שטיפה במים קרים ונפרסה, אל קומפרס בחנות או תוצרת בית שאותה ניתן לשמור במקפיא כך שיהיה מוכן בהתראה של רגע.
נשימה מודעת
האטה והתרכזות רק בנשימה פנימה והחוצה יכולה לעזור לך להתמקד בשליטה על בחילות. עצירת כל תנועה ורק מנוחה של כמה דקות יכולה לעזור במניעת פרק הקאה. ישנן דרכים רבות לתרגל נשימה עמוקה, ואפשר אפילו לקשור אותה במדיטציה.
מֶדִיטָצִיָה
מדיטציה יכולה להיות מועילה במגוון מצבים, כולל בחילות. זה רעיון טוב לאנשים עם IBD לעבוד על שגרת מדיטציה, גם כשמרגישים טוב.
כאשר מדיטציה הופכת לטבע שני, זה יכול להיות מועיל להשתמש בטכניקות שונות להתמודדות עם חרדה, כאב או לחץ. מדיטציה יכולה ללבוש צורות רבות, אז אם אין לך הצלחה בהתחלה, נסה שיטה אחרת.
סודיום ביקרבונט
הידוע יותר בשם סודה לשתיה, לנתרן ביקרבונט יש מספר שימושים ביתיים מלבד אפייה, כולל כטיפול בבחילה. ניתן להכין משקה לבחילה על ידי המסת 1/2 כפית סודה לשתיה ב -4 אונקיות מים. סודה לשתיה עשויה לעזור בבחילות על ידי שינוי ה- pH של החומצות בקיבה.
שני אזהרות: התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שתרופה זו לא תפריע למשטר הטיפול שלך, ומכיוון שסודה לשתיה עשירה בנתרן, אנשים בדיאטה דלת נתרן כנראה לא צריכים להשתמש בה. אין להשתמש בו לטווח ארוך לטיפול בבחילות או קלקול קיבה, אלא רק כאמצעי זמני.