תוֹכֶן
אנשים רבים שעברו שאיבת שומן יניחו שכל שומן שהוסר הועבר לנצח. במובנים מסוימים זו הנחה סבירה בהתחשב בכך שאתה נולד עם מספר סופי של תאי שומן בלבד. עם זאת, מה שאנשים מסוימים לא מבינים הוא ששומן משתנה ומופץ מחדש, במיוחד אם אינך משפר את הרגלי האכילה או הפעילות הגופנית שלך.לכן, למרות שאתה עשוי ליהנות מתוצאות הליך שאיבת השומן שלך, זו תהיה טעות לראות בזה תחליף לפעילות גופנית. על ידי טיפול בבריאותך, תוכל להבטיח טוב יותר שתוצאות שאיבת השומן שלך יימשכו כל החיים.
העובדות על שומן
בגוף האדם יש רק כמות מסוימת של תאי שומן, והם גדלים או קטנים ככל שאנו עולים או יורדים במשקל, בהתאמה. מספרם ותפוצתם של תאי השומן שלנו נקבעים עוד לפני שאנו מגיעים לבגרות. זו הסיבה שאולי יש לנו כמה אזורים עקשניים שבהם נראה כי השומן לא יתנפץ, למרות שאנחנו מאבדים משקל באזורים אחרים. כאן נכנסת שאיבת שומן.
כאשר מסירים שקעים בשומן באמצעות שאיבת שומן, תאי השומן הללו נעלמים לנצח. קווי המתאר של הגוף משופרים, ובאופן אידיאלי, האזורים המדוברים נמצאים כעת יותר ביחס לשאר חלקי הגוף.
עם זאת, תמיד יישארו כמה תאי שומן באזורי שאיבת השומן. לכן, אם תחול עלייה במשקל, תאי השומן הנותרים יגדלו. עם זאת, מכיוון שיישארו פחות תאי שומן, אלה נוטים להישאר ביחס טוב יותר לשאר הגוף גם אם צוברים כמה קילוגרמים.
אם יש עלייה מוגזמת במשקל, חלקי הגוף שאינם שאיבת שומן עשויים לפתע להיות גדולים באופן לא פרופורציונלי מהשאר פשוט משום שיש שם יותר תאי שומן.
בקיצור, למרות שהוא יכול לשפר את הפרופורציות בגופך, שאיבת שומן אינה שיטה יעילה לירידה במשקל ובוודאי שאינה מעניקה אורח חיים בסך הכל. אם בכלל, העלייה במשקל עשויה להיות בעייתית יותר בהתחשב בכך שהיא גורמת לחלקי גוף מסוימים להראות גדולים מתמיד.
למה אתה יכול לצפות לאחר שאיבת שומן
כיצד לגרום לתוצאות אחרונות
אנשים רבים תוהים מה הם יכולים לעשות כדי לשמור על הפרופורציות החדשות שלהם בצורה ארוכה יותר. התשובה פשוטה: תרגיל.
על פי מחקר שנערך בשנת 2012 ב כתב העת לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם קלינינשים בעלות משקל תקין שסולקו 2.5-3 ק"ג שומן בבטן באמצעות שאיבת שומן ואשר התאמנו לאחר הניתוח נהנו מצורתן החדשה שישה חודשים לאחר מכן.
מתוך 36 נשים בריאות אך לא פעילות בגילאי 20 עד 35 שעברו את ההליך, מחצית חזרו בשומן שישה חודשים לאחר שאיבת שומן. מרבית העלייה במשקל לא הייתה קשורה לשומן תת עורי (השומן הנמצא מתחת לפני העור) אלא לשומן הקרביים, הסוג הנמצא סביב האיברים ומגביר את הסיכון לסוכרת ומחלות לב.
בסך הכל, הנשים בעלות המשקל הוסיפו 10% יותר שומן קרביים מאשר לפני שאיבת שומן.
הנשים האחרות לא העלו בחזרה את השומן התת-עורי או הקרביים בגלל תוכנית אימונים מובנית, בת ארבעה חודשים, המורכבת מאימון אירובי ואימון כוח, שהועברה שלוש פעמים בשבוע. באופן לא מפתיע, הנשים בסופו של דבר לאבד שומן קרביים בהשוואה לערכיהם לפני הניתוח.
תפיסות מוטעות נפוצות לגבי שאיבת שומן
כיול חוזר של נקודת המשקל
מדענים אינם יודעים מדוע שומן לשאיבת שומן חוזר כשומן קרביים. זה יכול להיות כי אנשים נוטים להיות בישיבה לאחר הניתוח, במקום להתחיל תוכנית אימונים מתקדמת.
יחד עם זאת, גופנו מכוון היטב להגנה על מאגרי השומן שלהם ועלול לנסות לפצות כשאנחנו מאבדים שומן במהירות. נראה שפעילות גופנית מקלה על המאמצים הללו ומכייל מחדש את נקודת המשקל של הגוף.
תיאוריית נקודת המשקל משקיעה כי הגוף אוהב להישאר במצב של הומאוסטזיס (שיווי משקל) גם אם הוא לא בריא. שינויים מהירים, כמו שאיבת שומן, עלולים לגרום לפיזור יתר של הגוף על מנת לחזור למצבו האחרון. .
אם כן, זה יסביר מדוע הנשים שהתעמלו לאחר שאיבת שומן הצליחו להימנע מעלייה במשקל הקרביים על ידי לחיצה מתמדת על הגוף (עם פעילות גופנית) כדי לאפס את עצמו.
מה שאמר, פעילות גופנית לא תמיד מספיקה כדי למנוע חלוקת שומן מחדש או עלייה.
סקירה של מחקרים בשנת 2015 ניתוח השמנת יתר נמצא כי לצורך שאיבת שומן בבטן, שינויים בשומן הגוף ובמשקל היו בדרך כלל חולפים. הסיבות לכך אינן ברורות אך מאמינים כי חלקן הן תוצאה של פיצוי יתר מטבולי בו הגוף מפיץ מחדש שומנים, לדעתו "אמורים" להיות שם. מדוע זה לא קורה בחלקים אחרים של הגוף נותרה בגדר תעלומה.
מילה מ- Wellwell
ברור שיש הרבה מה שאנחנו צריכים ללמוד על שאיבת שומן וניהול פרופורציות הגוף שאנחנו רוצים לשנות מלכתחילה. וחשוב להבין שלמרות שיש כמה סוגים שונים של הליכי שאיבת שומן - בעזרת יניקה, בעזרת אולטרסאונד או דחיסת אוויר - ההצלחה של כל הליך אינה על איזה אחד משמש, אלא על המיומנות והניסיון של המנתח. מבצע את זה.
עד שנדע יותר חשוב לשוחח עם המנתח שלך על מה אתה יכול לצפות בכנות ומה אתה לא צריך לצפות מהליך שאיבת שומן.
דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שמתקבלים שאיבת שומן