תוֹכֶן
לטינטון יכולות להיות השפעות רבות ושונות על חיי האדם. למרות שאף אחד משני אנשים לא יכול להתלונן על אותה בעיה בדיוק, הקטגוריות העיקריות של ההשפעה הן קשיי ריכוז, תגובות רגשיות ושינה משובשת. בדרך כלל, השפעות טינטון כוללות תגובות רגשיות. לדוגמא, קושי בריכוז יכול להוביל לתסכול וכעס.ריכוז
דמיין שאתה יושב במשרד שקט וכותב דו"ח. מרחוק, אזעקת מכונית יוצאת. אתה שם לב לזה, אבל אזעקות רכב נמשכות כל הזמן, כך שאתה לא שם לב אליו הרבה. אולם אם האזעקה נמשכת, הצליל עלול להסיח את דעתך מעבודתך. טינטון מתמיד הוא כמו "אזעקת רכב אינסופית". הצליל אינו מבורך. אי אפשר לכבות את זה. האתגר הוא לתפקד למרות הצליל הלא רצוי.
אנשים שונים ביכולתם להתעלם מצלילים מסוימים. לדוגמא, ישנם תלמידים שאוהבים ללמוד עם הטלוויזיה דולקת ואילו אחרים זקוקים לשקט. כמו כן, אנשים שונים באופן שבו הם מתעלמים מטינטון. עבור חלקם קל להתעלם, ואילו עבור אחרים זה צליל מפריע. כאשר טינטון מסיח את דעתך, הוא יכול להשפיע על כל משימה הזקוקה לריכוז, כגון קריאה, כתיבה, לימוד, למידה או פתרון בעיות.
טינטון לא מקשה על השמיעה. עם זאת, בַּעֲקִיפִין משפיעים על השמיעה שלנו אם זה משפיע על הריכוז שלנו. זה יכול להפריע להקשבה ממוקדת. מסיבה זו טינטון יכול להשפיע על יכולתנו לתקשר עם אחרים.
תגובה רגשית
בהתחלה, צליל אזעקת רכב מפריע. אם הצליל נמשך, הוא יכול להיות מְעַצבֵּן. סוג זה של מחזור יכול לקרות עם טינטון. תגובות רגשיות יכולות לכלול תסכול, דאגה וכעס. יש אנשים המדווחים על חרדה או דיכאון בגלל טינטון. כאמור לעיל, השפעות טינטון כוללות בדרך כלל תגובות רגשיות. מסיבה זו, ניהול טינטון צריך להתמקד בניהול תגובות לטינטון.
הפרעה בשינה
אנשים עם טינטון חווים לעיתים קרובות בעיות שינה. הניגוד החד בין טינטון לחדר שקט מושך תשומת לב; כשאתה הולך לישון בלילה, אתה נמצא בדרך כלל בחדר שקט. מצב זה יכול להקשות מאוד על התעלמות מטינטון. להיות מודע לטינטון יכול להקשות על ההירדמות. זה יכול גם להקשות על חזרה לישון אם תתעורר באמצע הלילה. אם טינטון משבש את השינה בכל לילה, אתה עלול להיות חסר שינה. זה יכול להקשות על התפקוד הרגיל במהלך היום.
מדוע טינטון הופך לבעיה?
דנו כיצד טינטון יכול להפוך לבעיה. כעת נדון מדוע זה הופך לבעיה.
1. חולי טינטון רבים מדווחים כי הטינטון שלהם "בא משום מקום." הטינטון הוא צליל חדש. הצליל החדש יכול להיות מפתיע, והוא מגיע מתוך הראש - זה באמת מושך את תשומת ליבנו.
2. אם הטינטון נתפס כאיום, הוא ישמור על תשומת ליבנו. טינטון יכול להיתפס כאיום אם הוא מעורר פחד מבעיה רפואית או פסיכולוגית חמורה. חולים מדווחים לעיתים קרובות על חששות שטנטון פירושו שהם "סובלים מגידול במוח" או "משתגעים".
3. ככל שתשמו לב לטינטון, כך הוא נוטה להוות בעיה. גורמים באורח החיים שעשויים לגרום לכם להקדיש תשומת לב רבה יותר לטינטון כוללים:
- היעדר פעילויות מאתגרות ומשמעותיות
- בילוי במסגרות שקטות
- לחץ
- חוסר השינה
- אַבטָלָה
4. חוסר שליטה הוא עוד סיבה מדוע טינטון יכול להפוך לבעיה. אפילו אנשים עם טינטון קל מרגישים שהם לא יכולים לשלוט בו או לברוח ממנו; זה מוביל לתסכול, לכעוס ולהתייאש.
מחשבות אחרונות
דיברנו על אזעקת המכוניות מרחוק שהופכת מטרידה יותר ויותר. האזעקה הופכת לבעיה כאשר מדובר במכונית של מישהו אחר ואין לך שליטה עליה. אם מדובר במכונית משלך תוכל לכבות את האזעקה ולסיים את הבעיה. ההבדל באופן התגובה תלוי אם אתה מרגיש שיש לך שליטה או לא.