תוֹכֶן
אנשים רבים הסובלים ממחלת מעי דלקתית (IBD) חשים בודדים. מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית, מטבעם, הם בידוד מחלות. אך זכור, IBD אינו מצב נדיר - הוא אינו נדיר כלל. פירוש הדבר שיש אנשים רבים שם עם IBD, ולמרות שמהלך המחלה של אף אחד אינו זהה לזה של מישהו אחר, עדיין ישנם דברים רבים המשותפים לכולנו. אולי אין לך חבר קרוב או בן משפחה שיש לו IBD, או אפילו מכיר מישהו עם IBD, אבל זה לא אומר שהאנשים הקרובים אליך לא יכולים להבין את הבעיות שלך או לעזור לך. אם אתה חושב שאתה באמת רוצה לדבר עם מישהו שיש לו IBD, אתה יכול למצוא קהילות הן באופן אישי והן באינטרנט. המשך לקרוא כדי למצוא דרכים לעזור לעצמך להרגיש פחות בודד בגלל שיש לך IBD.מצא קבוצת תמיכה ב- IBD
לקבוצות תמיכה יתרונות משמעותיים רבים. לא רק שיהיה לך מקום בטוח לדון בבעיות שלך, אלא שקבוצת תמיכה מקומית יכולה לעזור לך ליצור קשר עם ספקי שירותי בריאות ושירותים באזור שלך. לגסטרואנטרולוג או לקרן קרוהן וקוליטיס המקומית או לקבוצת קרן קרוהן וקוליטיס בקנדה (CCFC) יש מידע על קבוצות תמיכה. קבוצת תמיכה פנים אל פנים לא מתאימה לכולם, ואם אתה לא מרגיש בנוח ללכת לאחד באופן אישי, אתה יכול למצוא אנשים עם IBD באינטרנט. ישנם דרכים רבות הפתוחות עבור אנשים עם IBD: טוויטר, פייסבוק, Google+ ו- Reddit הם רק כמה מהמקומות בהם תמצאו אנשים שיש להם IBD. יש לך אפשרות לשתף כמה שיותר או מעט כמו שאתה מרגיש בנוח, ואתה יכול להחליט איך אתה רוצה לתקשר, מתי אתה רוצה לעשות את זה ועם מי.
אמון במישהו ...
למי אתה יכול לסמוך? זה יכול להיות מישהו במשפחה שלך, זה יכול להיות חבר קרוב, זה יכול להיות אפילו מישהו שפגשת רק באינטרנט. המפתח כאן הוא שיהיה לך אדם אמין בחיים שאתה יכול לדבר איתו על IBD. אתה עשוי לחשוב שדיבור על IBD שלך יהיה המכשול הגדול ביותר, אך המכשול הגדול ביותר יהיה במציאת אדם אמין. אדם זה צריך להיות מישהו שיכול לשמור את הדברים שאתה אומר להם לעצמם ולהיות מישהו שהולך להיות בחייך עוד הרבה זמן. זה יכול להיות שאדם זה סובל גם מ- IBD או עם מצב כרוני אחר, או שזה יכול להיות מישהו שתמיד היית קרוב אליו. העניין הוא שעל ידי דיבורים על דאגותיך תוכל לנקות את ראשך ולשים את הקשיים הבריאותיים שלך בפרספקטיבה נכונה. ככל שתבודד ותשמור דברים לעצמך, כך אתה צפוי לחוש בודד יותר
... אבל אל תתעכב על זה
ההכרה ב- IBD שלך והתמודדות עם הרגשות והחששות שלך לגבי זה בריאים. עם זאת, להתעכב על מצב הבריאות שלך זה לא. יש קו דק בין השניים, וחשוב למצוא את האיזון שלך. זה לא אומר שהבעיות שלך לא שוות דיבור ושהן לא חשובות, אבל הן לא צריכות לכבוש כל רגע ער. לסייע לעצמך ולאחרים עם IBD חשוב ובעל ערך, אך פנה מקום בלב ובנפש לתחומי עניין אחרים.
זכור שאתה לא רק על IBD
אתה אדם מעוגל היטב שיש לו תחומי עניין שאינם בריאותך. לא משנה מה התשוקה שלך, יש מקום להתערב ולהנות ממנו: אתה רק צריך למצוא את המקום הזה. זה מפתה לבודד את עצמך בגלל IBD, במיוחד אם אתה זקוק לשירותים על בסיס קבוע, אבל זה רק יחזק את הבדידות שלך. המטרה היא למצוא משהו שאתה מצפה לו: זה יכול להיות חוג סריגה או שזה יכול להיות מופע בתיאטרון המקומי שלך. כאשר אתה נותן לעצמך זמן ואישור ליהנות, אתה תעשה משהו מועיל לבריאותך. כאשר אתה מסתבך בקהילת האנשים שאוהבים את אותם הדברים שאתה עושה, יהיה לך לעצמך פורקן בריא שאינו קשור ל- IBD שלך.