תוֹכֶן
ברוב המקרים, די קל לקבוע אם יש לך את התקופה שלך או לא. עדשות, כשמה כן הוא נקרא מבחינה רפואית, מסומנות בדרך כלל על ידי נוכחות של דם וסת. אתה עלול לחוות התכווצויות או מצב רוח (המכונה PMS) בימים שלפני התקופה שלך. כשזו המחזור הראשון שלך, זה נקראmenarche.אם עדיין לא קיבלת את התקופה שלך ותוהה איך זה מרגיש, חשוב שתדע בהתחלה שזה יכול להיות שונה. זה יכול לקחת כמה חודשים, או יותר, עד שהתקופה שלך קובעת שגרה. נסו להיות סבלניים עם גופכם בזמן שהוא נכנס לשלב חדש זה בחייכם. הקפד לשאול את הוריך, הרופא או אחות בית הספר שלך בכל שאלה שיש לך.
תסמינים תקופתיים שכיחים
הסימן העיקרי למחזור החודשי הוא דימום בנרתיק. זו תוצאה של שינויים הורמונליים המכינים את גוף האישה להריון. זה קורה בממוצע כל 28 יום ונמשך בין שניים לשבעה ימים. זהו המחזור החודשי והוא שונה במקצת עבור כל אישה.
טוב לזכור שדם מחזור אינו תמיד סימן לתקופתך. לפעמים אתה עלול לדמם בלי שתקופתך תקופה וזה ידוע בתור זיהוי. איתור יכול להתרחש בין התקופות, במיוחד אם אתם נוטלים גלולות למניעת הריון או טיפולים הורמונליים אחרים. אצל נערות צעירות זה יכול להיות סימן למשהו רציני שעליו לפנות לרופא.
התקופה שלך עשויה להגיע עם התכווצויות וזה מכונה דיסמנוריאה. אלה נגרמים מכיווץ הרחם שלך מכיוון שהוא פועל לשפוך את ריריתו. יש נשים שאף פעם לא סובלות מהתכווצויות, בעוד שאחרות סובלות מכאבים ועייפות עזים מדי חודש.
יש התכווצויות רגילות, במיוחד בשנות העשרה שלך. התכווצויות מתישות שמשפיעות על התפקוד היומיומי שלך אינן. התכווצויות קשות עשויות להיות סימן לאנדומטריוזיס, מצב בריאותי רבייתי הגורם לתקופות כואבות, עייפות, ובמקרים מסוימים לאי פוריות. אם יש לך התכווצויות קשות, שוחח עם רופא או איש מקצוע רפואי שאתה סומך עליו.
אתה עלול לחוות תסמונת קדם וסתית, המכונה גם PMS. PMS הוא אוסף של תסמינים שחלק מהנשים סובלות מהמחזור. זה יכול לכלול כאבי ראש, כאבי גב, עצבנות או מצבי רוח, תחושת עצב או רגש, נפיחות ורגישות בשדיים. אצל חלק מהנשים אין אף אחת מהתופעות הללו בעוד שאחרות סובלות מכולן.
ישנן תרופות ללא מרשם שיכולות לעזור להפחית את תסמיני PMS. אם הסימפטומים שלך מפריעים יותר מדי לחיי היומיום שלך, שאל את הרופא לגבי דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר.
רמזים מועילים לתקופה הראשונה שלך
ניתן להשיג טמפונים ורפידות (המכונות לפעמים "מוצרי היגיינה נשית") בחנויות רבות. ישנם כמה סוגים ועם כל האפשרויות יתכן שיהיה קשה לדעת מה מתאים לך. באופן כללי, מומלץ להתחיל במשטח סניטרי מכיוון שהם קלים לשימוש. טמפונים הם בחירה פופולרית, במיוחד עבור נערות פעילות.
כל מוצר מציע רמות ספיגה שונות, מה שמעיד על כמות הדם שהוא יכול להחזיק מבלי לדלוף. נסה להתאים את הזרימה הרגילה שלך ואת הצורך שלך בספיגה עם תווית המוצר. כמו כן, הקפידו לקרוא את ההמלצות המיוחדות שיש לחברה כיצד להשתמש בצורה הטובה ביותר במוצר שלהם. לאחר שניסית כמה סוגים שונים, סביר להניח שתמצא מוצר שמתאים לך.
שימו לב לזרימה שלכם כדי שתקבלו תחושה של התדירות בה אתם צריכים להחליף את הכרית או הטמפון. בכל אחת מהאפשרויות, יש לשנות אותה לפחות כל ארבע עד שמונה שעות. עם רפידות, זה בעיקר מסיבות סניטריות. עבור טמפונים, זה גם כדי למנוע מצבים בריאותיים כגון תסמונת הלם רעיל (TSS).
שימוש בטמפונים שכותרתו "סופג במיוחד" אינו רעיון טוב. עדיף להשתמש בטמפון המיועד לזרימה קלה יותר ולהחליף אותו לעתים קרובות יותר. אתה יכול גם ללבוש כרית מיני תוך שימוש בטמפונים כדי להגן על הבגדים שלך במקרה של נזילה.
מומלץ לקיים לוח שנה אישי שבו תוכלו לסמן את היום הראשון לתקופות וכמה זמן הם נמשכים. זה יעזור לך לעקוב אחר המחזור החודשי שלך, תרגול שכנראה תשתמש בו במהלך חייך. זה יכול לעזור לך לוודא שיש לך רפידות או טמפונים איתך בתקופה בה המחזור הבא שלך יתחיל.
מומלץ גם להחזיק כמה רפידות או טמפונים בתרמיל או בארנק שלך למקרה שהתקופה שלך תתחיל כשאתה לא בבית. גם אם טרם עברת את המחזור הראשון שלך, תרגיש טוב בידיעה שאתה מוכן. בנוסף, אם יש לך חבר שזקוק לחבר, יהיה לך את אותו אחד שהיא תוכל להשתמש בו.
נסו להימנע מכריות ומטמפונים בניחוח מכיוון שהכימיקלים המשמשים במוצרים אלה עשויים להיות מגרים. זרימת דם רגילה מהתקופה שלך לא אמורה לגרום לריח רע. אם אתה חווה ריח, נסה לשטוף באופן קבוע במהלך המחזור והחלף את כריתך או הטמפון בתדירות גבוהה יותר. שאל את הרופא לגבי זה אם זה נמשך.
מילה מ- Wellwell
התקופה הראשונה שלך יכולה להיראות כמו חוויה מאיימת, אבל זו תחושה נורמלית שכל אישה עברה. תהיו בטוחים שהתסמינים כמו התכווצויות ו- PMS יחלפו ויעשו כמיטב יכולתכם לחכות להם. אם יש לך חששות כלשהם, אל תהסס לשאול את ההורים שלך, מבוגר שאמונך או הרופא שלך. יש שאלות גם נורמלי לחלוטין.