תוֹכֶן
- אינוזיטולים ו- PCOS
- שילוב של מיו ו- D-Chiro אינוזיטולים
- יחס אינוזיטול משפיע על איכות הביציות והפוריות
- אינוזיטול וסוכרת הריונית
- מילה מ- Wellwell
המחקר אמנם מבטיח, אך חשוב להבין את היסודות של אינוזיטול כפי שהוא חל על PCOS. הנה מה לדעת, אך זכור לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.
אינוזיטולים ו- PCOS
אינוזיטולים כגון מיו ו- d-chiro אינוזיטול (DCI) נחשבים לחברים בקבוצת ויטמין B, אך הם למעשה פחמימות (סוכרים) שיש להם גם תכונות נוגדות חמצון. אינוזיטול נמצא במזונות בריאים יותר כמו פירות, שעועית, דגנים ואגוזים, אם כי הוא מיוצר גם על ידי הגוף.
Myo ו- DCI פועלים כשליחים משניים המשדרים אותות המעורבים בוויסות אינסולין. ההערכה היא שנשים עם PCOS עשויות להיות בעלות פגם ביכולתו של הגוף להמיר מיו ל- DCI, דבר התורם לעמידות לאינסולין ולאי פוריות.
השלמה עם אינוזיטול נסבלת היטב (ללא תופעות לוואי במערכת העיכול כמו אלו הקשורות למטפורמין) והוכח כי היא משפרת את רמות האינסולין ומפחיתה את התשוקה העזה.
סקירה כללית של PCOS ועקרותשילוב של מיו ו- D-Chiro אינוזיטולים
מחקר חדש יותר של ההשפעות של אינוזיטול גילה כי לרוב הרקמות בגוף יש יחס של מיו ל- DCI של כ- 40: 1. נטילת שילוב של שני תוספים אלה ביחס זה ולא רק לקחת מיו או DCI לבד. מוּמלָץ.
בהשוואה ל- myo-inositol, נשים עם PCOS חוו יתרונות רבים יותר הקשורים לפרמטרים מטבוליים (הורדת אינסולין, כולסטרול וסמנים דלקתיים) כאשר נטלו שילוב של מיו ו- DCI.
בהשוואה למטפורמין, שילוב של מיו ו- DCI ביחס 40: 1 הראה תוצאות טובות יותר באופן משמעותי ביחס לירידה במשקל, ביוץ ושיעורי הריון (46.7% לעומת.11.2%).
יחס אינוזיטול משפיע על איכות הביציות והפוריות
חוסר איזון ביחס הפיזיולוגי של הגוף ביחס מיו ל- DCI יכול להשפיע על איכות הביצה. הוכח כי מיו אינוזיטול משפר את איכות הביציות אצל נשים עם PCOS ואילו DCI שניתן במינונים גבוהים (600 עד 2400 מ"ג ביום) נמצא כי הוא משפיע לרעה על איכות הביציות (תאים בשחלה שעלולים להפוך לביציות) ותגובת השחלות.
יתרה מכך, ככל שמנת ה- DCI גבוהה יותר (והיחס בין Myo ל- DCI לא מאוזן יותר) כך איכות הביציות ותגובת השחלות גרועות יותר.
האם להקפיא את הביצים אם יש לך PCOS?אינוזיטול וסוכרת הריונית
הוצע כי נשים עם PCOS עשויות להיות בסיכון מוגבר לסוכרת הריונית (GDM) בהריון. מחקרים הראו כי השלמה עם מיו אינוזיטול במהלך ההריון יכולה להיות יעילה בהפחתת הסיכון ל- GDM בקרב נשים הסובלות מעודף משקל וגם אצל נשים עם PCOS.
מחקר ב אנדוקרינולוגיה גינקולוגית הראה כי שכיחות ה- GDM בקרב נשים בהריון עם PCOS שלקחו את קבוצת מיו-אינוזיטול הייתה 17.4% לעומת 54% בקבוצת הביקורת.
מילה מ- Wellwell
מחקרים תומכים בשימוש בשילובים של תוספי אינוזיטול ביחס ל- PCOS. אם יש לך את המצב, כדאי לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אם זה יכול להועיל לך. זכור, זה לא רעיון טוב לנסות תוספי אינוזיטול ללא הכוונה רפואית, במיוחד כשמנסים שילוב של מיו אינוזיטול ו- DCI.