תוֹכֶן
מחסור בברזל גורם לאנמיה של מחסור בברזל (תאי דם אדומים נמוכים), אשר נקשר למיגרנות, כאבי ראש וכאבים. בעוד שהנטייה לחוות מיגרנות חוזרות עשויה להיות גנטית חלקית, ישנם גורמים רבים שיכולים להאיץ התקף מיגרנה, ורמת ברזל נמוכה היא אחד הגורמים שיכולים לתרום לאפיזודות הכואבות הללו.אנמיה מחסר בברזל
ברזל הוא מינרל חיוני שאנו מקבלים מהמזון. הגוף משתמש בברזל כדי לייצר המוגלובין, המרכיב הנושא חמצן של כדוריות הדם האדומות. כאשר יש לך מעט אספקת ברזל, גופך אינו יכול ליצור מספיק תאי דם אדומים מתפקדים, מצב המכונה אנמיה מחוסר ברזל.
לאנמיה מחסר בברזל, הגורם השכיח ביותר לאנמיה בעולם, יש מספר גורמים, כולל:
- צריכת ברזל תזונתית נמוכה: מאכלים עשירים בברזל כוללים בשר אדום, תרד ודגנים ולחמים מועשרים בברזל. אם אתה לא אוכל מספיק ממזונות אלה, אתה יכול לפתח אנמיה מחסר בברזל
- צורך מוגבר בברזל, כגון במהלך ההריון
- פגיעה בספיגת ברזל במעי, שעלולה להופיע עם צליאק, שלשולים כרוניים ובעיות עיכול רבות
- אובדן כדוריות דם אדומות עקב דימום במערכת העיכול, דימום כבד ברחם או טראומה
נשים הנמצאות בשנות הפוריות שלהן נמצאות בסיכון גבוה לפתח אנמיה מחסר בברזל עקב מחזור סדיר, הגורם לאובדן דם.
כיצד אנמיה מחסר בברזל משפיעה על מיגרנות
אנמיה מחוסר ברזל גורמת למגוון תסמינים, כולל עייפות, ישנוניות, סחרחורת, אנרגיה נמוכה, חרדה ודיכאון. כאשר יש לך אספקת חמצן פחות אופטימלית בכל גופך, זה יכול לגרום לתסמינים גופניים כלליים.
אנמיה מחוסר ברזל נקשרה גם למיגרנות, כאבי ראש ונטייה מוגברת לכאב. לא ממש ברור כיצד תופעות אלה מתרחשות, אך אספקת חמצן נמוכה למוח פוגעת באנרגיה שהמוח שלך יכול להשתמש בה ועלולה להתיש אותך נפשית ופיזית.
מיגרנות במחזור החודשי
מיגרנות הווסת פוגעות כמחצית מהנשים שחוות מיגרנות. הגורם המדויק להתקפי מיגרנה חוזרים אלה מעולם לא הובן במלואו, אך רוב המומחים מסכימים כי הירידה באסטרוגן המתרחשת לפני המחזור ממלאת תפקיד גדול בתופעה מורכבת זו.
אנמיה מחוסר ברזל מאובדן דם חריף של הווסת עשויה גם היא למלא תפקיד במיגרנות הווסת, במיוחד כאשר הן מתרחשות בסמוך לסוף תקופת האישה. חלקם כינו מיגרנה סופית זו סוג חדש של מיגרנה.
שילוב של גורמים, כולל דלדול אסטרוגן, אנמיה מחסר בברזל ורמות סרוטונין משתנות יכולים להוביל להתפתחות מיגרנות וסת.
ההערכה היא כי הירידה ברמות האסטרוגן גורמת למיגרנות ממש לפני או בימים הראשונים של תקופת האישה, ואילו מחסור בברזל-אנמיה הוצע להיות גורם פוטנציאלי למיגרנות המתרחשות בימים האחרונים לתקופת האישה.
יַחַס
באופן כללי, מיגרנות הקשורות לאנמיה של מחסור בברזל הן פחות חמורות וקלות יותר לטיפול ממיגרנות הקשורות לשינויים ברמות האסטרוגן. הטיפול יכול לכלול תרופות ללא מרשם נגד כאבים או מרשמי מיגרנה, כגון טריפטנים.
אם יש לך אנמיה ממחסור בברזל, הטיפול בבעיה בסיסית זו חשוב לבריאותך הכללית ויכול לסייע במניעת חזרתם של מיגרנות בסוף המחזור החודשי. תוספי ברזל יכולים להחזיר לכם את תפקוד כדוריות הדם האדומות, אך הם עלולים לגרום לתופעות לוואי, כולל עצירות קשה. הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון כלשהם.
מילה מ- Wellwell
מיגרנות בדרך כלל חוזרות על עצמן באופן קבוע והן יכולות להשפיע על גברים ונשים. אם אתם נוטים למיגרנות, פרקים של אובדן דם או בעיות תזונתיות עלולים לגרום לכם ליותר מיגרנות מהרגיל. הקפד לדון עם השינוי בדפוס המיגרנה שלך עם הרופא שלך, כי יכול להיות שיש הסבר שניתן לנהל, שישפר את בריאותך ויפחית את המיגרנות שלך.