תוֹכֶן
אתה לא לבד אם אתה סובל מדיכאון וגם מהפרעת כאב ראש. אחד יכול להפעיל את השני, או שבמקרה אתה סובל משני מצבים רפואיים מורכבים וכואבים בו זמנית. לעתים קרובות זה מסובך להתגרות - אפילו מדענים מגרדים את ראשיהם על הקישור המדויק.מדוע כאבי ראש יכולים להיות קשורים לדיכאון
לעיתים, אנשים אינם מתלוננים בפני הרופא או יקיריהם על כך שהם "מרגישים עצובים או למטה". במקום זאת הם עשויים להתלונן על מחלות גופניות. מחלות אלה, כמובן, מצדיקות חקירה, אך אם הן רגילות, הן עשויות להצביע על שינוי במצב הרוח.
כמו שהפרעת כאב ראש, במיוחד כרונית, עלולה לעורר דיכאון או הפרעת מצב רוח אחרת - דיכאון יכול לגרום לכאבי ראש. זה כמו תיאוריית העוף והביצה ויכול להיות תמוה עבור הרופאים להקניט. זכרו, גם אם הדיכאון הוא גורם הבסיס לכאב הראש של האדם, כאבי הראש שלהם עדיין אמיתיים מאוד.
פעמים רבות גם הקשר בין דיכאון לכאבי ראש אינו סיבתי במקום זאת, דיכאון תורם להפרעת כאבי הראש או להיפך. כך שאדם עשוי להבחין כי דיכאון מחמיר את כאבי הראש שלהם או מופיע בתדירות גבוהה יותר.
זכור, מלבד כאב ראש, ישנן תלונות סומטיות (גוף) אחרות שאתה יכול לחוות עם דיכאון:
- כאב (צוואר, גב, בטן)
- כאבי מפרקים
- עצירות
- חוּלשָׁה
הגדרה של הפרעת דיכאון גדולה
על פי המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות, הקריטריונים להפרעה דיכאונית גדולה (MDD) הם הבאים:
מצב רוח מדוכדך או אובדן הנאה / עניין בפעילויות יומיומיות במשך יותר משבועיים ועוד לפחות חמישה מתוך תשעה תסמינים להלן, מופיעים כמעט כל יום.
- מצב רוח מדוכא או עצבני רוב שעות היום, כמעט כל יום, כפי שמצוין על ידי דיווח סובייקטיבי (למשל מרגיש עצוב או ריק) או התבוננות של אחרים (למשל נראה דומעת)
- פעם התעניינה או ירידה בפעילות נהנו
- אכילה קטנה מדי או יותר מדי, מה שעלול להוביל לעלייה או ירידה לא מכוונים במשקל
- שינוי בשינה (נדודי שינה או היפרסומניה)
- שינוי בפעילות (תסיסה פסיכו-מוטורית או פיגור פסיכו-מוטורי)
- עייפות או אובדן אנרגיה
- תחושות של חוסר ערך או אשמה מוגזמת או בלתי הולמת
- יכולת מופחתת לחשוב או להתרכז, או יותר החלטיות
- מחשבות על מוות או התאבדות, או שיש תוכנית להתאבדות
אבחון דיכאון
בפעם הבאה שאתה הולך לבדיקה הגופנית שלך, אל תתפלא אם הרופא שלך יבדוק אותך לדיכאון, במיוחד אם יש לך היסטוריה של מצב כאב כרוני, כמו מיגרנות או כאבי ראש מקבצים.
שאלון בריאות החולה 9 (PHQ-9) הוא אחד הכלים הנפוצים ביותר המשמשים לבדיקת דיכאון. עבור חולים קשישים, רופאים משתמשים בדרך כלל בסולם הדיכאון הגריאטרי בעל 15 הפריטים.
אבחון דיפרנציאלי של דיכאון
כאשר אתה שוקל דיכאון, הרופא שלך עשוי גם לבדוק אותך לאבחונים פסיכיאטריים אחרים שיכולים לחקות או להתקיים יחד עם הפרעת דיכאון. חלק מאבחנות אלה כוללות:
- הפרעת חרדה כללית
- הפרעה דו קוטבית
- הפרעה דיסתימית
- הפרעה סכיזואפקטיבית
- סכִיזוֹפרֶנִיָה
- שִׁכּוּל
הרופא שלך עשוי גם לבחון אותך לגבי מצבים רפואיים אלה המדמים סימפטומים של דיכאון כמו:
- תת פעילות של בלוטת התריס
- אֲנֶמִיָה
- מחסור בוויטמין B12
- פיברומיאלגיה
- מחלת כבד או כליה
- סידן גבוה
טיפול בדיכאון
הטיפול בדיכאון כרוך לעיתים קרובות בשילוב של תרופות ו"טיפול בשיחות "לתקופה של לפחות שישה חודשים. בעוד שאפשר לרשום תרופות נוגדות דיכאון מסורתיות, כמו מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), הרופא שלך עשוי גם לשקול תרופה כמו Cymbalta (duloxetine), שהיא תרופה נוגדת דיכאון המשמשת לטיפול במצבי כאב.
בנוסף לתרופות ו"טיפול בשיחות ", ישנן התנהגויות באורח החיים שתוכלו לאמץ בכדי לסייע לדיכאון שלכם, כגון:
- פעילות גופנית קבועה
- אוכלים ארוחות קבועות ומזינות
- מחפשים תמיכה ונוחות ממשפחה או מחברים
- לישון לילה טוב בכל לילה ולשמור על לוח זמנים קבוע, גם בסופי שבוע
- הימנעות מאלכוהול, שהוא דיכאון
מילה מ- Wellwell
אם אתה חושב שכאבי הראש שלך עשויים להיות סימן לדיכאון, או אם כאבי הראש שלך מעוררים מחשבות עצובות, אנא פנה להדרכה של המטפל הראשוני, הנוירולוג או הפסיכיאטר שלך. אתה לא לבד. היו פרואקטיביים בתחום הבריאות והרווחה שלכם.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט