האם מדובר במחלת אלצהיימר או מחסור בוויטמין B12?

תוֹכֶן

• ויטמין B12 וקוגניציה
• תסמיני מחסור בוויטמין B12
• סיבות
• אִבחוּן
• יַחַס
• מְנִיעָה

כפי שהשם מרמז, מחסור בוויטמין B12 הוא כאשר אין מספיק ויטמין B12 בגופך. זה יכול לגרום למספר רב של תסמינים, כולל ירידה קוגניטיבית.

ויטמין B12 וקוגניציה

הסימנים לאלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה יכולים לשקף את הסימפטומים של מחסור בוויטמין B12. חשוב לדעת את ההבדל ולהיות מסוגלים לזהות את שניהם אצל יקיריכם. בניגוד לאלצהיימר, ניתן להפוך את המחסור ב- B12.

האם אתה או אדם אהוב חווית סימנים אלה של אלצהיימר לאחרונה?

• אובדן זיכרון
• התנהגות משתנה
• תסיסה מוגברת

למרות שאתה עלול לחוות תסמינים אלה בגלל אלצהיימר או דמנציה אחרת, ייתכן גם שהתסמינים שלך יכולים להיות קשורים לרמות נמוכות של ויטמין B12.

מספר מחקרים נערכו כדי לבסס את הקשר בין ויטמין B12 לבין תסמיני אלצהיימר. יש המשייכים לרמות B12 נמוכות גם לסימפטומים של אלצהיימר וגם לניוון (הצטמקות) בפועל של המוח.

מחקרים אחרים ניסו להוכיח שתוספי B12 החזירו את התפקוד הקוגניטיבי לרמות קודמות לאחר ההשלמה.

תסמיני מחסור בוויטמין B12

בנוסף לתסמינים הנ"ל (אובדן זיכרון, שינויים בהתנהגות ותסיסה) הדומים לתסמינים של אלצהיימר, אנשים הסובלים מ- B12 נמוך עשויים לחוות גם את הדברים הבאים:

• ירידה במשקל
• עייפות
• חוּלשָׁה
• עצירות
• איזון ירוד
• עקצוצים או קהות בידיים או ברגליים
• דִכָּאוֹן
• כאב בפה או בלשון

סיבות

מקרים מסוימים של רמות ויטמין B12 נמוכות קשורים למצבים אחרים של מחלה, כולל אנמיה מזיקה, תולעי סרט, מחלת קרוהן ומחלת הצליאק. מקרים אחרים נגרמים על ידי אלכוהוליזם או על ידי תזונה צמחונית לקויה שאינה מספקת מספיק חומרים מזינים.

גורם סיכון נוסף הוא העלייה בגיל שכן ספיגת B12 יכולה לרדת ככל שאנשים מזדקנים.

אִבחוּן

אבחון מחסור בוויטמין B12 מושג על ידי לקיחת דגימה מהדם שלך ובדיקתו לקביעת רמת ויטמין B12 במערכת שלך.

התוצאות הרגילות הן בין 200-900 pg / mL (פיקוגרמות למיליליטר). סף רצוי למבוגרים קשישים הוא בין 300 ל 350 pg / mL.

כאשר אתה מוערך לאלצהיימר או דמנציה אחרת, בנוסף לבדיקות מצב נפשי ובדיקות הדמיה, בקש בדיקת דם כדי להעריך את רמת ויטמין B12 שלך.

החוקרים מעריכים כי עד 1.5% עד 15% מהאוכלוסייה לוקים בחסר ברמות B12. זה נכון במיוחד לגבי מבוגרים מבוגרים, שגופם סופג B12 בצורה יעילה פחות מאחרים.

יַחַס

הטיפול ברמות נמוכות של ויטמין B12 הוא די פשוט. אם רמות ה- B12 שלך נמוכות, בדרך כלל יקבע לך מינון גבוה יותר של הויטמין, באמצעות זריקות או גלולה שתוכל ליטול דרך הפה. לאחר מכן נבדקים רמות הדם שלך באופן קבוע ומינון הוויטמין מותאם לרמה המתאימה.

מְנִיעָה

אחת הדרכים למנוע רמות נמוכות של ויטמין B12 היא לאכול תזונה עשירה ב- B12. זה כולל כבד, בקר, צדפות, כמה סוגים של דגים, דגנים מועשרים ומקורות אחרים גם כן.

יש אנשים שלוקחים מנה נוספת של ויטמין B12, אולי כחלק מהויטמין היומי שלהם או בוויטמין משלים כאמצעי זהירות להתפתחות המצב.

פנה לרופא שלך לוודא שכמות ה- B12 מתאימה לך. אם רמות ה- B12 שלך אינן נמוכות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על נטילת ויטמין B12 מיותר מכיוון שלא הוכח כי כמויות נוספות מועילות.

האם השלמה מונעת אלצהיימר?

נכון לעכשיו, אין ראיות חותכות המצביעות על כך שתוסף ויטמין B12 יכול למנוע את התפתחות מחלת האלצהיימר. בלי קשר, מחקרים מראים שוב ושוב כי תזונה טובה (כולל ויטמינים נאותים כגון B12) אכן משפיעה על בריאות המוח שלנו, ומזונות מסוימים מומלצים גם כחלק מתזונה בריאה למוח.

מילה מ- Wellwell

אבחנה היא מחסור ב- B12 עשוי להיות גורם הפיך לבלבול ושינויים בהתנהגות. במילים אחרות, ייתכן שהגדלת רמת ה- B12 שלך יכולה לשפר או להחזיר לך את הזיכרון ואת היכולת לחשוב בבהירות. זה יכול גם לפתור את הסימפטומים האחרים שאתה עלול לחוות כגון עייפות וחולשה.

בעוד שמחקר האלצהיימר ממשיך, ישנם כיום מעט טיפולים יעילים לטווח ארוך ואלצהיימר אינו הפיך. לאבחון של רמות B12 נמוכות יש פוטנציאל להגיב לטיפול הרבה יותר מאשר לאלצהיימר. אמנם הסימפטומים עשויים שלא להיעלם לחלוטין, אך יתכן שהם עשויים להשתפר באופן משמעותי עם התאמת רמות ה- B12.

10 גורמים לסימפטומים של דמנציה הפיכה