תוֹכֶן
התחזית לזיהום בנגיף החיסון האנושי (HIV) אינה עוד גזר דין מוות בארצות הברית. רוב האנשים שנבדקים חיוביים ל- HIV במדינות מפותחות חיים חיים ארוכים ובריאים. זאת הודות לתרופות אנטי-טרו-ויראליות יעילות ביותר המונעות מהנגיף להרוס את מערכת החיסון או אפילו, ברוב המקרים, לגרום נזק מספיק בכדי לאפשר התפתחות של תסמינים משמעותיים. עם זאת, ישנם מספר אתגרים רגשיים ופיזיים של חיים עם HIV שהם ייחודיים למצב מסוים זה.רִגשִׁי
למרות ההתקדמות בטיפול ב- HIV, לגלות שאתה נגוע בנגיף יכול להיות מפחיד, משנה חיים ומכריע. גם לאחר שהשלמת עם האבחנה שלך והסתפקת בטיפול, אתה צפוי לחוות תחושות קשות, במיוחד חרדה ודיכאון, המתפתחים לעתים קרובות ממחלה כרונית.
פַּחַד
מיתוסים ותפיסות מוטעות לגבי HIV נמצאים בשפע ועלולים להקשות על החיים עם HIV. אך הידע מעצים ויעזור לך להיות סנגור טוב לבריאותך.
אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם שמיעה שאתה חיובי ל- HIV היא ללמוד כל מה שאתה יכול על האבחנה שלך והזיהום עצמו. והכי חשוב, דע כי אין לך איידס (מחלת כשל חיסוני נרכש).
אבחנה חיובית ל- HIV אינה אומרת שיש לך איידס, ואינך מיועד לפתח מחלה מסכנת חיים זו. כעת, לאחר שאובחנתם, תוכלו לפעול בכדי למנוע התפתחות איידס באמצעות תרופות.
לְהַצִיף
ישנן מספר תרופות אנטי-טרו-ויראליות הזמינות לטיפול במחלתך. לאחר כל כך הרבה אפשרויות הופך טיפולי ה- HIV של ימינו ליעילים יותר מאי פעם. אבל כשאתה מאובחן לאחרונה, הטיפול יכול להיראות מרתיע, מכריע ומבלבל.
היכרות עם תרופות זמינות ל- HIV, לכל הפחות אלה בתוכנית הטיפול שלך, תעניק לך תחושה של שליטה בזמן שנראה שיש לך דבר מלבד.
למד את היסודות אודות התרופות שלך, כולל שמותיהן, המינונים ותופעות הלוואי שלהן. לשאול שאלות. זה יעזור לך להיות שותף בקביעת הטיפול הקורס הטוב ביותר עבורך, שיכול להעצים.
המדריך החיוני שלך לטיפול ב- HIV
דִכָּאוֹן
דיכאון משפיע על למעלה מ -10 מיליון אמריקאים מדי שנה, וההערכה היא כי לאחד מכל ארבעה מבוגרים יהיה לפחות פרק דיכאוני אחד בחייו. דיכאון שכיח, אך הוא גבוה פי שניים עד שלושה בקרב חולי HIV.
כשאתה בדיכאון, קשה יותר לקבל החלטות ולדאוג לבריאות הכללית שלך, שהיא המפתח לניהול ה- HIV שלך.
תחושות של עצב ועצב עזים לאחר האבחנה היא שכיחה, מובנת, ובסדר. עליכם לאפשר לעצמכם לעבוד על רגשות אלו, בעזרת איש מקצוע, במידת הצורך.
כאשר התחושות הללו ארוכות טווח או מפריעות ליכולת שלך להתמודד עם החיים, הם הופכים לבעיה חמורה יותר. אם אתם חשים במורד יותר משבועיים, הגישו אותו לרופא, מכיוון שאתה עלול לחוות דיכאון. עזרה זמינה.
גוּפָנִי
תמיכה במערכת החיסונית שלך היא הכרחית לטיפול הכללי שלך, כולל עד כמה התרופות שלך עובדות עבורך. טיפול בעצמך פיזית גם יעזור לך להישאר חזקים ובריאים יותר בסך הכל.
התחסנו
מניעה היא המפתח למקסום הבריאות שלך כאשר אתה חי עם HIV. להתחסן היא אחת הדרכים למנוע זיהומים חמורים, ולעיתים מסכני חיים.
חשוב לציין כי בעוד שחיסונים מסוימים מומלצים לכל המבוגרים החיים עם HIV, אחרים מומלצים רק לאנשים שנחשבים בסיכון גבוה למחלות מסוימות - בגלל נסיעות, גיל או שיעורי זיהום מוגברים בקרב אוכלוסיות חלשות.
קח את התרופות לפי ההוראות
מטרת הטיפול ב- HIV היא הורדת כמות הנגיף בגוף וחיזוק המערכת החיסונית. תרופות לנטילת תאימות בדיוק כפי שנקבעו היא חיונית לטיפול בעבודה.
לפעמים זה קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל חשוב מאוד להבטיח שהתרופות שלך יעבדו טוב יותר לטווח הארוך. דילוג או שכחה של מנות, אפילו מדי פעם, מאפשרות לנגיף הזדמנות להתרבות ולהשיג אחיזה ברגל. זה גם תורם לכישלון הטיפול.
עשה מה שאתה יכול כדי לקחת את התרופות שלך בדיוק לפי ההוראות. אם אתה זקוק לעזרה, ישנן אפליקציות פשוטות שניתן להגדיר שתזכיר לך לקחת את התרופות שלך במועדים המתאימים.
הישאר בכושר גופני
לפעילות גופנית יתרונות בריאותיים רבים, פיזיים ונפשיים. מומלץ לבצע פעילות גופנית סדירה לכולם, אך חשוב במיוחד לאנשים עם מחלה כרונית כמו HIV.
פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע במניעת חלק מההשפעות הבריאותיות ארוכות הטווח של חיים עם HIV, כמו אוסטאופורוזיס ומחלות לב. פעילות גופנית יכולה גם לעזור לך להילחם בעלייה במשקל - תופעת לוואי של כמה תרופות נגד HIV.
בחר סוג של תרגיל שאתה נהנה שיעזור לך להתמיד בו.
HIV: התמודדות, תמיכה וחיים טוביםחֶברָתִי
אבחון HIV יכול לגרום לך להרגיש מבודד ולבד. פנייה לאחרים חשובה כדי לשמור על השקפה חיובית.
התגברות על סטיגמה
עברנו דרך ארוכה בכל הנוגע לסטיגמה החברתית של HIV, אך הדרך עוד ארוכה לעבור. אתה עלול להיות מופתע כי האבחנה שלך מעלה שורה של הטיות משלך גם לגבי המחלה. זה לא נדיר, אז הרשו לעצמכם זמן מה של התבוננות פנימית. הזכר לעצמך שאתה לא אשם במחלה.
דאגה נוספת היא מתי, או אם, לחשוף את סטטוסך, ולמי. קח קצת זמן להכין את עצמך, והחליט כמה מידע אתה מוכן לחשוף אם אנשים מתחילים לשאול שאלות. דעו גם כי אינכם מחויבים לגלות את סטטוסכם בעבודה, אם תעדיפו שלא; יש לך הגנות מסוימות הניתנות לך במסגרת החוק האמריקני עם מוגבלות (ADA).
קרא את המדריך הזה כדי לעזור להתגבר על סטיגמה הקשורה ל- HIVאתה והשותף שלך
אבחון HIV לא רק משפיע עליך, אלא גם על בן / בת הזוג שלך. בן הזוג שלך זקוק גם לזמן להתאבל, לחוש עצב, לדאוג ולהשלים עם מצב ה- HIV שלך. זכור, עם זאת, כי זוגות בעלי מעמד מעורב (serodiscordant) יכולים ויכולים לחיות חיים ארוכים, מאושרים ובריאים.
הבנת הסיכונים בקרב זוגות במעמד מעורב חשובה כדי לשמור על בטיחות כולם. אך עם טיפול אנטי-טרו-ויראלי ושיטות מין בטוחות, הסיכון להעביר את המחלה לבן הזוג שלך הוא נמוך.
HIV אינו מונע ממך להביא לעולם ילדים, אם זה דבר שאתה ובן זוגך מעוניינים בו. ישנן אפשרויות שעושות להביא ילד לעולם כאשר אתה חיובי ל- HIV בטוח יותר. החלטות חשובות צריכות להתקבל בעניין זה, לכן, חשוב שיהיה לך רופא שיעזור לך להבין את האפשרויות שלך ולעזור להחליט מה הכי מתאים לך.
דייטינג
אנשים עם HIV יכולים ליהנות מיחסים מיניים בריאים, אך היכרויות יכולות להיות מלחיצות. לספר לבן משפחה או לחבר קרוב על היותו חיובי ל- HIV הוא דבר אחד. שיתוף עובדה זו עם מישהו שאתה מתעניין בו רומנטית שונה לחלוטין.
אם אתה מוצא את הסיכוי לחשוף את מעמד ה- HIV שלך למישהו שאתה יוצא איתו מרתיע, ראשית קבל שזה תקין וכי ייקח זמן להגיע לנקודה בה נוח לך לשתף מידע זה. כשאתה מוכן לשתף, אל תרגיש שאתה צריך להתנצל או להתבייש במעמדך. אפשר לאדם שאתה יוצא איתו להחליט אם להמשיך בקשר.
אם האדם מחליט לסיים את הקשר, נסה לזכור שלא כל מערכות היחסים עובדות (ללא קשר ל- HIV או לא). אם מערכת היחסים ממשיכה, דאג לבצע את הצעדים להפחתת הסיכון להידבקות ב- HIV אצל בן / בת הזוג.
מציאת תמיכה
קיום רשת תמיכה חזקה יכול להיות חשוב להפליא לרווחתך הרגשית. הבנת חברים ומשפחה הם בעלי ברית גדולים. היכולת לדבר עם אנשים שנמצאים בנעליך, שבאמת משיגים את מה שעובר עליך, יכולה גם להיות מועילה להפליא. ישנן דרכים רבות למצוא קבוצה לתמיכה ב- HIV:
- ל- HIV.gov, המנוהל על ידי משרד הבריאות והשירותים האנושיים, אתר איתור מקוון שיעזור למצוא שירותים וקבוצות תמיכה בקרבתך.
- Meetup.com הוא אתר מדיה חברתית שבו תוכלו למצוא קבוצות תמיכה מקומיות ב- HIV.
- הכנסייה, בית הכנסת או הארגון הדתי שלך יכולים להוות מקור תמיכה נוסף, אם אפשרות זו מדברת ומרגישה נכון עבורך.
- התקשר למוקד ה- HIV / איידס שלך לקבלת עזרה, הפניות לקבוצות תמיכה ושירותי ייעוץ.
- בקש מהרופא שלך המלצות.
מַעֲשִׂי
כמובן שחיים עם HIV פירושו תיאום רב של הטיפול שלך וחישוב כיצד להרשות לעצמך. נקיטת צעדים בכדי להגדיר את עצמך להצלחה יכולה לעבור דרך ארוכה מאוד.
למצוא את הרופא הנכון
חובה שיהיה לך רופא שאתה מכיר, סומך עליו ומרגיש בנוח לפנות אליו עם שאלות וחששות. ישנם יתרונות בבחירת מומחה ל- HIV. תוכלו ליהנות מהידע והניסיון שלהם שיעבירו לטיפול שלכם.
כדי למצוא מומחה ל- HIV, פנה לבית החולים המקומי שלך, התקשר לסוכנויות שירותי HIV / AIDS באזורך ובקש המלצות מאחרים עם HIV. הקפד לשאול את הרופא על נוהג ה- HIV שלהם, אילו שירותים הם מציעים, כמה זמן לוקח לקבוע פגישה, ואם הם מקבלים את הביטוח שלך.
תשלום עבור טיפול ב- HIV
תשלום עבור טיפול ב- HIV הוא התחייבות ענקית. ישנם שירותים ותוכניות שונים העומדים לרשותך כדי לסייע לך להתמודד עם הקשיים הכלכליים של חיים עם HIV.
תוכנית אחת בפרט, הנקראת Ryan White HIV / AIDS תוכנית, עובדת עם קהילות בכדי לספק כספי שירותי בריאות לחצי מיליון אנשים החיים עם HIV מדי שנה.
בנוסף, קיימות תוכניות לשכר משתלם תרופתי ולסיוע בחולים בכדי לסייע בעלויות תרופות HIV, בעוד שמספר אסטרטגיות ביטוח עשויות לסייע בהפחתת העלות השנתית לטיפול ב- HIV.
כיצד ניתן למנוע HIV