כיצד דמנציה משפיעה על זיכרון לטווח ארוך?

תוֹכֶן

• מהו זיכרון לטווח ארוך?
• סוגים שונים של זיכרון לטווח ארוך
• אסטרטגיות לשיפור הזיכרון לטווח הארוך
• כיצד אלצהיימר משפיע על זיכרון לטווח ארוך?
• סיבות אחרות לאובדן זיכרון לטווח ארוך
• תגובה לאובדן זיכרון לטווח ארוך בדמנציה
• מילה מ- Wellwell

כאשר אתה או מישהו שאתה אוהב מאובחנים כחולי אלצהיימר או דמנציה מסוג אחר, זה יכול לגרום לפחד רב ולדאגה לגבי העתיד. זה עשוי גם להעלות שאלות לגבי מה ניתן לצפות מבחינת אובדן זיכרון. לדוגמא, האם דמנציה משפיעה בעיקר על זיכרון לטווח קצר או שגם זיכרון לטווח ארוך דוהה? למידע נוסף על הסוגים השונים של זיכרון לטווח ארוך וכיצד הם מושפעים מדמנציה.

מהו זיכרון לטווח ארוך?

זיכרון לטווח ארוך הוא פונקציה של המוח שלך שבו אתה זוכר משהו יותר מיום-יומיים, ולעתים קרובות במשך עשרות שנים רבות. זיכרונות ארוכי טווח אלה, בניגוד לזיכרונות קצרי טווח, הם קבועים יחסית.

הזיכרונות המוקדמים ביותר של רוב האנשים חוזרים לעיתים קרובות לגיל ארבע או חמש, אם הם היו משמעותיים בדרך כלשהי.

סוגים שונים של זיכרון לטווח ארוך

ישנם כמה סוגים שונים של זיכרונות ארוכי טווח המאוחסנים במוח שלך. אלו כוללים:

• זיכרון סמנטי
  • זיכרונות סמנטיים הם חלק מהזיכרון ההצהרתי (זיכרונות שניתן להסביר ו מוּצהָר) והתייחסו במיוחד לידיעת משמעות המילים והמעשים. דוגמה לזיכרון סמנטי היא הבנת משמעות המילה "זיכרון".
• זיכרון אפיזודי
  • זיכרונות אפיזודיים הם גם חלק מהזיכרון ההצהרתי שלך ומקיפים אירועים ספציפיים ואת המידע הקשור לחוויה זו. הזיכרון של החתונה של החבר הכי טוב שלך, כולל האנשים שהיו שם והשמלה שלבשת, הוא דוגמה לזיכרון אפיזודי.
• זיכרון פרוצדורלי
  • זיכרונות פרוצדורליים כוללים איך לעשות משהו, כולל הצעדים הספציפיים הנדרשים לביצוע משימה. לרוב קשה יותר להסביר במילים זיכרונות פרוצדורליים, והם ידועים בשם לא הצהרתי זיכרונות. לדוגמא, אולי "פשוט תדעי איך" לרכוב על אופניים, אך יהיה לך מאתגר לתאר כל צעד או להסביר כיצד הגוף שלך מתאזן ואיך המוח שלך גורם לרגליים לעבוד כדי לדחוף את הדוושות.

אסטרטגיות לשיפור הזיכרון לטווח הארוך

ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לשפר את הזיכרון לטווח הארוך. כשאתה מנסה לאחסן מידע חדש בזיכרון לטווח הארוך שלך, זה עוזר לחזור עליו מספר פעמים ולשים לב באופן מלא. זה גם עוזר לייחס משמעות. לדוגמא, נסה לקשר מידע חדש למשהו שאתה כבר מכיר ומבין. זה ידוע בתור חזרה פרטנית.

הוראת מידע לאחרים היא דרך יעילה מאוד להכניס ידע לזיכרונך ולהישאר שם מכיוון שהיא דורשת ממך להבין אותו ואז לבטא אותו היטב למישהו אחר.

שימוש באסטרטגיות מנמוניות יכול גם לסייע בשיפור היכולת שלך ללמוד ואז בהמשך לזכור זיכרון.

כיצד אלצהיימר משפיע על זיכרון לטווח ארוך?

בשלבים המוקדמים שלה, מחלת אלצהיימר משפיעה בדרך כלל על הזיכרון לטווח הקצר. למשל, זה עשוי להיות שכחת מה שאכלת לארוחת בוקר או חזרה על עצמך בשיחה. עם זאת, ככל שהמחלה מתקדמת, אנשים חווים בהדרגה אובדן זיכרון לטווח ארוך יותר, הנקרא גם שִׁכחָה.

אלצהיימר ודמנציות אחרות יכולות להשפיע על הזיכרון לטווח הארוך בשתי דרכים שונות. אדם יכול להתקשות לאחסן את המידע בזיכרון לטווח הארוך, והם יכולים גם להתמודד עם אחזורו. סוגים שונים של דמנציה עלולים לגרום לשיבוש אחד או שניהם בזיכרון לטווח הארוך.

עם התקדמות האלצהיימר, זיכרונות סמנטיים, אפיזודיים ופרוצדורליים נשחקים בהדרגה. אנשים הסובלים מאלצהיימר עשויים להתקשות למצוא מילים; זיכרונות מאירועים משמעותיים כמו חתונות עשויים לדעוך; וכל מה שדורש מספר צעדים עלול ללכת לאיבוד.

לדוגמא, בני משפחה לעיתים קרובות נראים מוכרים לאנשים הסובלים מדמנציה מתקדמת, אך יתכן שהם לא יוכלו לזהות את הקשר הספציפי. בשלבים המאוחרים של אלצהיימר, יקירכם לא יוכל להפגין מודעות לנוכחותכם.

סיבות אחרות לאובדן זיכרון לטווח ארוך

דמנציה היא הגורם השכיח ביותר לאובדן זיכרון לטווח ארוך, אך לא היחיד. כמה סיבות אחרות כוללות:

• שימוש באלכוהול
• שימוש בסמים
• פגיעות מוחיות טראומטיות
• הזדקנות (כמה זיכרונות דוהים בהדרגה עם הזמן)
• התעללות בילדים או אירועים טראומטיים (טראומה יכולה לפעמים לגרום לזיכרונות ברורים מאוד; פעמים אחרות, היא עלולה לגרום לדיכוי זיכרון)
• גידולי מוח
• התקפים

סיבות אחרות לאובדן זיכרון לטווח ארוך עשויות להיות קשורות למצב הפיך, כמו הזיה עקב זיהום או מחסור משמעותי בוויטמינים.

תגובה לאובדן זיכרון לטווח ארוך בדמנציה

להלן מספר דברים מועילים שתוכל לעשות:

• הציגו תמונות של בני משפחה וחברים.
• אם יש לך תקליטורי DVD או הקלטות אחרות של אירועים משפחתיים או אנשים משמעותיים, השמע את ההקלטה מדי פעם עבור האדם.
• תמיד הציג את עצמך בשם.
• זכור שאובדן זיכרון מיוחד, או אפילו מי שאתה, אינו אינדיקטור לכך שאתה לא משמעותי או מיוחד לאותו אדם. זו תוצאה של המחלה, ולא בחירה שהוא עושה.
• אל תזכיר לאדם כל הזמן את אובדן הזיכרון שלה. תאהב אותה ללא תנאי ותהיה איתה.

מילה מ- Wellwell

ההתמודדות עם אובדן זיכרון ארוך טווח כתוצאה מדמנציה יכולה להיות קשה. ללמוד למה לצפות, אמנם זה לא משנה את התקדמות הדמנציה, אבל יכול לעזור לך להתמודד עם השינויים האלה ולהבין אותם כחלק מהמחלה. זכרו שגם אם מישהו עם דמנציה לא יכול לזכור אירוע ספציפי כמו ביקורכם אצלו, התחושה שביקורכם יוצר נמשכת זמן רב לאחר שהזיכרון דוהה.