תוֹכֶן
אצל אנשים הסובלים מישנוניות יתר בשעות היום, שמירה על בדיקת ערנות (MWT) עשויה להיות בדיקת אבחון שימושית לזיהוי חוסר יכולת להישאר ערים.מהו ה- MWT?
ה- MWT הוא מבחן שנועד למדוד באופן אובייקטיבי את יכולתך להישאר ער, מה שיכול להסיק עד כמה אתה מנומנם. ניתן להשתמש בבדיקה להערכת תגובתך לטיפול בהפרעות שינה שונות, כולל דום נשימה בשינה או נרקולפסיה.
ביצוע ה- MWT
ה- MWT מתחיל בדרך כלל 1 - 3 עד 3 שעות אחרי שאתה מתעורר בדרך כלל.
לפני המבחן תמלא שאלון, הכולל שאלות האם שנת הלילה הקודמת שלך הייתה בכמות ובאיכות מספקים והאם אתה מרגיש ערני. לאחר מכן תמקם אותך בחדר עמום, כאשר מקור האור היחיד נמצא מעט מאחורי ראשך ומחוץ לשדה הראייה שלך. בדרך כלל תשב זקוף במיטה, כשגב וראש תומכים.
אתה יונחה להישאר ער כמה שיותר זמן. במהלך תקופה זו יעקוב אחר אותם אמצעים המשמשים במחקר שינה רגיל לילה הנקרא polysomnogram.
הפגישה תסתיים אם אתה נרדם, או אם אתה הולך 40 דקות בלי להירדם. זמן ההשהיה לשינה, או הזמן שלוקח לך להירדם, יתועדו. זה חוזר על עצמו כל שעתיים עד לסיום ארבעה מפגשים.
כיצד משתמשים ב- MWT?
אצל אנשים בריאים, הזמן שנדרש להירדמות עשוי להיות כ- 30 דקות במבחן. ליותר מ 97% מהאנשים ייקח שמונה דקות או יותר להירדם. לכן, חביון שינה הנמוך משמונה דקות נחשב לחריג. אם אתה מסוגל להישאר ער במשך כל ארבעת המפגשים, לא סביר שתתקשה לשמור על ערנות.
מגבלות
למרות ש- MWT מודד את חביון השינה, הוא אינו תחליף לבדיקה קשורה בשם MSLT, אשר מודדת גם כמה זמן לוקח לך להירדם. למעשה, שתי הבדיקות עשויות לתת תוצאות שונות, אפילו אצל אותו אדם באותו יום. יתר על כן, הבדיקה נמשכת זמן רב ומכיוון שהיא כוללת ניטור מיוחד, היא עלולה להיות יקרה. לכן, MWT לא יכול להיות הבדיקה הטובה ביותר עבור כולם לקבוע את מידת ישנוניות.