תוֹכֶן
- ארגן ערכת בריאות
- אילו תרופות OTC עלי לארוז?
- כיצד אוכל לנהל את תרופות המרשם שלי בטיול?
- האם יהיו לי בעיות במעבר גבולות עם התרופות שלי?
- היכן אוכל לקבל מידע נוסף לפני שאצא לטיול שלי?
על ידי מחשבה קדימה ואריזה חכמה, אתה יכול להישאר בריא וליהנות מהזמן שלך.
ארגן ערכת בריאות
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ למטיילים להרכיב ערכת בריאות המכילה תרופות מרשם נוכחיות ותרופות ללא מרשם (OTC) בהן ניתן להשתמש כדי לטפל בבעיות קלות. מה שאתה כולל בערכת הבריאות שלך תלוי על פי יעדך ואורך הנסיעה.
אתה צריך גם לצפות לשיבושים מסוימים בתוכניות הנסיעה ולקחת תרופות נוספות כדי שלא ייגמר לך. לדוגמא, אינך רוצה להיתקע בשדה תעופה ליום נוסף ללא תרופות הסוכרת שלך או תרופות נגד כאבים המשמשות לטיפול בדלקת פרקים.
אילו תרופות OTC עלי לארוז?
מכיוון שזה לא מעשי לארוז את כל ארון התרופות שלך, יעד הנסיעה שלך והמסלול שלך עשויים לעזור לך להחליט אילו תרופות לקנות לערכה שלך. לדוגמא, יש פחות סיכוי לשלשול במי שתייה בקנדה מאשר במקסיקו. ואם אתם מתכננים טיול רגלי בלונדון, יש פחות סיכוי שתצטרכו תרופות נגד מחלות.
להלן מספר תרופות בסיסיות שיש לקחת בחשבון:
- תרופות נגד שלשולים: מחלה המועברת במזון שכיחה מאוד ועלולה לגרום לשלשול אצל עד 30% מהמטיילים. זה נפוץ במיוחד בחלקים של מרכז ודרום אמריקה, אפריקה ואסיה. חבילת אימודיום (לופרמיד) או פפטו ביסמול (ביסמוט סובליצילט).
- אנטיהיסטמין: לטיפול בתגובה אלרגית, ארוז אנטיהיסטמין שלא יגרום לך לנמנום, כגון קלריטין (לורטאדין).
- תרופות נגד מחלות תנועה: לטיול סירה במטוס מטלטל, ארוז מעט דרממין (דימנהידרינאט).
- תרופות לכאב או חום: ארוז את משכך הכאבים המועדף עליך, כגון פרצטמול או איבופרופן.
- חומר משלשל קל או מרכך צואה: שינויים בשגרת האכילה שלך והגישה למאכלים שונים עלולים לגרום לעצירות. ארוז חומר משלשל המכיל ביסקודיל כגון דולקולקס או מרכך צואה כגון קולאס (דוקוסאט).
- משחה או שמנת נגד פטריות: זיהומים פטרייתיים בעור, כגון גזזת וכף הרגל של אתלט נפוצים, במיוחד באקלים חם. ארוז צינור של טינקטין (טולנאפטט) או לוטרימין (קלוטרימזול).
- משחות או משחות אנטיבקטריאליות: כדי לסייע במניעת זיהום בעור מגזירה קלה או גירוד, ארוז צינור של משחת ניאוספורין (פולימיקסין B, בקיטרצין ונויומיצין).
כיצד אוכל לנהל את תרופות המרשם שלי בטיול?
לפני שאתה עוזב לטיול שלך, פנה לרופא שלך בכדי לקבל אספקה מספקת של כל תרופות המרשם שלך. כמו כן, שוחח עם הרופא שלך על שינוי לוח הזמנים שלך ושאל מתי לקחת תרופות אם אתה עובר באזורי זמן שונים.
אם אתה נוסע למדינה עם מלריה, שוחח עם הרופא על קבלת מרשם לתרופות למניעת מלריה, כגון Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) או דוקסיציקלין (ל- CDC יש מדריך לכל אחד התרופות הקיימות, חלקן מומלצות באזורים מסוימים). אם היעד שלך הוא מדינה שמציבה אותך בסיכון גבוה לשלשול, בקש מרופא מרשם לאנטיביוטיקה, כגון ציפרו (ציפרלקס).
שוחח עם הרוקח שלך על אינטראקציות בין מזון למזון. מכיוון שהתזונה שלך עשויה להשתנות במהלך הטיול שלך, הרוקח שלך יכול לייעץ לך לגבי מזונות שעלולים להשפיע על התרופות שלך.
ארוז את ערכת הבריאות שלך לטיולים, כולל תרופות המרשם שלך, במזוודות הנשיאה שלך. צור עותקים של המרשמים שלך וארוז אותם עם התרופות שלך. אתה צריך גם להשאיר עותק של המרשמים שלך בבית אצל חבר או בן משפחה.
ערוך רשימה של התרופות שלך, כולל השמות הגנריים ושמות המותג, ובאילו מצבים מטפלים בתרופות. זה יקל על מציאת תחליף אם נגמרו לך או תאבד את התרופות.
האם יהיו לי בעיות במעבר גבולות עם התרופות שלי?
אם אתה משתמש בחומר מבוקר, כגון תרופות הרגעה, הרגעה או תרופות נוגדות כאב, וודא שאתה מקבל מכתב מהרופא שלך על נייר המכתבים של הרופא, ומציין מדוע אתה זקוק לתרופה. ללא מכתב כזה, יתכן ותרופות אלו אינן מתאפשרות לארץ מדינה אחרת או להחזיר אותן לארה"ב כשאתה חוזר.
כמו כן, עליך לקבל מכתב מהרופא שלך אם אתה נוטל תרופה כלשהי באמצעות זריקה ועליך לשאת מחטים ומזרקים.
ודא שכל התרופות מסומנות כראוי. הדרך הבטוחה ביותר לשאת את התרופות שלך היא בבקבוקים המקוריים, שגם יאיצו את התהליך אם תיקי הנשיאה שלך ייבדקו (זה חל גם על ויטמינים ותוספים). עם זאת, אם אין לך מספיק מקום לבקבוקים במנשא שלך, אתה יכול להעביר אותם לשקיות ניילון קטנות. לאחר מילוי המרשם, בית המרקחת ייתן לך הדפסה שלרוב בחלקה החלק העליון של הדמעה, המכיל את אותו המידע כמו התווית על מיכל התרופות שלך. אתה יכול לכלול יריעת קרע זו בשקית הניילון (שים לב כי מינהל אבטחת התחבורה - TSA - מבהיר כי למרות שאינם דורשים מהמטיילים להחזיק תרופות במיכלים המקוריים המסופקים בבתי המרקחת שלהם, "יש מדינות חוקים פרטניים בנוגע לסימון תרופות מרשם שעליהן הנוסעים צריכים לעמוד ").
כמו כן, תרצה לוודא שהשם במרשמים שלך, בקבוקי הגלולה (או הסדין שהתלוש אם אתה אורז את התרופות שלך בשקית או בממיין גלולות) ותעודת זהות או דרכון.
אם יש לך תרופה נוזלית, TSA אינו דורש שהיא תהיה פחות מ -3.4 אונקיות (הכלל המתייחס לרוב הנוזלים האחרים), אך אתה צריך לומר לסוכן TSA שיש בתיק שלך נוזלים נחוצים מבחינה רפואית. להתחיל את תהליך ההקרנה בשדה התעופה.
גם עם כל התכנון הזה, חשוב שתבין היטב את החוקים והתקנות במדינת היעד שלך. במקרים מסוימים, ייתכן שתגלה כי כללי יעד מסוים פשוט אינם תואמים לתרופה שאתה לוקח, וייתכן שתרצה לשקול יעד אחר במקום זאת. אתה יכול לדון בפרטים עם הרופא שלך, הרוקח שלך ושגרירות ארה"ב במדינה בה אתה שוקל לבקר. השגרירות תוכל לומר לך אם תרופה שאתה לוקח אסורה בארץ או מותרת רק בכמויות מוגבלות.
היכן אוכל לקבל מידע נוסף לפני שאצא לטיול שלי?
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן: ה- CDC מקיים אתר מעולה לבריאות המטיילים הכולל מגוון רחב של מידע אודות נושאי נסיעות הקשורים לבריאות. בחלק אחד של האתר יש מפה אינטראקטיבית המספקת גישה למידע בריאותי לכל מדינה. והנסיעה שלהם לחו"ל עם דף תרופות היא חובה לקרוא אם אתה מתכנן טיול מחוץ לארה"ב ויהיה עליך להביא איתך תרופות.
מינהל אבטחת התחבורה (TSA): ה- TSA מספק מידע מקוון למטיילים עם מוגבלות ומצבים רפואיים, והוא מסביר את הדרישות הנוכחיות כיצד לעבור אבטחה בשדה התעופה באמצעות תרופות.
משרד החוץ האמריקני: משרד החוץ מקיים אתר נסיעות המספק פרופיל אודות המצב הנוכחי של כל מדינה בעולם. פרופילים אלה כוללים מידע אודות נושאים הקשורים לבריאות ולעתים קרובות מדגישים סוגיות עם תרופות מרשם.
רשות אבטחת התעבורה: ל- TSA דף מועיל אודות מוגבלות ומצבים רפואיים. הוא כולל כלי המאפשר לך לבחור מבין מגוון מוגבלות נפוצה ומצבים רפואיים כדי לראות בדיוק מה שאתה צריך לדעת על תהליך הסינון וכל הצעדים שתרצה לנקוט מראש בכדי להפוך אותו לחלק ככל האפשר.
מילה מ- Wellwell
הישארות בריאה בטיול שלך יכולה לחסוך לך הרבה כסף. הוצאות רפואיות מחוץ לכיס במדינה זרה יכולות להיות עצומות. דאג לרכוש ביטוח נסיעות לפני שאתה עוזב ו ארוז את התרופות שלך!