גיל המעבר והסיכון הגבוה יותר לדום נשימה בשינה אצל נשים

תוֹכֶן

• מהי גיל המעבר?
• תסמינים של חפיפה לגיל המעבר עם דום נשימה בשינה
• תסמינים נוספים של דום נשימה בשינה
• כיצד מגיל המעבר מגביר את דום נשימה בשינה
• צורך בהערכה נוספת באמצעות מחקר שינה

נשים מוגנות מפני דום נשימה בשינה לאורך רוב חייהן, אך הופעת גיל המעבר מסמנת את תחילתו של סיכון מוגבר להפרעה. כיצד גיל המעבר משפיע על הסיכונים הגבוהים יותר לנחירות ודום נשימה בשינה אצל נשים? אילו תסמינים שניתן לייחס לשינויים הורמונליים, גיל המעבר או פשוט "להזדקן" עשויים להיות קשורים לדום נשימה חסימתי במקום. למד על נושאים אלה והחליט אם השינה שלך זקוקה להערכה נוספת.

מהי גיל המעבר?

מעצם הגדרתם, גיל המעבר הוא היעדר מחזור אצל נשים במשך 12 חודשים רצופים. זה מסמן את סוף הפוריות ומתרחש כאשר השחלות כבר לא מייצרות את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. בארצות הברית, הגיל הממוצע של תחילת גיל המעבר הוא 51 שנים. אצל חלק מהנשים זה מתחיל כבר בגיל 40 או מאוחר יותר בגיל 55. ככל הנראה אישה תפתח גיל המעבר באותו זמן כמו אחיותיה או אמה. זה יכול גם להתחיל מוקדם באופן מלאכותי עם כריתת רחם והסרה בו זמנית של שתי השחלות (כריתת שחלות).

תסמינים של חפיפה לגיל המעבר עם דום נשימה בשינה

ישנם תסמינים המופיעים בדרך כלל ממש לפני גיל המעבר, במהלך ההפסקה או כחלק מהגיל המעבר עצמו. חלק מהתופעות הללו כוללות:

• תקופות לא סדירות (תדירות או עוצמה משתנות)
• גלי חום או גלי חום (מרגיש חם עם אדמומיות והזעת עור)
• בעיות שינה (נדודי שינה, הזעות לילה, ישנוניות ביום)
• ריכוז לקוי או אובדן זיכרון
• שינויים במצב הרוח או שינויים במצב הרוח (עצבנות, דמעות)
• בעיות בנרתיק ובשתן (יובש, זיהומים, בריחת שתן)
• ירידה בעניין מיני או באי נוחות
• כאבי מפרקים או שרירים
• אוסטאופורוזיס
• עלייה במשקל

מעניין שרבים מהתופעות הללו יכולים להופיע גם עם הפרעות שינה. קושי ליפול או להישאר בלילה עשוי לייצג נדודי שינה. התעוררות לילית תכופה עשויה להיות גם סימן לדום נשימה בשינה. יתר על כן, הזעות לילה, ישנוניות בשעות היום, מצב רוח מדוכא ותלונות קוגניטיביות כמו ריכוז לקוי או בעיות בזיכרון לטווח קצר יכולות להופיע גם בדום נשימה בשינה. בגלל חפיפה זו, חשוב לזהות את הסימפטומים הפוטנציאליים הנוספים של דום נשימה בשינה.

תסמינים נוספים של דום נשימה בשינה

מעבר לאותם תסמינים שתוארו לעיל, ישנם סימנים נוספים לדום נשימה בשינה. הנפוצים ביותר כוללים נחירות רועשות, הפסקות נשימה עדות ופרקים של נשימות או חנק מתוך שינה. רק בגלל שאלה לא נצפו, אין פירושו שנשימה בהפרעות שינה אינה מתרחשת.

אירועים אלה גורמים לפיצול שינה וזה עלול להוביל לשינה לא מרעננת, ישנוניות בשעות היום ותנומות. בנוסף, יובש בפה בלילה, שחיקה או הידוק שיניים, והטלת שתן תכופה בלילה. עלייה במשקל ואובדן טונוס השרירים, חלק שכיח בהזדקנות, יכולים גם להחמיר את דום נשימה בשינה.

לעתים קרובות מדי נשים מייחסות את הקשיים שלהן לשינויים הורמונליים או לעובדה שהן רק מזדקנות. למרבה המזל, הסימפטומים המופיעים עקב דום נשימה בשינה יפתרו בטיפולים יעילים כמו לחץ דרכי נשימה חיוביות מתמשכות (CPAP) או שימוש במכשיר בעל פה.

כיצד מגיל המעבר מגביר את דום נשימה בשינה

רמות גבוהות יותר של אסטרוגן ופרוגסטרון מגנות על נשים לפני תחילת גיל המעבר. הורמונים אלה שומרים על טונוס השרירים של דרכי הנשימה ושומרים על התמוטטותו. עם זאת, מכיוון שרמות אלה יורדות במהלך ההפסקה ויורדות לרמות הנמוכות ביותר במסגרת גיל המעבר, שכיחות דום נשימה בשינה מטפסת.

במחקר שנערך בקרב נשים בקבוצות גיל שונות, שכיחות דום נשימה בשינה בינונית עד קשה (AHI> 15 אירועים לשעה) עלתה מ -0.6% בקרב אותם 20 עד 44, ל -2% בקרב אותם 45 עד 64 ול -7%. באותם 61 עד 100.

לפני שמייחסים עלייה זו להזדקנות בלבד, שקול את תפקיד ההורמונים. השכיחות של דום נשימה בשינה הייתה הנמוכה ביותר בקרב נשים לפני גיל המעבר, 0.6%, בינונית בקרב הנשים לאחר גיל המעבר שטופלו בתחליפי הורמונים (1.1%), והגבוהה ביותר בקרב נשים לאחר גיל המעבר שלא קיבלו החלפת הורמונים ב -5.5%.

צורך בהערכה נוספת באמצעות מחקר שינה

אם אתה מודאג מכך שחלק מהתסמינים בגיל המעבר עשויים להיות בגלל דום נשימה בשינה, עליך לדבר עם הרופא על קבלת הערכה נכונה. זה יכול להיות מועיל לדבר עם מומחה לשינה ולקבל אבחנה במחקר שינה.

כאמור לעיל, קיימים טיפולים יעילים לדום נשימה בשינה שעשויים להקל על חלק מהתסמינים המקשים על גיל המעבר ממה שהוא צריך להיות.