תוֹכֶן
שבץ מוחי, סוכרת, לחץ דם גבוה, אסטמה ומצבים בריאותיים אחרים שכיחים יותר בקרב נשים שחורות מאשר נשים לבנות. למרבה הצער, כשמגיע הזמן לגיל המעבר, סביר להניח שיש לך תסמינים עזים יותר מבני גילך הלבנים. גורמים גנטיים וסביבתיים ממלאים ככל הנראה תפקיד, אומרים מומחים. אבל אתה לא צריך לתת לגיל המעבר להפיל אותך. הנה מה לדעת על המחקר שמסביר מדוע גיל המעבר גרוע יותר עבור נשים שחורות - ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.מה אומר המחקר
מחקרים מצאו שנשים שחורות נוטות יותר לחוות תסמינים הקשורים לגיל המעבר שלהן. תסמינים אלה כוללים גלי חום, סחרחורת, תיאום לקוי ו / או מגושמות, דליפת שתן, ויובש בנרתיק. מה שגרוע מכך, תסמינים אלה, גלי חום במיוחד, עולים עם הגיל אצל נשים שחורות, בעוד שנשים לבנות מדווחות לעיתים קרובות על ירידה בתסמיני גיל המעבר עם הגיל.
נשים אפריקאיות אמריקאיות שחוות גיל המעבר כתוצאה מכריתת רחם חוות גלי חום יותר מנשים לבנות, ללא קשר למשקל או אם הנשים השתמשו בטיפול הורמונלי חלופי. נראה כי תסמינים פסיכולוגיים אינם משתנים בהתאם לגזע.
תסמינים סומטיים, הכוללים נפיחות או עלייה במשקל, שינויים בתיאבון, רגישות בשדיים, כאבים וכאבי ראש אינם מושפעים גם מגזע, אך נוטים להיות גרועים יותר בקרב נשים בגילאי 45 עד 47. גורמים אחרים המגבירים את שיעור הסימפטומים הסומטיים כוללים גופניים ירודים. בריאות ואורכים ארוכים יותר של המחזור החודשי.
טפל בסימפטומים שלך
בעוד שתסמיני גיל המעבר עשויים להיות גרועים יותר עבור נשים שחורות, אתה יכול לעזור לשלוט בסימפטומים שלך ולהרגיש טוב יותר. האפשרויות כוללות:
- טיפול הורמונלי:במהלך גיל המעבר, גופך מייצר פחות מההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. רמות הורמונים נמוכות יותר אלה עלולות לגרום להזעות לילה, גלי חום, יובש בנרתיק ודילול העצם. טיפול בהורמונים, השימוש בתרופות הורמונליות המשמשות במהלך גיל המעבר ואחריו, מוצלח עבור חלק מהנשים. שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי והסיכונים כדי לברר אם זו הגישה הנכונה עבורך.
- טיפולים טבעיים:יש נשים שמוצאות הצלחה באמצעות תרופות טבעיות, כמו עשבי תיבול או מוצרים צמחיים אחרים כדי להקל על התסמינים שלהן. ישנן עדויות אנקדוטליות לכך שמוצרי סויה, כגון טופו, טמפה, חלב סויה ואגוזי סויה עשויים לעזור עם גלי חום. סויה מכילה פיטואסטרוגנים, חומרים שעשויים להתנהג כמו האסטרוגן שגופך מייצר בכוחות עצמו אך הוא נמוך יותר במהלך גיל המעבר. קוהוש שחור, ים פראי, דונג קוואי ושורש ולריאן, בצורת עשבים או כגלולה או שמנת, עשויים לעזור גם בגלי חום.
הקפד לדון עם הרופא שלך בכל מוצרים טבעיים או צמחיים לפני נטילתם. חשוב גם לספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל. מוצרים צמחיים או מזונות מסוימים עלולים להזיק בשילוב עם תרופות מסוימות.
יש לדון היטב עם הרופא שלך בשימוש בצמחי מרפא ותרופות טבעיות אחרות לפני שתתחיל.