תרופות טבעיות לאקנה בגב

תוֹכֶן

• שמן עץ התה
• פילינגים טבעיים
• מזונות דלי גליקמיה
• מרככים בוטניים
• מזונות אנטי דלקתיים
• צריכת חלב מופחתת
• טכניקות ניהול מתח
• מזונות עשירים באבץ
• קליפת ערבה לבנה

אקנה בגב לעולם אינו מהנה, אך ארון קיץ של גופיות ובגדי ים עשוי לגרום לך להיות מודעת לעצמך במיוחד. בעוד קרמים וניקוי תרופות הם בדרך כלל הבחירות המובילות לטיפול, אך מספר תרופות טבעיות וטריקים פשוטים עשויים לסייע בהדחת אקנה בגב.

כמו כל צורות האקנה, אקנה בגב (הידוע גם בצורתו המקוצרת, "bacne") מתרחש כאשר זקיקי השיער מתחת לעור נסתמים. ייצור יתר של שמן, הצטברות חיידקים ודלקת בבלוטות המייצרות שמן יכולים כולם לשחק בהתפתחות פצעון. ומכיוון שנקבוביות בגב גדולות משמעותית מנקבוביות הפנים, הן עלולות להיסתם הרבה יותר בקלות ובמהירות לקבוע את הפריצות לגב.

אם אתה נאבק עם פגמים בגב, אתה רחוק מלהיות לבד. מחקרים מראים שכמחצית מהאנשים הסובלים מאקנה סובלים ממצב המכונה "אקנה חתולית" (כלומר, זיצים המופיעים על הגב, החזה והכתפיים).

שמן עץ התה

מחקרים מצביעים על כך ששמן עץ התה (שמן אתרי המשמש זמן רב בארומתרפיה) עשוי לסייע בהריגת החיידקים השוכנים בעור המעורבים באקנה. כמה שטיפות גוף משתמשות בשמן עץ התה כמרכיב מרכזי, אשר יכול לעזור להקל על האקנה בגב.

פילינגים טבעיים

פילינג מסיר תאים מתים מהעור שלך, אשר יכול למנוע מהנקבוביות להיסתם. בעזרת מברשת יבשה תוכלו להחליק תאי עור מתים. ערבוב של חלקים שווים של סוכר חום ודבש גולמי יוצר קרצוף גוף נחמד של DIY.

חשוב לציין שזו אסטרטגיה מונעת; עדיף לא לקרצף את העור כשמנסים להפחית אקנה פעיל, מכיוון שהדבר עלול לגרום לדלקת וגירויים נוספים.

מזונות דלי גליקמיה

מילוי מזון עם עומס גליקמי גבוה (כגון ממתקים, משקאות ממותקים, אורז לבן, צ'יפס ודגנים דלים בסיבים) עשוי להשאיר אותך נוטה יותר לאקנה.

כדי לשפר את עורך ולהגביר את בריאותך הכללית, עקוב אחר תזונה עם עומס גליקמי נמוך על ידי בחירה בפירות וירקות, דגנים מלאים, אגוזים ושעועית.

מרככים בוטניים

מכיוון שקרמי גוף ושמני עיסוי המכילים שמן מינרלי, לנולין סינתטי וחמאת קקאו עשויים להחמיר את האקנה, נסה לחות עם מוצרים שמקורם בצמחים ללא שמן (כמו ג'ל אלוורה) או שיש פחות סיכוי לסתום נקבוביות, כגון שמן ארגן. , שמן נים, חמאת שיאה, שמן תמנו ושמן אשחר הים.

מזונות אנטי דלקתיים

מכיוון שדלקת ואקנה קשורים קשר הדוק, התמקדות בתזונה במזונות נוגדי דלקת כגון פירות יער, סוגים מסוימים של אגוזים, דגנים מלאים ושעועית עשויה לסייע בהפחתת התפרצויות עתידיות בגב.

צריכת חלב מופחתת

הקלה על מוצרי חלב עשויה לסייע בהדחת אקנה. מחקרים מראים כי אנדרוגנים והורמוני גדילה המצויים במוצרי חלב עשויים לעורר התפתחות אקנה.

טכניקות ניהול מתח

ישנן עדויות לכך שמתח מחמיר את האקנה. במחקר קטן שפורסם ב ארכיונים של דרמטולוגיה בשנת 2003, למשל, סטודנטים במכללות חוו אקנה קשה יותר במהלך תקופות הבחינות.

לקבלת עזרה בשמירה על אקנה במפרץ, נסה לנקוט בשיטות הפחתת מתח כמו יוגה ומדיטציה.

מזונות עשירים באבץ

כמה מחקרים מצביעים על כך שאבץ (מינרל חיוני) עשוי לעזור לאלף דלקת הקשורה לאקנה ולרסן את ייצור השמן בעורך. תוכל להגביר את צריכת האבץ באמצעות מזונות כגון נבט חיטה, צדפות, גרעיני דלעת ותרד.

קליפת ערבה לבנה

חומצה סליצילית היא מרכיב נפוץ בחומרי ניקוי וטיפולים ללא מרשם. עבור אקנה מתון יותר, מריחתו על העור מסייעת לסתימת נקבוביות על ידי תיקון נשירה לא תקינה של תאי העור.

למרות שמוצרים מיוצרים בדרך כלל עם חומצה סליצילית שסונתזה, הכימיקל נמצא גם באופן טבעי בקליפת ערבה לבנה. אמנם אין שום עדות לכך שמוצרי קליפת ערבה לבנה יעילים יותר מאלו המיוצרים עם חומצה סליצילית, אך הם עשויים להיות אופציה לאנשים המעוניינים להימנע ממרכיבים מסוימים במוצרים ללא מרשם קונבנציונליים.

מילה מ- Wellwell

למרות שתרופות אלו לא נבדקו כנגד אקנה בגב במיוחד, יתכן והן עשויות לסייע בשמירה על עור עור צלול. רק הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בכל סוג של תרופות טבעיות או תוספי תזונה למקרים חמורים של חזה.