תוֹכֶן
אם אתה מקבל יובש בעיניים, אתה בטח יודע עד כמה המצב יכול להיות לא נוח ואפילו כואב. כאשר העיניים לא מייצרות מספיק דמעות כדי להישאר משומן כראוי או אם הדמעות אינן איכותיות ומתאדות מהר מדי, אתה עלול לקבל גירוי, דלקת וראייה מטושטשת.היובש, השריטות והעקצוץ שאתה מרגיש יכולים להיגרם על ידי גורמים בסביבתך (כמו הלחות בביתך או מיקום צג המחשב שלך) או ממצבים רפואיים בסיסיים.
תסמינים
הדמעות ממלאות תפקיד מפתח בקידום הראייה הצלולה, בהדחת הזיהום ובשמירה על המשטח הקדמי של העין נקי ולח. תסמינים של יובש בעין יכולים לכלול:
- תחושה צורבת, צורבת או מחוספסת בעין
- השקיית יתר של העיניים, ואחריה תקופות של יובש
- פריקה מחרוזת מהעין
- ראייה מטושטשת, ראייה כפולה או אובדן ראייה
- רגישות לאור
- אדמומיות בעין
- ירידה בסובלנות לפעילויות הדורשות תקופות ממושכות של תשומת לב חזותית (כגון קריאה או עבודה במחשב)
- עייפות בעיניים
- אי נוחות בעת הרכבת עדשות מגע
סיבות
ישנן מספר סיבות מדוע אתה מקבל יובש בעיניים. ככל שאנו מתבגרים, הסיכון ליובש בעיניים עולה, אך ישנם כמה מצבים רפואיים, תרופות וגורמי אורח חיים העלולים לגרום לך יותר לפתח עין יבשה:
- תרופות כגון אנטיהיסטמינים, נוגדי עיכול באף, טיפול הורמונלי חלופי, גלולות למניעת הריון, תרופות נוגדות דיכאון, רטינואידים, תרופות משתנות ותרופות ללחץ דם.
- אלרגיות שמשפיעות על העיניים שלך
- מצמוץ נדיר עקב בהייה במסכי מחשב או מכשירים אלקטרוניים לפרקי זמן ארוכים
- שימוש ארוך טווח בעדשות מגע
- סיבוכים כתוצאה מדלקת מפרקים שגרונית, זאבת, תסמונת סיוגרן והפרעות אוטואימוניות אחרות
- דלקת הלחמית הכרונית
- מצבי עור, כמו פסוריאזיס או רוזצאה
- חוסר יכולת לעצום עיניים (לגופטלמוס ופיגור לילה אופטמוס)
- תקלות בעפעפיים, כולל נפילת עפעף תחתון
- דלקת המעי הגס (הידועה גם בשם רוזצאה בעיניים)
- שימוש ב- CPAP עם מסכה מתאימה גרוע יכול לגרום לייבוש העיניים במהלך השינה
- ניתוח לאסיק
- ספיגה או מחסור בשומן
- חסרים תזונתיים (כמו מחסור בוויטמין A או ויטמין B12)
- עישון סיגריות ואלכוהול
- הרכבת עדשות מגע
- מצבים אחרים, כגון הפרעות בבלוטת התריס וסוכרת
טיפולים טבעיים
למרות שיש כיום מחסור בניסויים קליניים רחבי היקף הבוחנים את השימוש בויטמינים ותוספי מזון, גוף גדל והולך של מחקר מציע כי אי-קבלת מספיק ויטמינים וחומרים מזינים עשויה להיות קשורה לתסמונת העין היבשה:
1) ויטמין D
אנשים עם מחסור בוויטמין D עשויים להיות נוטים ליובש בעין, על פי מספר מחקרים שבדקו את הקשר בין מחסור בוויטמין D או ויטמין D לבין תסמונת העין היבשה. מחקר משנת 2017 שכלל 17,542 מבוגרים בקוריאה, למשל, מצא שרמות ויטמין D בקרב אלו הסובלים מתסמונת העין היבשה היו נמוכות משמעותית בהשוואה לאלה ללא יובש בעיניים.
מחקר קטן שפורסם במוניטור מדע רפואי בשנת 2017 בדק גם את הקשר בין רמות ויטמין D לתסמונת העין היבשה ומצא כי הרמות נמוכות יותר בקרב אנשים עם תסמונת העין היבשה.
נראה כי תיקון מחסור בוויטמין D משפר את תסמונת העין היבשה, על פי מחקר שפורסם בשנת 2016 בדוחות מדעיים. לצורך המחקר, תוספי ויטמין D קידמו הפרשת דמעות, הפחיתו את חוסר היציבות בדמעות והפחיתו מדדים של דלקת עיניים אצל אנשים הסובלים מתסמונת העין היבשה שלא הגיבו לטיפול המקובל.
יש צורך במחקר נוסף, מכיוון שלא בכל המחקרים נמצא קשר בין ויטמין D נמוך לתסמונת העין היבשה.
2) ויטמין A
בעיה משמעותית במדינות מתפתחות (כמו דרום מזרח אסיה ואפריקה), מחסור בוויטמין A גורם לאובדן ראייה (במיוחד בלילה), יובש בעין, רגישות לאור, תחושה של גוף זר, כיבים בקרנית ועיוורון. בכי בלי לקרוע הוא סימפטום נוסף.
ויטמין A נמצא בירקות עליים ירוקים, ירקות ופירות כתומים (גזר, בטטה, מנגו, מלון) וביצים.
במדינות מפותחות, רוב המחסור בוויטמין A קשור למחלות מעי דלקתיות, תסמונת המעי הדק, סיסטיק פיברוזיס, שלשול כרוני, אלכוהוליזם, מחלת כבד כרונית, דלקת לבלב, ספיגת שומן, דיאטות מגבילות, אי ספיקת כליות או כבד, הפרעות אכילה, תסמונת סיוגרן, דיאטות צמחוניות וניתוחים במערכת העיכול העליונה (הוושט, כיס המרה והקיבה), כמו ניתוח בריאטרי והסרת כיס המרה.
יובש בעין הוא תופעת לוואי שכיחה של סוג תרופות הנקראות רטינואידים (תרכובות הקשורות לויטמין A). רטינואידים נקבעים בדרך כלל למצבי עור כמו אקנה.
3) חומצות שומן אומגה 3
מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שחומצות השומן אומגה 3 דוקוזהקסאנואיות (DHA) וחומצה איקוספנטאנואית (EPA) מראות הבטחה כגישה טבעית להקלה בעין יבשה.
סקירת מחקר שפורסמה ב מוניטור מדע רפואי בשנת 2014 ניתחו ניסויים מבוקרים אקראיים שפורסמו בין השנים 2007-2013. אף שלא נמצא הבדל במדד מחלות העין (סולם של 12 פריטים להערכת תסמיני עיניים יבשות), חומצות שומן אומגה 3 נקשרו להתפרקות טובה יותר מדמעות. זמן ותוצאה בבדיקת שירמר (מדידת הלחות בכיס העפעף התחתון).
תוסף חומצות שומן מסוג אומגה 3 נמצא כי הוא משפר מעט את יובש העין אצל אנשים שעברו טיפול ב- Lasik, כך עולה ממחקר קטן שפורסם בשנת 2017. תוספים שיפרו את הפרשת הדמעות אך לא השפיעו על יציבות סרטי הדמעות.
במחקר שפורסם ב קַרנִית בשנת 2015, שלושה חודשים של טיפול בטיפות עיניים, מגבוני מכסה ותוספי חומצות שומן אומגה 3 שיפרו משמעותית את תסמונת העין היבשה ואת תפקוד בלוטת המייבום (בלוטות בעפעפיים המייצרות את השמן בדמעות) בהשוואה לדחיסות חמות ורטובות המופנות מדי יום. .
חומצות שומן אומגה 3 מצויות באופן טבעי בדגים שמנים (כמו סלמון, סרדינים, פורל ומקרל).
גורמי אורח חיים וסביבה
ייתכן שתוכל להקל על יובש בעיניים על ידי וודא שההרגלים וסביבת הבית ו / או המשרד תורמים לבריאות העיניים:
- הישאר hydrated.עבור אנשים מסוימים, פשוט שתיית נוזלים מספקת לאורך כל היום יכולה לסייע בהפחתת תסמיני העיניים היבשות על ידי שמירה על לחות בריריות בעיניים.
- מהבהב בתדירות גבוהה יותר.מצמוץ לעיתים קרובות ולקחת הפסקות בעת ביצוע פעילויות הדורשות תקופות ממושכות של תשומת לב חזותית, כגון עבודת מחשב, עשויים לעזור.
- מקם את הצג שלך. אם אתה עובד על מחשב שולחני, ייתכן שתפיק תועלת מהנמכת צג המחשב כך שהמבט שלך יהיה מעט כלפי מטה. העיניים שלך לא צריכות להיפתח כל כך רחבות, מה שעלול להפחית את היובש.
- הימנע מאוויר יבש או נושף.הימנע מתנאי יובש. השתמש במכשיר אדים להגברת הלחות של אוויר יבש ופנימי. שמור על אוויר מאווררים, תנורי חימום או מזגנים ועשן ינשף בעיניך. הרכיב משקפי שמש כשאתה בחוץ.
- הימנע ממסיכות שינה שטוחות. אלה עלולים להתחכך בעין עצמה ולהחמיר את יובש בעין ובעין. מומלץ להשתמש גם במשקפי שחייה מקומרים.
לראות את הרופא שלך
למרות שיובש בעיניים יכול להיות זמני (ולהשפיע על כולם בשלב כלשהו או אחר בחייהם), במקרים מסוימים הסיבה יכולה להיות חמורה יותר ו / או לדרוש טיפול רפואי. אם זה לא מטופל, תסמונת העין היבשה יכולה להוביל לכאב, נזק לקרנית ואובדן ראייה.
להלן רק כמה תסמינים שצריכים להניע שיחה עם הרופא שלך:
- אדמומיות ונפיחות בעיניים
- פה יבש
- כאבי ראש
- כאבי מפרקים, נוקשות או נפיחות
- ראייה מטושטשת, ראייה כפולה או אובדן ראייה
- לראות הילות
- יובש שנמשך לאחר מספר ימים
- עור צהוב ולבן של העיניים (צהבת)
- פגיעה בעין או זיהום (כמו עין ורודה)
אם עברת ניתוח לייזר בעיניים לאחרונה, כגון לאסיק או כריתת רחם פוטו, או PRK, עליך להתייעץ עם המנתח או רופא העיניים.
אם יש לך מצב רפואי (כמו סוכרת, בלוטת התריס, הפטיטיס או מחלת כליות) ואתה סובל מיובש בעין, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
מילה מ- Wellwell
אם יש לך תסמונת עין יבשה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי לזהות את הסיבה ולדון באפשרויות הטיפול שלך. יובש בעיניים נפוץ, אך הטיפול תלוי בסימפטומים שלך והאם יש לך סיבה בסיסית שיש לטפל בה. למרות שיש יובש בעיניים עלול להוות מטרד קל בלבד, יש לטפל בו כראוי כדי למנוע סיבוכים.