תוֹכֶן
עובדים הסובלים מתסמיני דלקת מפרקים ניוונית מתמודדים עם לחץ נוסף במקום העבודה. תלוי במפרק או במפרקים שנפגעו, זה עלול להיות קשה לבצע את העבודה שלך בצורה יעילה או לבצע את הרמה שעשית לפני שהתפתחת דלקת מפרקים ניוונית.האם אתה עושה את העבודה הטובה ביותר שלך?
במאמץ לנסות לפתור לחץ במקום העבודה, אתה צריך לשאול את עצמך כמה שאלות קשות:
- אתה עדיין יכול לעשות את העבודה שלך?
- האם הפרודוקטיביות שלך מושפעת כתוצאה מדלקת מפרקים ניוונית?
- האם לוקח לך זמן משמעותי יותר להשלים משימה?
- האם חלקים בעבודה שלך עדיין ניתנים לניהול בעוד שחלקים אחרים הפכו לבלתי ניתנים לניהול?
- האם אתה סחוט אחרי העבודה, ללא אנרגיה לשום דבר אחר?
מענה לשאלות אלו אמור לעזור לך לפתח חזון למה שאתה צריך לעשות כדי לשפר את מצבך.
הערכת מצב העבודה שלך
- הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להעריך מה מפריע לך לבצע את העבודה שלך. האם זה כאב? האם מדובר בירידה בתפקוד הגופני? האם זה עייפות?
- אם אתה עונה בחיוב לשאלות האלה, אתה יכול לחשוב על פתרונות? האם הכאב שלך נשלט היטב או שאתה מקבל הפגת כאבים לא מספקת? יכול להיות שהגיע הזמן לדון עם הרופא בבעיות שלך ובמתח במקום העבודה. אולי יש אפשרויות טיפול שעדיין לא ניסית.
- האם ישנם שינויים שתוכלו לבצע בנוגע לאופן העבודה שלכם? האם ניתן לקצב בעצמך, לתכנן את עומס העבודה שלך טוב יותר או לקחת קצת עבודה הביתה? האם ניתן לחסוך באנרגיה: האם אתה יכול לשבת חלק מהזמן אם העבודה שלך עומדת ברוב שעות היום או להיפך?
- האם זה יעזור לדבר על אפשרויות עם המעסיק שלך? האם שקלת לבקש זמן התחלה מאוחר יותר, לוח זמנים להגמיש, משמרת במשרה חלקית במקום משרה מלאה? האם יש עבודה בתפקיד קל שעשוי להתאים לך?
- דיברת עם עמיתיך לעבודה? האם הייתם כנים עם עמיתים לעבודה בקשיי העבודה שלכם? האם הם יכולים לעזור לך בלי לכפות עליהם יותר מדי?
- האם יש פתרונות פשוטים ושכליים שאתה צופה בהם? האם אתה מגן מספיק על המפרקים שלך בעבודה, נועל נעליים נוחות, עובד במערך משרד ארגונומי?
- האם בדקת את תקנות ה- ADA האם יש לך עזרה שם?
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל