תוֹכֶן
ניתן לטפל בהפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD) בשיטות טיפול תרופתיות והן על בסיס אורח חיים. לרופאים המטפלים ב- PMDD יהיו המלצות טיפול שונות, תלויות מאוד באילו תסמינים הם המטרידים ביותר את האדם ואשר משמשים כמחסום הגדול ביותר לתפקוד.הטיפולים הספציפיים המשמשים בסופו של דבר תלויים בשיקול הדעת של האדם הפונה לטיפול רפואי. לכל אדם רמות נוחות שונות בכל טיפול. מומלץ לחקור כל אחת מהשיטות ולדבר עם הרופא שלך כדי למצוא את האפשרויות הטובות ביותר עבורך.
טיפולי בית ואורח חיים
אמנם אין מעט ראיות מדעיות המוכיחות את יעילותן של תרופות צמחיות בהקלה על הסימפטומים של PMDD, אך הן אופציה שיש שבוחרים. אלה יכולים לשמש לתסמינים בודדים של PMDD, במקום לטפל באבחון בכללותו. תרופות צמחיות כגון צ'סטברי טוענות להפחית את כאבי השד בשל יכולתו המדווחת להפחית את הפרולקטין בגוף.
יש נשים שמשתמשות בווורט סנט ג'ון כמייצב מצב רוח טבעי כדי להקל על הסימפטומים של תסיסה רגשית. ישנן גם טענות כי גינקו בילובה מסייע בהפחתת נדודי שינה, נפיחות ועייפות. תרופות צמחיות אלה ניתן למצוא גם בבית המרקחת המקומי שלך, אך אין להשתמש בהן ללא מחקר על ייעודן והוראות השימוש בהן.
תרופות ביתיות בהן נשים מסוימות בוחרות כטיפול ב- PMDD כוללות ארומתרפיה עם שמנים כגון לבנדר, מרווה קלרי וקמומיל.
שיטות אחרות שעשויות להיות יעילות להפחתת הסימפטומים כוללות אמבטיה חמה, תרגול יוגה קלה עם תנוחות פתיחת מפרק הירך כדי להקל על התכווצויות ונטילת תוספי ויטמינים.
ידוע כי ויטמינים כגון ויטמין E וויטמין B6 מסייעים לחריגות במצב הרוח ולחוסר איזון הורמונלי. סידן ומגנזיום מסייעים גם לוויסות במצב הרוח יחד עם הפגת מתח שרירים להפחתת התכווצויות וכאבי גוף.
שינה מספקת והיגיינת שינה טובה חשובה גם לניהול רמות הלחץ וההורמונים. זה עשוי לעזור להקל על התכווצויות, נפיחות, בחילות ועייפות להתרחק ממזונות עם עודף של מלח או סוכר, מכיוון שהדבר יכול להחמיר את הסימפטומים הקשורים במערכת העיכול.
טיפולים ללא מרשם
משככי כאבים ללא מרשם עשויים להיות טיפול מומלץ אם הכאב הוא התסמין המחליש ביותר של PMDD. תרופות ללא מרשם כוללות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כגון איבופרופן, נפרוקסן או אספירין. ניתן ליטול את אלה ללא מרשם רופא ולקנות אותם בכל בית מרקחת מקומי. עם זאת, אם הם לא יעילים או שאתה מוצא את עצמך זקוק ליותר מדי גלולות כדי לנהל את הסימפטומים שלך, מומלץ לדבר עם רופא לגבי מינון או אפשרויות טיפול חלופיות אפשריות.
אם אמצעי מניעה דרך הפה אינם יעילים לטיפול ב- PMDD, רופא עשוי להמליץ על אמצעים אחרים של טיפול הורמונלי בכדי לסייע באיזון הרמות בגוף. ניתן לציין טלאים או שתלים באסטרוגן כדי לעכב את מחזורי הביוץ אצל נשים עם רמות נמוכות של אסטרוגן. אגוניסטים הורמונליים המשחררים גונדוטרופינים יכולים גם לסייע בדיכוי המחזור ההורמונלי אם אין אפשרויות מרשם אחרות שהצליחו בניהול הסימפטומים של PMDD.
אם כל אחת מאלה הן אפשרויות שאתה שוקל לטפל ב- PMDD, חשוב לשאול את הרופא לגבי תופעות לוואי ואינטראקציות עם כל תרופת מרשם אחרת שאתה עלול ליטול.
מרשמים
טיפולי המרשם הנפוצים ביותר ל- PMDD הם תרופות נוגדות דיכאון המסייעות בניהול ובקרה על שינויים במצב הרוח ברמה מאוזנת יותר. תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ביותר הן מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), המסייעים לגוף לספוג רמות גבוהות יותר של נוירוטרנסמיטר הנקרא סרוטונין. סרוטונין הוא כימיקל טבעי במוח שגורם לנו להרגיש שמחים ומסופקים.
משדר עצבי זה מסייע גם במתן תחושת תגמול ומוטיבציה, תוך סיוע בתפקודים רבים אחרים הקשורים להורמונים כגון ויסות שינה, בקרת תיאבון, למידה והכרה. תרופות SSRI נפוצות כוללות פלואוקסטין (פרוזאק), סרטרלין (זולופט), אסקיטאלופרם (לקספרו) וסיטלופרם (סלקסה).
מכיוון שהתפקודים הפנימיים של אדם עם PMDD אינם זהים לאלה של הפרעת דיכאון, השימוש ב- SSRI בדרך כלל פותר מהיר יותר תסמינים הקשורים במצב הרוח אצל נשים עם PMDD. המשמעות היא שלא ניתן לציין שימוש קבוע ויומיומי ב- SSRI עבור נשים עם PMDD.
כמו תמיד, התייעצות עם רופא חשובה לקבלת מידע בריאותי מדויק לגבי מינון ותדירות התרופות.
מרשמים נוספים לטיפול ב- PMDD הם אמצעי מניעה דרך הפה, או גלולות למניעת הריון. אלה מסייעים באיזון ויסות רמות ההורמונים בכל הגוף. תלוי בסוג הגלולה למניעת הריון, ההורמונים הכלולים עשויים להיות אסטרוגן, פרוגסטרון ו / או טסטוסטרון.
בכל טיפולים רפואיים או אבחנה רפואית, פיקוח מרופא מורשה ומאומן חשוב להשגת בריאות מיטבית. רופא, במיוחד מיומן לטיפול באנשים הסובלים מ- PMDD, יכול לספק את הכלים לוויסות הסימפטומים ולשמירה על רמות הורמונים כראוי לאורך כל החודש.
אמנם יש עדיין אי וודאות בנוגע ליעילותם של טיפולים כגון תוספי צמחים ותרופות אחרות בבית, אך מצביע על מחקר הולם כדי להבטיח חינוך בריאותי מספק.
על ידי מחקר ושאלת שאלות, נשים עם PMDD יכולות לסייע הן לעצמן והן לאחרים באבחון שלהן. חינוך לבריאות הוא אחד הצעדים הראשונים לקראת זיהוי ופנייה לטיפול רפואי יעיל.
סקירה כללית של הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD)