תוֹכֶן
לפרוביוטיקה יש מספר יתרונות בריאותיים. אחת מהן היא שהם יוכלו לעזור באלרגיות למזון. אם שמעת את הטענות הללו ואתה מתמודד עם אלרגיות, סביר להניח שאתה תוהה אם זה נכון. למרבה הצער, התשובה אינה פשוטה.ההשפעות שיש לפרוביוטיקה על הפחתת תסמיני האלרגיות - בין אם הן ממזון, מהסביבה או מסיבות אחרות - אינן קבועות. החוקרים בוחנים נושא זה, אך העדויות עדיין אינן כדי להוכיח אם הם יכולים לעזור או לא.
מה הם פרוביוטיקה?
פרוביוטיקה מכילה סוגים של חיידקים "טובים" הנמצאים בדרך כלל במעי הגס של אנשים בריאים. גופנו מכיל מאות זנים של חיידקים "טובים". רק מעטים כלולים בתוספים שנמכרים כפרוביוטיקה.
זנים מסוימים של חיידקים "טובים" אלה משמשים לתרבית חלב להכנת יוגורט, קפיר ומוצרי חלב מותססים אחרים. כשרואים יוגורט שמפורסם ב"תרבויות חיות ופעילות ", הכוונה היא לחיידקים חיים מאותו הסוג שנמצאים בפרוביוטיקה.
סוגי החיידקים שנחקרו במיוחד על יתרונותיהם כפרוביוטיקה כוללים:
- לקטובצילוס אסידופילוס
- Bifidobacterium bifidum
תוכלו למצוא אותם במוצרים פרוביוטיים רבים ללא מרשם.
תוצאות מאכזבות עד כה
קו מחשבה הנקרא היפותזת ההיגיינה הוא אחת הסיבות שחוקרים החלו לערוך מחקר עם פרוביוטיקה. זה הרעיון שהסביבות הנקיות בהן מתגוררים תושבי המערב מנעו מגופנו להתיישב עם החיידקים הטובים הנחוצים לנו בכדי לפתח מערכת חיסון בריאה. התיאוריה היא שזו הסיבה שיותר אנשים חווים תגובות אלרגיות מאשר בדורות הקודמים.
אולם עד כה, תוספי פרוביוטיקה הראו השפעה מועטה על מניעת מרבית האלרגיות. מחקרים וניסויים הראו השפעות מעורבות או לא ברורות על מניעת אלרגיות למזון, אסתמה ואלרגיות סביבתיות.
ככל שהמחקר ממשיך, ישנן עדויות המראות הבטחה עבור אנשים מסוימים. עם זאת, גם עם האינדיקציות המוקדמות הללו, החוקרים לא יכולים לספק ייעוץ מוחלט לכל מי שמתמודד עם אלרגיות.
אלרגיות אצל תינוקות
מספר מחקרים הראו כי תינוקות בקבוצות בתוספת פרוביוטיקה היו בעלי סיכוי נמוך יותר לפתח אקזמה בשלב מאוחר יותר בחיים. אקזמה היא מצב אלרגי שלעתים קרובות קשור לסוגים אחרים של אלרגיות. יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע אם השפעה מעודדת זו תמשיך להתקיים.
על פי הנחיות שפרסם ארגון האלרגיה העולמי (WAO), פרוביוטיקה עשויה להועיל לחלק מהנשים בהריון ומניקות. הייעוץ נוגע במיוחד לנשים שהתינוקות שלהם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אלרגיות במטרה למנוע את האלרגיות הללו.
עם זאת, אפילו הנחיות אלה מגיעות עם האזהרה כי, "כל ההמלצות מותנות ונתמכות בראיות באיכות נמוכה מאוד." יתר על כן, קיים חשש מסוים כי פרוביוטיקה עשויה להפוך את התינוקות לרגישים יותר לאלרגיות. לכן יש צורך במחקר נוסף בתחום זה.
מחלת צליאק
אנשים הסובלים מצליאק עשויים להיות מסוגלים גם למצוא הקלה מסוימת בתסמינים שלהם באמצעות פרוביוטיקה. מספר מחקרים בוחנים את הקשר של מיקרוביוטה במעיים ותגובות אלרגיות לגלוטן. למרות שהראיות הן ראשוניות ולא סופיות, היא מציינת את האפשרות שהחדרת חיידקים טובים עשויה להפחית את הסימפטומים אפילו יותר מתזונה ללא גלוטן בלבד.
פרה-ביוטיקה
תחום נוסף של המחקר הנוכחי הוא פרוביוטיקה. מדובר בסוכרים שאינם ניתנים לעיכול המעודדים צמיחה של חיידקים נוחים בגוף.עד כה, עם זאת, לא היו תוצאות חותכות האם פרה-ביוטיקה יכולה למנוע אלרגיות למזון.
זהירות
פרוביוטיקה אינה נחשבת מסוכנת במיוחד עבור רוב האנשים. עם זאת, מכיוון שפרוביוטיקה עשויה להיות מתורבתת ממוצרי חלב, תכשירים פרוביוטיים מסוימים עשויים להיות מסוכנים לאנשים הסובלים מאלרגיות לחלב.
בנוסף, חשוב להיות מודעים לעובדה כי פרוביוטיקה הם תוספי תזונה ואינם כפופים לאישור מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA). פרוביוטיקה גם אינה סטנדרטית ולכל זן יכולות להיות השפעות שונות על גופך. מסיבות אלה, עדיף שתבין טוב את הפרוביוטיקה לפני שתנטל אותם.
אם יש לך שאלות, שוחח עם הרופא שלך או עם חבר אחר בצוות הבריאות שלך. רופא האלרגיה או רופא הילדים שלך יכול גם לייעץ לך לגבי הסיכונים והיתרונות של פרוביוטיקה לילד שלך.
מילה מ- Wellwell
אין ראיות חותכות לכך שפרוביוטיקה יכולה לשפר את תסמיני האלרגיה שלך. במקרה הטוב, הם עשויים להועיל בנוסף לטיפולי האלרגיה הרגילים שלך. מכיוון שהם אינם מוסדרים ומשתנים מאוד, מומלץ להתייעץ עם האלרגיסט או הרופא אם פרוביוטיקה כלשהי עשויה להועיל לך.