תוֹכֶן
שרירי שריר הירך הברך הם קבוצה של שרירים גדולים ועוצמתיים המשתרעים על גב הירך, מהאגן התחתון ועד גב עצם השוק. שרירי הברך חשובים בתפקידיהם גם להאריך את מפרק הירך וגם לכופף את מפרק הברך.שרירי שריר הירך האלו משמשים בפעילויות ספורטיביות רבות, כמו גם בפעילויות יומיומיות רגילות. ספורט הגורם לרוב לפציעה בשריר הירך כולל ספורט ריצה ריצה הכוללת תאוצות פתאומיות. אלה כוללים מסלול שדה, כדורגל וכדורסל.
פציעה בשריר הירך יכול להתרחש גם כתוצאה ממכה ישירה בשריר, כמו למשל בעיטה בחלק האחורי של הירך או נפילה על גב הירך. תנועות הברך שונות משריר הברך, אם כי הן עלולות לגרום לתסמינים דומים.
זן המסטרינג
שריר הברך משוך, הנקרא גם זן שריר הברך, הוא קרע של סיבי שריר הברך. דמעות בשריר הירך מדורגות בדרך כלל באופן דומה לסוגים אחרים של זני שרירים:
- זן שריר הברך בדרגה I: אי נוחות קלה, לרוב ללא מוגבלות. קריעת סיבי השריר היא מיקרוסקופית, ובעצם מותחת את השריר רחוק מדי. בדרך כלל מגבלות מינימליות בפעילות.
- זן שריר הברך בדרגה II: אי נוחות מתונה, יכולה להגביל את יכולתו של ספורטאי לבצע פעילויות כמו ריצה וקפיצה. עלול להיות עם נפיחות בינונית וחבורות.
- זן שריר הברך בדרגה III: פגיעה קשה שעלולה לגרום לכאב בהליכה. סיבי שריר קרועים באופן משמעותי או לחלוטין, וייתכן ודורשים התערבות כירורגית. לעיתים קרובות חולים מתלוננים על עווית שרירים, נפיחות וחבלות משמעותיות.
מתיחות שרירים ודמעות מופיעים לרוב בגלל מה שמכונה כיווץ אקסצנטרי. כאשר מתרחש כיווץ אקסצנטרי של השריר, השריר מנסה להתכווץ בעוד כוח אחר (הקרקע, שחקן אחר וכו ') מכריח את השריר בכיוון ההפוך. זה יוצר עומס עצום על השריר, ואם הכוח חזק מספיק, הוא יקרע את סיבי השריר.
פגיעות בשריר הברך שכיחות גם משום שהשריר משתרע על פני יותר ממפרק אחד. מקור שריר הירך הוא בחלק התחתון של האגן, והחדרה היא בחלק העליון של עצם השוק. לכן השריר חוצה גם את הירך וגם את הברך. תנועות של שני המפרקים הללו יכולות להגביר את הכוחות הפועלים על שריר שריר הברך. גם שרירים אחרים החוצים יותר ממפרק אחד (כגון גסטרוקנמיוס, או שריר השוק) נוטים יותר לפציעות במתיחת השרירים.
תסמינים
הסימפטומים של שריר הברך משוך תלויים בחומרת הפציעה. פגיעת שריר הירך הברגל היא בדרך כלל פתאומית וכואבת. תסמינים שכיחים אחרים כוללים:
- סימון: קרעים קטנים בתוך השריר גורמים לדימום וחבורות שלאחר מכן. החבורה מתחילה בחלק האחורי של הירך, וככל שעובר הזמן החבורה תעבור מתחת לברך ולעתים קרובות לכף הרגל.
- נְפִיחוּת: הצטברות הדם מהפגיעה בשריר הירך הברך גורמת לנפיחות בירך. זה יכול להפוך את התכווצות השרירים לקשה וכואבת. לבישת תחבושת דחיסה יכולה לסייע בשליטה על הנפיחות.
- התכווצות שרירים: עווית בשרירים היא סימפטום שכיח וכואב לפציעה בשריר הירך. בגלל הטראומה לשריר, אותות התכווצות מבולבלים, והשריר עשוי להיות מגורה. אם הם חמורים, מרפי שרירים יכולים לעזור בהתכווצויות.
- קושי בהתכווצות שרירים: כיפוף הברך מכאיב לעיתים קרובות לאחר שריר הברך משוך, ואף יכול למנוע מהמטופל ללכת כרגיל. אם אינך מצליח לכווץ את שריר הירך, השריר עלול להיקרע לחלוטין.
יַחַס
הטיפול בשריר הברך תלוי בחומרת הפציעה. בגלל דימום ונפיחות, על הספורטאים להפסיק את פעילותם ולנוח מיד. ניתן להחיל שקית קרח ותחבושת דחיסה כדי לשלוט בנפיחות. קביים עשויים להיות נחוצים אם הליכה כואבת או אם עוויתות קשות.
אם הכאב משמעותי, או אם הסימפטומים אינם נפתרים בהתמדה, יש לקבל הערכה רפואית.
סימנים לפגישה עם רופא כוללים:
- אתה מתקשה ללכת
- הכאב משמעותי ואינו משוחרר במנוחה
- אתה חושב שיש לך קרע מוחי בשריר הברך
למרבה הצער, ללא טיפול מתאים, פגיעות בשריר הברך עלולות לגרום לתסמינים חוזרים. החדשות הטובות הן שעם טיפול הולם ניתן למנוע פציעות אלו, וספורטאים בדרך כלל חוזרים לרמות פעילות ספורטיביות מלאות לפני הפציעה.
בעוד שרוב זני שריר הברך ניתנים לניהול יעיל באמצעות טיפולים פשוטים, ישנם מקרים בהם שריר שריר הברך נקרע לחלוטין מההתקשרות שלו עד כדי התערבות כירורגית. בדרך כלל ניתוח נחוץ רק כאשר גידים של שריר הברך נקרעו, ונפער פער בין ההתקשרות הרגילה שלהם למיקומם הנוכחי. כאשר זה קורה, ניתן לשקול הליך כירורגי לחיבור הגידים הקרועים לעצם כאופציה טיפולית.
מילה מ- Wellwell
פציעות בשריר הירך הברך ובעיות אצל ספורטאי עילית לדאגות בסוף השבוע. פציעות אלה יכולות להתרחש מאירועי ספורט, מפציעות במקום העבודה, או אפילו מפעילות יומיומית. כאשר מישהו מקפיד על שריר הברך, בדרך כלל כמה שלבי טיפול פשוטים יאפשרו לשריר להחלים. בנסיבות חריגות של דמעות חמורות יותר, ייתכן שיהיה צורך בהליך כירורגי. למרבה המזל, רוב האנשים משחזרים את התפקוד המלא של שריר הברך שלהם בטיפול מתאים.