10 תרופות ביתיות לשיעול יבש

תוֹכֶן

• דבש גולמי
• שאיפת קיטור
• שורש שוש
• מי מלח
• מָיוֹרָן
• שורש מרשמלו
• טימין
• כּוּרכּוּם
• ג'ינג'ר
• שום
• מניעת שיעול יבש
• מתי לפנות לרופא
• מילה מ- Wellwell

במקרים בהם שיעול יבש הוא קל ולא מסובך (כלומר ללא חום, כאבים בחזה או כל דבר אחר הנוגע לסימפטומים), ייתכן שיהיה סביר לטפל בו בתרופה ביתית ולא בתרופות לשיעול ללא מרשם. חלק מהתרופות הביתיות המשמשות לעיתים קרובות לשיעול יבש כוללות דבש גולמי, שורש ליקריץ, וגרגור במי מלח.

רבים מאלה עברו מדור לדור. למרות זאת וטענות אפקטיביות, יש לעתים קרובות מעט יותר מראיות אנקדוטליות התומכות בשימוש בהן. יש גיבוי מדעי שקיים לכמה תרופות ביתיות לשיעול יבש, ואפשרויות אלה בדרך כלל נחשבות בטוחות לשימוש לטווח קצר.

דבש גולמי

דבש גולמי הוא אחד התרופות הביתיות העתיקות ביותר לטיפול בכל סוג של שיעול. לא רק שהוא מצפה את הגרון, אלא שלדבש יש גם תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שעשויות לעזור להקל על גירוי הגרון. השפעותיה המיקרוביאליות עשויות גם למתן זיהומים חיידקיים או נגיפיים קלים.

סקירה לשנת 2018 מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות הגיע למסקנה כי דבש היה יעיל כמו דיפהנהידרמין (המשמש בשיעול בנדריל) אך לא יעיל כמו דקסטרומתורפן (משמש במוצרים כמו שיעול דלסיום).

דבש נסבל היטב ובדרך כלל מתקבל בברכה על ידי ילדים צעירים יותר. עם זאת, אסור לתת את זה לעולם לתינוקות מתחת לגיל שנה בגלל מחלה נדירה אך קשה הנקראת בוטוליזם של תינוקות. דבש משפיע גם על רמת הסוכר בדם, ולכן אפשרויות אחרות עשויות להיות טובות יותר עבור מי שעובד לנהל את רמות הגלוקוז.

האם דבש יכול לרפא שיעול?

שאיפת קיטור

הנשימה בקיטור היא תרופה ביתית שרוב האנשים מכירים (לרוב בתוספת מוצר מנטולי כמו וויקס Vapo-Rub). גם ללא תוסף קיטור חם יכול לסייע בלחות מעברי אף יבשים ומגורה, להקל על כאבי גרון ולהפחית את חומרת השיעול הנגרמת על ידי זיהום קל או אלרגיה.

כמה תוספים טבעיים כמו בזיליקום קדוש (טנופרורום Ocimumלפי הדיווחים, טובים יותר מאדים רגילים לטיפול בשיעול הנגרם כתוצאה מהצטננות, שפעת, ברונכיטיס, סינוסיטיס, אסטמה ואלרגיות.

בזמן שאתה נושם את האדים, גרר מגבת מעל לראשך כדי לשפר את צריכת הלחות. הימנע מהנחת הפנים מעל סיר מים רותחים מכיוון שהם עלולים לגרום לכוויות קשות.

מדריך דיון לרופא אסטמה

קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.

הורד PDF

שורש שוש

לוגם תה עשוי משורש ליקריץ (גליקירה גליזה) תואר זמן רב בגלל השפעתו המרגיעה על הגרון. מכונה gancao ברפואה הסינית המסורתית נעשה שימוש בשורש ליקריץ מאז שנת 2100 לפני הספירה. ואומרים שהוא מקל על כאב, מנקה ליחה ומקל על שיעול.

תה שורש ליקוריץ ניתן למצוא בחנויות מכולת ובריאות רבות. ניתן לרכוש מקוון שורש ליקוריץ מיובש ולהכין תה על ידי שטיחת 2 כפות מהשורש המגולח ב 8 אונקיות של מים רותחים במשך חמש עד 10 דקות.

למרות שתה שורש ליקוריץ נחשב בדרך כלל לבטוח, שימוש ממושך עלול לגרום לעלייה חמורה בלחץ הדם ולהוביל לחוסר סדירות במחזור החודשי, עייפות, כאבי ראש, החזקת מים ותפקוד לקוי של זיקפה.

מי מלח

גרגור עם מים מלוחים הוא דבר שרופאים ימליצו עליו לעתים קרובות בכדי להקל על כאבי גרון הנגרמים כתוצאה מהצטננות. מי מלח הם אוסמוטיים, כלומר הם משנים את כיוון נוזלי התנועה. בגרון מי מלח מושכים לחות מאזור הכאב ובעזרתם מסייעים בהפחתת נפיחות וגירויים.

על פי מחקר מבוקר אקראי משנת 2019 דוחות מדעיים, גרגור שלוש פעמים מדי יום עם מלח הקטין את משך השיעול הנגרם על ידי קור ב -2.4 יום והצרידות הקולית ב -1.7 יום.

מָיוֹרָן

מיורן (אוריגנום מייג'ורנה) הוא סוג של אורגנו ששימש זמן רב ברפואה המסורתית כדי להקל על מגוון רחב של מצבים בריאותיים. הוא מכיל כמויות רבות של תרכובות צמחיות אנטי-דלקתיות (פיטוכימיקלים) העשויים לסייע בהפגת שיעול הקשורים לאסטמה, ברונכיטיס, הצטננות ושעלת (שיעול).

להכנת תה מיורן, תלול בין 3 ל -4 כפיות מיורן מיובש ב 8 אונקיות של מים חמים ולוגם שלוש פעמים ביום.

מיורן נחשב בדרך כלל לבטוח אך עלול להאט קרישת דם ולהגדיל את הסיכון לחבלות ודימום מהאף בקרב אנשים הסובלים מתרופות נוגדות קרישה (מדללות דם).

שורש מרשמלו

שורש המרשמלו, לפי שמו, הוא שורש צמח המרשמלו (Althea officinalis), סוג של חוטמית פורחת.

שורש המרשמלו שימש עוד מימי קדם בכדי להקל על כאבי גרון, לרוב כמתק ממותק, דמוי מרנג. עקביותו מעט דביקה יכולה לכסות גרון כואב ומגורה, בעוד פלבנואידים בשורש אמורים להקל על דלקת.

מחקר בשנת 2018 מחקר על רפואה משלימה דיווחו כי סירופים וכיסאות המיוצרים עם תמצית שורש מרשמלו סייעו בשיכוך שיעול יבש קל אצל 822 משתמשים, בדרך כלל תוך עשר דקות.

ניתן לרכוש תה שורש מרשמלו באופן מקוון ובכמה חנויות טבע מתמחות. בדרך כלל הוא נחשב לבטוח, אם כי נערך מחקר מועט להערכת בטיחותו לטווח הארוך. הצמח עלול להפריע לקרישת הדם ולהשפיע על רמת הסוכר בדם.

טימין

טימין (תימוס וולגריס) נעשה שימוש תרופתי מאז המגיפה השחורה באירופה. הוא מכיל תרכובת הנקראת תימול, אשר מאמינים שיש לה השפעות נגד עוויתות שיכולות לסייע בהרפיית השרירים החלקים של הגרון.

כאשר הוא נצרך כתה, ככל הנראה טימין בטוח לשימוש מדי פעם. אתה יכול להכין תה טימין על ידי הזרקת 3 עד 4 כפיות של העשב המיובש ב 8 אונקיות של מים רותחים. ממתיקים בדבש להטבת שיעול נוסף.

אין ליטול שמן אתרי קורנית, המשמש בדרך כלל בארומתרפיה, מפני שהוא עלול לגרום לירידה חמורה בלחץ הדם.

שמנים אתרים לאסטמה

כּוּרכּוּם

כורכום (כורכומה לונגה) מכיל תרכובת הנקראת כורכומין בעלת תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות, והיא משמשת כבר מאות שנים ברפואה האיורוודית, והיא אמורה לטפל בכל דבר, החל בדלקת פרקים וכלה במחלות נשימה. אולם מרבית הטענות הללו נתמכות בצורה גרועה על ידי מחקרים.

יש חוקרים שהציעו שכורכום שנלקח דרך הפה עשוי להקל על שיעול ותסמינים אחרים של אסתמה. האם פעולה זו יכולה לטפל בשיעול חריף אינה ברורה בהתחשב בכך שמחקרם כלל מינונים אוראליים של 500 מיליגרם (מ"ג) שנלקחו במשך 30 יום.

עם זאת, ניתן למצוא תה כורכום בחנויות מכולת רבות ובדרך כלל נסבל היטב. כמוסות טומריות הן עניין אחר, כאשר שימוש יתר בתוסף עשוי לגרום לקלקול קיבה, שלשולים ובחילות.

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר (זינגבר אופיסינאלה) שימש זה זמן רב לטיפול בבחילות והפרעות קיבה, אך ישנן עדויות לכך שהוא יכול גם לדכא את רפלקס השיעול על ידי הרפיית השרירים החלקים של דרכי הנשימה.

סקירה שנערכה בשנת 2013 על מחקרים מאוניברסיטת קולומביה דיווחה כי ג'ינג'רול, תרכובת כימית בזנגביל טרי, מסוגל לדכא תגובת יתר של דרכי הנשימה העלולה לגרום לתסמינים של אסתמה, כולל שיעול. לא נראה שהיא עושה זאת רק כאשר לוקחים אותה דרך הפה (כגון עם תה או על ידי מציצת ג'ינג'ר מסוכר), אך גם כאשר הוא נשאף באדים.

חשוב להימנע מצריכת יותר מדי זנגביל, מכיוון שהוא עלול לגרום לקלקול קיבה, צרבת או שלשולים.

שום

שום (Allium sativum), כמו כורכום, יש גם תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי-דלקתיות קלות. נטילת שום על בסיס קבוע נאמרת גם כמורידה את לחץ הדם ומגבירה את המערכת החיסונית.

השום מתיימר להקל על שיעול הקשור להצטננות, למרות שרוב המחקרים החוקרים את ההשפעה היו מעורבים. סקירה שנערכה בשנת 2014 מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות לא מצא שום יתרון בשימוש בשום למניעה או טיפול בתסמיני הצטננות או הצטננות באף אחד משמונה המחקרים שנסקרו.

עם זאת, שום נחשב בדרך כלל לבטוח.

מניעת שיעול יבש

ככל שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בשיעול יבש, יש גם דברים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מהם מלכתחילה. במקרים מסוימים, יתכנו טיפולים מונעים שיכולים להקל או לשלוט על הסיבה הבסיסית לשיעול או שינויים שאתה יכול לבצע עונתית כדי להפחית את הסיכון לשיעול.

בין השיקולים:

• אלרגיות עונתיות: אם יש לך קדחת שחת עונתית קשה, שוחח עם הרופא על נטילת אנטיהיסטמין מונע ויומיומי דרך הפה כאשר ספירת האבקה והעובש מתחילה לטפס.
• אלרגיות לנשימה: הימנע ממאכלים עתירי היסטמין אם אתה נוטה לתסמיני אלרגיה לנשימה. אלה כוללים אלכוהול, מזון כבוש, גבינה בשלה, רכיכות, בשר מעושן, שוקולד, פירות יבשים ותותים.
• אויר יבש: השתמש במכשיר אדים מגניבים אם שיעול נוטה להתפתח במזג אוויר יבש, במיוחד בלילה.
• אלרגנים: השג מטהר אוויר שיסייע בפינוי אלרגנים ומגרים מהאוויר, כולל אבק, קשקשים ואבקנים.
• אַסְתְמָה: אם השיעול שלך קשור לאסתמה, הקפדה על תרופות האסטמה שלך (כולל מרחיבי סימפונות ארוכי טווח וסטרואידים בשאיפה) יכולה להפחית את שכיחות ההתקפים.
• ריפלוקס חומצי: אם אתם מתמודדים עם ריפלוקס חומצי, הימנעו מאוכל עתיר שומן, מאכלים חומציים (כולל עגבניות), שוקולד, קפאין ומזונות חריפים.
• לעשן: אל תעשן. חשיפה לאדי עשן רק מגבירה את גירוי הגרון. אדישות ועישון מריחואנה גם מרגיזים.

מתי לפנות לרופא

שיעול יבש יכול להיגרם על ידי מספר כלשהו של דברים, כולל אלרגיות, גירויים סביבתיים, זיהומים ואפילו תרופות מסוימות (כמו מעכבי ACE). במקרים מסוימים, ייתכן שאין סיבה ידועה.

אך שיעול כרוני עשוי להיות גם סימן מוקדם למצב בריאותי שעלול להיות חמור, החל בדום נשימה בשינה ומחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) ועד מזותליומה וסרטן ריאות.

לעולם אל תתעלם משיעול יבש מתמשך, לא משנה כמה קל זה יכול להיות. עדיף שתבדוק שיעול כרוני בלתי מוסבר ולו רק בשביל השקט הנפשי שלך.

גש לרופא אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:

• שיעול מתמשך או מחמיר
• שיעול יצרני עם ליחה וריר
• משתעל כיח או דם ורדרד
• שיעול עם כאבים בחזה או לחץ
• קוצר נשימה או צפצופים
• שיעול שמחזיק אותך ער בלילה
• שיעול שגורם לצרידות קולית

שאל את הרופא אם התרופות שאתה נוטל עלולות לגרום לשיעול מגרה מתמשך. בנוסף למעכבי ACE, Zocor (simvastatin), Coreg (carvedilol), Actonel (risedronate) ותרסיסים לאף fluticasone עלולים לגרום לשיעול.

במקרים מסוימים, תחליף תרופתי או הפחתת מינון עשויים להיות כל הדרוש בכדי להתגבר על תופעת לוואי שכיחה זו.

הסיבות הסבירות ביותר לשיעול

מילה מ- Wellwell

תרופות שיעול טבעיות מיועדות להקלה קצרת טווח בשיעול יבש שעלול להופיע עם מחלה קלה, אלרגיות, אסטמה, וריפלוקס. אין להשתמש בהם כדי לעכב את האבחנה או הטיפול בשיעול בינוני עד קשה או שיעול שפשוט לא יחלוף. לעתים קרובות יותר מאשר לא, רופא יכול לאתר את הגורם לשיעול כרוני ולהציע תוכנית טיפול לשיפור מצבך.

הבעיה עם מדכאי שיעול Rx