תוֹכֶן
- טיפולי בית ואורח חיים
- טיפולים ללא מרשם (OTC)
- מרשמים
- ניתוחים ונהלים המומחים על ידי מומחים
- רפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM)
טיפולי בית ואורח חיים
זה אולי נראה לא אינטואיטיבי, אך אם הרופא שלך קובע שיש לך סיאטיקה, הם עשויים להמליץ לך לעבור כמה שיותר. תנועה מסייעת בהפחתת דלקת, בעוד שמנוחה במיטה או ישיבה עלולה לגרום לכאבים באזורים אחרים בגוף. זה לא אומר שאתה צריך להיכנס לחדר הכושר: הליכה ומתיחות עדינות במידה שתסבול פעילויות אלה מספק.
טיפול עדין בחום או בקור עשוי לעזור. כאשר אתה חווה לראשונה כאבים בסיאטיקה, יש למרוח אריזות קרות על האזור הרך במשך 20 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום. לאחר מספר ימים, החלף לחפיסה חמה או כרית חימום למשך 20 דקות בכל פעם. אם הכאב נמשך, החלף בין חום לקור.
למעלה מ- 80% ממקרי הסיאטיקה נפתרים תוך מספר שבועות בטיפול שמרני.
פיזיותרפיה
תרגילים ממוקדים לעיתים קרובות יכולים לעזור להקל על כאבי הנשימה. פיזיותרפיסט (PT) יכול לספק לך תרגילים המתאימים לך ולמצבך הספציפי. במצבים מסוימים הגורמים לסיאטיקה, פעילות גופנית עלולה לגרום יותר נזק מתועלת.
תרגילי מתיחה וחיזוק הממוקדים לשרירי הגב התחתון, הבטן והירכיים יכולים לסייע בהקלה על הסימפטומים של סיאטיקה. כמה תרגילים מועילים המסייעים להפחתת כאב הקשורים לסיאטיקה (תלוי בסיבה) כוללים:
- שריר Piriformis נמתח
- מתיחות בגב התחתון
- מתיחת שריר הברך
- חיזוק הליבה
טיפולים ללא מרשם (OTC)
כדי להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAID), כגון אדוויל (איבופרופן), נפרוזין (נפרוקסן) או אספירין, מכיוון שלאלה עשויות להיות תופעות לוואי, כגון סיכון לכיבים. עם אספירין, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיילנול (פרצטמול) במקום.
לעולם אל תתן אספירין לילדים או לבני נוער מתחת לגיל 18, מכיוון שהוא קשור בסיכון למצב חמור הנקרא תסמונת ריי.
מרשמים
אם תרופות נגד כאבים ללא מרשם אינן מביאות הקלה, הרופא שלך עשוי לרשום קורס קצר של משכך כאבים חזק יותר. סוגים אחרים של תרופות מרשם המשמשות לעיתים לטיפול בסיאטיקה כוללות תרופות מרגיעות שרירים כגון פלקסיל (ציקלובנזפרין), תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות או תרופות נגד התקפים.
הן לתרופות OTC והן לתרופות מרשם עשויות להיות בעלות ערך מוגבל בהקלה על סכיאטיקה. סקירה של מחקרים משנת 2012 מצאה רק עדויות באיכות נמוכה לכך שהן היו יעילות לטווח הקצר או לטווח הביניים.
ניתוחים ונהלים המומחים על ידי מומחים
פרקים מסוימים של סכיאטיקה עשויים לדרוש טיפולים פולשניים יותר. אלה נעשים בדרך כלל רק לאחר שלא קיבלת הקלה מטיפול שמרני.
ניתן להשתמש בזריקות עם סטרואידים לאזור האפידורל בעמוד השדרה להפחתת דלקת בשורשי עצב השדרה. זהו הליך אשפוז הניתן בהרדמה מקומית. הוא משמש להקלה לטווח קצר (עד שלושה חודשים). עם זאת, מחקרים הראו כי גישה זו מועילה באופן מינימלי בלבד והסיכונים וההוצאות עשויים שלא לעלות על הסיכונים.
ניתוחים לטיפול בגורם הבסיסי לסיאטיקה עשויים לפעמים לשקול אם טיפול שמרני אינו משכך כאבים לאחר שלושה חודשים. ההליכים עשויים להיות מיקרוסקוטומיה זעיר-פולשנית להסרת פיסות פריצת דיסק. לחלופין, זו יכולה להיות כריתת למינציה בה מסירים את גג תעלת השדרה. ההחלמה מהליכים אלה עשויה להיות שלושה עד שישה חודשים.
ניתוח חירום אם מתחילים להיות תסמינים חמורים של תסמונת הנקראת cauda equina המאופיינת באובדן שליטה בשלפוחית השתן ו / או במעי ואובדן תחושה באזור זה שיהיה במגע עם אוכף. אם לא מקל על הלחץ בזמן, תסמונת cauda equina עלולה לגרום לפגיעה עצבית קבועה, שיתוק ואובדן תפקוד.
רפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM)
אנשים עם סיאטיקה עשויים לפנות לטיפולים משלימים להקלה על הכאב. הדיקור היה במוקד מספר מחקרים, שחלקם מצאו תוצאות מועילות. עם זאת, הנחיות המכון הלאומי למצוינות בתחום הבריאות והטיפול (NICE) לטיפול בכאבי גב תחתון ובסיאטיקה מצאו את הראיות באיכות נמוכה ולכן אינם ממליצים על דיקור סיני.
מניפולציות בעמוד השדרה (אוסטאופתיה או כירופרקטיקה) מבוקשות גם על ידי אנשים מסוימים בכדי לסייע בהקלה על איסיאטיקה. ישנן עדויות מועטות לכך שהיא מועילה. אם יש לך סיאטיקה ותרצה לחקור תרופות טבעיות, מומלץ לדון בנושא מראש עם הרופא שלך.