תוֹכֶן
טיפוח עור טוב לא צריך להיות מסובך. זה כולל שלושה שלבים בסיסיים: ניקוי, לחות והגנה מפני השמש.אז מדוע לעיתים קרובות אתה מוצא את עצמך המום מכל הפרסומות הטוענות כי תחליביהן יגרום לעור שלך להיראות ולהרגיש הרבה יותר טוב? האם אתה מגרד את ראשך בלבול בכל הבחירות במעבר טיפוח העור? אם כן, אתה לא לבד.
למעשה, סקר שערכו הליגה הלאומית לצרכנות (NCL) והריס אינטראקטיב הגיע למסקנה כי שישה מכל עשרה צרכנים מבולבלים לגבי יעילותם ו / או בטיחותם של מוצרים אלה.
החדשות הטובות הן כי שטיפת הפנים שלך לא חייבת להיות תהליך בן 10 שלבים, ואתה לא צריך לבזבז הרבה כסף על מילוי ארון התרופות שלך. האמת הפשוטה היא שטיפול טוב בעור כולל את השלבים הבאים:
- ניקוי העור שלך בכדי להיפטר ממנו מלכלוך, כימיקלים ורעלים
- לחות לחות וחידוש העור
- מריחת קרם הגנה להגנה על העור מפני קרניים אולטרה סגולות מזיקות
יסודות הניקוי
רובנו יודעים שניקוי הוא חלק חשוב בטיפוח העור הטוב. מטרת הניקוי היא להקיף, לשחרר ולהקל על הסרת לכלוך, פסולת, חיידקים ושמנים מוגזמים על פני העור. עם זאת, חומרי ניקוי מסוימים טובים יותר מאחרים. למעשה, יכולה להיות השפעה מזיקה על העור.
יש אנשים, למשל, יכולים לפתח עור יבש כתוצאה ישירה משגרת הניקוי היומיומית שלהם. הם עשויים להאמין שעורם נקי רק כאשר הוא מרגיש צפוף ו"פריך "לאחר הכביסה. כתוצאה מכך הם מתרגלים לרעיון שיש להם טלאים מחוספסים על גב הידיים, גירוד בחורף או גוון לא אחיד ומשעמם.
אז, השאלה היא זו: איך תדעו איזה סוג ניקוי מתאים לכם? הצעד הראשון הוא להבין את האפשרויות שלך.
- סבוני בר הם חומרי הניקוי הנפוצים ביותר אך בדרך כלל מרגיזים ביותר.
- חומרי ניקוי נוזליים מציעים מגוון רחב של סבילות אך לעיתים קרובות גורמים לשומניות.
- חומרי ניקוי לפנים הם בין חומרי הניקוי הקלים ביותר, אך עשויים שלא להסיר את כל השמן והלכלוך.
השורה התחתונה היא שכשמדובר בבחירת חומר הניקוי שלהם, התחילו באפשרות הקלה ביותר האפשרית. זה רק צריך להסיר לכלוך, פסולת ושמן מוגזם מבלי להסיר את הלחות הטבעית על העור.
חומרי ניקוי פנים שאינם מקציפים נחשבים לקלים ביותר, ואילו קרצוף פנים מציע יותר דרך לכלוך והסרת עור מת. בעוד כמה חומרי ניקוי נוזליים גם עושים עבודה טובה, יש לשים לב לכל מרכיב (כגון שמן פולי סויה או נפט) העלול להותיר את תחושת השומניות של העור. סבוני Syndet הם בין אפשרויות הברים הרכות ביותר, כמו גם כמה סבוני ברים "מרופדים".
יסודות הלחות
לחות היא שלב חיוני בטיפוח העור הטוב. קרם לחות שנבחר היטב יעצור את מחזור העור היבש מלהסתובב לעור סדוק, סמיך ומתקלף. האפשרויות הטובות ביותר כוללות בדרך כלל שילוב של מרכיבים:
- חזרו על העור בכדי לסייע בשמירה על המבנה הטבעי שלו, איזון ה- pH וכו '.
- צמצם את הנזק מרדיקלים חופשיים
- עזור לתאי העור לתפקד בצורה תקינה יותר
קרם לחות של פעם היו בדרך כלל תערובות מים ושעווה שעבדו על ידי לכידת מים על פני העור (לעיתים קרובות יצרו תחושה חלקה ולא טבעית). לעומת זאת, קרם לחות חדשניים וחדישים מיוצרים עם מרכיבים שנועדו לחדש את הלחות הטבעית של העור, כולל:
- גליצרול, המסייע למים ולמרכיבי לחות אחרים בדרך כלל לחדור לשכבת העור החיצונית
- קרמידים, המסייעים במילוי השמנים הטבעיים של העור.
- חומצות הידרוקסי המסייעות לפילינג של תאי עור מתים.
- ניאצינאמיד, המסייע לעור לייצר שמנים טבעיים ועשוי להפוך חלק מסימני הנזק לשמש.
בחירת קרם הלחות הטוב ביותר תלויה בסוג העור שלך (יבש, שמנוני, רגיל, רגיש) ובכל מצבי עור שיש לך (כולל אקנה, רוזצאה, אקזמה או אטופיק דרמטיטיס).
אם אתה עושה בעיות עור, אל תסמוך על תוויות מוצרים או ייעוץ בדלפק היופי בכדי שתבחר. נפגש עם רופא עור אשר עשוי להציע טיפים על מוצרים העונים על צרכי טיפוח הבריאות והיופי שלך.
היסודות של הגנת קרם הגנה
השלב האחרון בתוכנית טיפוח טובה הוא לרוב הנשכח ביותר. הגנה מפני קרם הגנה מהווה כיום מרכיב חובה בכל שגרת בריאות יומיומית.
חשיפה מוגזמת לקרינת UV עלולה לגרום נזק לעור (כולל כוויות שמש וצילום הדם) והגדילה את הסיכון לסרטן העור. וזה לא רק על הימנעות ממשזיפים או טיולים ארוכים בחיק הטבע. נזק יכול להתרחש בחיי היומיום, גם כאשר הולכים מהבית למכונית או יושבים ליד חלון שטוף שמש. כל חשיפה יכולה להצטבר עם השנים ולגרום לקמטים וכתמים כהים (או, במקרה הגרוע ביותר, למלנומות עור).
ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת קרם הגנה:
- SPF (מקדם הגנה מפני השמש)
- בין אם זה כל יום או קרם הגנה מחוץ לשמש
- בין אם הוא מכיל קרם לחות, שיכול לסייע במניעת התייבשות העור
חשוב גם להבין את מדד ה- UV בעת בחירתך. המדד יכול להשתנות מיום ליום או מאזור לאזור, כאשר אינדקס גבוה יותר מרמז על מוצר SPF גבוה יותר.
גם לאחר מריחת קרם הגנה, חשוב להימנע מחשיפה מוגזמת ולכסות את חלקי גופך הנוטים להישרף. מריחה מחדש של קרם הגנה חשובה גם אם אתם שוחים או מזיעים יתר על המידה.
עבדת קשה כדי לטפל בעור שלך על ידי ניקוי ולחות. אל תבטל אותו על ידי השארתו חשופה להשפעות השמש. מצא קרם הגנה רחב של ספקטרום רחב והפוך אותו לחלק משגרת היומיום שלך כצחצוח שיניים. אם אתה זקוק להדרכה נוספת, קבע פגישה עם רופא העור או האסתטיקה שלך.