עישון ומחלות נשימה

תוֹכֶן

• עובדות על עישון ומחלות נשימה
• מהם הסיכונים הקשורים לעישון?
• כמה מסוכן עישון פסיבי?
• מהם היתרונות של הפסקת עישון?
• כיצד משפיע עישון סיגרים על הסיכון של אדם לסרטן ריאות ולסוגים אחרים של סרטן?
• איך אנשים מפסיקים לעשן?
• תרופות שיעזרו לך להפסיק לעשן

עובדות על עישון ומחלות נשימה

על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), מחלות הנגרמות על ידי עישון הורגות יותר מ -480,000 בני אדם בארה"ב בכל שנה. למעשה, עישון אחראי ישירות לכמעט 90% מסרטן הריאות ולמקרי המוות של COPD. גם עם קמפיינים נגד עישון ואזהרות בריאות, אנשים רבים ממשיכים לעשן או להתחיל לעשן מדי שנה. כ -8% מהילדים מתחת לגיל 18 הם משתמשי טבק בהווה.

מהם הסיכונים הקשורים לעישון?

מעשנים מגדילים את הסיכון למחלות ריאה, כולל סרטן ריאות. אך הם גם מגדילים את הסיכון למחלות אחרות כגון מחלות לב, שבץ מוחי וסרטן הפה (דרך הפה). הסיכונים מעישון, ככל שהם מתייחסים למחלות ריאה, כוללים את הדברים הבאים:

מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). זה כולל:

• ברונכיטיס כרונית. זוהי דלקת ארוכת טווח (כרונית) בדרכי הנשימה הגדולות (סימפונות). התסמינים כוללים ריר שיעול לאורך תקופה ארוכה.

  
  

• נַפַּחַת. מצב ריאות כרוני זה משפיע על שקיות האוויר (alveoli) בריאות. התסמינים כוללים קוצר נשימה, שיעול, עייפות, בעיות שינה ולב, ירידה במשקל ודיכאון.

סרטן ריאות. זוהי גידול לא תקין של תאים העלולים לגרום לגושים, מסות או גידולים. זה יכול להתחיל בטנה של הסמפונות, או באזורים אחרים של מערכת הנשימה. עישון, כולל עישון פסיבי, הוא הגורם המוביל לסרטן הריאות. תסמינים של סרטן ריאות כוללים:

• לְהִשְׁתַעֵל

• כאב בחזה

• קוצר נשימה

• צפצופים

• דלקות ריאות חוזרות

• כיח בלאדי או בצבע חלודה

• צְרִידוּת

• נפיחות בצוואר ובפנים

• כאב וחולשה בכתפיים, בידיים או בידיים

• חום לא מוסבר

סרטן אחר. עישון מגביר את הסיכון לסרטן הריאות והפה. אך זה גם מגביר את הסיכון לסרטן אחר במערכת הנשימה. אלה כוללים סרטן האף, הסינוסים, תיבת הקול והגרון. עישון מגביר גם את הסיכון לסרטן רבים אחר של מערכת העיכול במערכת העיכול, במערכת העיכול ובנקבה.

הסימפטומים של מחלות ריאה הקשורות לעישון עשויים להיראות כמו מצבי ריאות אחרים או בעיות בריאותיות. אם יש לך תסמינים של מחלת ריאות, פנה לרופא המטפל בהקדם האפשרי.

כמה מסוכן עישון פסיבי?

עישון פסיבי הוא עשן שנשף על ידי מעשנים ועשן הנפלט מקצהו הבוער של סיגריה, סיגר או מקטרת דולקים. זה גורם ליותר מ -7,000 מקרי מוות מסרטן הריאות מדי שנה אצל אנשים שלא מעשנים. זה יכול להוביל גם למצבי ריאות ולמחלות לב. תסמינים הקשורים לחשיפה לעישון פסיבי עשויים לכלול:

• גירוי בעיניים, באף ובגרון

• שיעול

• יותר מדי ריר בדרכי הנשימה

• אי נוחות בחזה או כאב

ילדים ותינוקות שנחשפים לעשן טבק נוטים יותר לחוות דלקות אוזניים ואסטמה. הם נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS) בהשוואה לילדים ותינוקות שאינם חשופים לעישון פסיבי.

מהם היתרונות של הפסקת עישון?

אנשים שמפסיקים לעשן יכולים למעשה להפוך חלק מנזקי הריאה. יתרונות אחרים של הפסקת עישון עשויים לכלול את הדברים הבאים:

• ירידה בסיכון למחלות ריאה

• ירידה בסיכון למחלות לב

• ירידה בסיכון לסרטן

• כתמי סיגריה מופחתים באצבעות ובשיניים

• הופעה מופחתת של שיעול

• חיסול סיגריות מעופשות בריח על בגדים ושיער

• ריח וטעם משופרים

• חוסך כסף על ידי אי קניית סיגריות

כיצד משפיע עישון סיגרים על הסיכון של אדם לסרטן ריאות ולסוגים אחרים של סרטן?

סיגרים למעשה מהווים את אותו הסיכון, אם לא גדול יותר, כמו סיגריות לסרטן הפה. למרות שמעשני סיגרים רבים אינם שואפים אוויר, הסיכון שלהם לסרטן הפה, הגרון והוושט זהה לזה של מעשני סיגריות. שקול את העובדות הבאות מ- CDC:

• בהשוואה למעשנים שאינם מעשנים, מעשני סיגרים השואפים נוטים יותר לחלות בסרטן הפה, סרטן הוושט וסרטן הגרון.

• מעשני סיגרים השואפים ומעשנים 5 סיגרים ביום עלולים להיות בסיכון לסרטן ריאות בדומה למעשני סיגריות בחפיסה אחת ביום.

• עישון פסיבי מסיגרים מכיל רעלים וחומרים גורמים לסרטן (חומרים מסרטנים) הדומים לעשן סיגריות פסיבי, אך בריכוזים גבוהים יותר.

איך אנשים מפסיקים לעשן?

להפסיק לעשן זה קשה מאוד. הטיפים הבאים יכולים לעזור לך להפסיק להשתמש במוצרי טבק:

• תחשוב מדוע אתה רוצה להפסיק. ערכו רשימה של הסיבות.

• קבע תאריך סיום.

• נסה לבחור זמן בו יש לך כמה שפחות מתח.

• בקש תמיכה ועידוד מצד בני משפחה, חברים ועמיתים לעבודה.

• אם אתה כבר לא מתאמן, התחל להגביר את הפעילות הגופנית שלך כדי לשפר את בריאותך.

• נסו לישון מספיק בכל לילה ולאכול בריא. לצד פעילות גופנית, הרגלי שינה בריאים ואכילה יעזרו לכם להתמודד עם הפסקת העבודה.

• הצטרף לתוכנית להפסקת עישון או לקבוצת תמיכה. תוכניות אלה זמינות ברוב הקהילות. ישנן תוכניות זמינות גם בטלפון ובאינטרנט:

  • נסה את אתר Smokefree.gov.

  • נסה את ההפסקה של המדינה שלך. חייגו 800-QUIT-NOW (800-784-8669).

תרופות שיעזרו לך להפסיק לעשן

ישנן תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם שיכולות לעזור לך להפסיק לעשן. שוחח עם ספק שירותי הבריאות שלך על תרופות אלו והאם אחת מהן מתאימה לך או לא.

תרופות ללא מרשם:

• מדבקת ניקוטין. ניקוטין מועבר דרך העור.

• מסטיק ניקוטין. מסטיק מספק ניקוטין במהירות.

• קופסאת ניקוטין. כוסות קיבה הן כמו ממתק קשה.

תרופות מרשם:

• תרסיס לאף ניקוטין. ניקוטין נמסר גם הוא במהירות.

• משאף ניקוטין. שימוש במשאף הוא כמו עישון סיגריות.

• תרופות נגד דיכאון (בופרופיון). זה עוזר להפחית את התשוקה לניקוטין.

• טרטר של ורניקלין. זה עוזר להפחית את אי הנוחות שבגמילה. זה גם מקטין את ההנאה שאתה מקבל מעישון.