שיטת הימים הסטנדרטיים כמניעת הריון

תוֹכֶן

• איך עובדת שיטת הימים הסטנדרטיים
• כיצד להגדיל את ההצלחה שלך
• על פי UpToDate
• האם להשתמש בשיטת הימים הסטנדרטיים?
• יְעִילוּת
• יתרונות השיטה
• איך להתחיל

שיטת הימים הסטנדרטיים היא שיטה טבעית למניעת הריון בתכנון המשפחה. זה פועל מתוך הרעיון כי הימנעות ממין במהלך ימי הפוריות שלך תפחית משמעותית את סיכויי ההריון שלך. שיטת הימים הסטנדרטיים מבוססת על נוסחה המאזנת את הצורך במתן הגנה יעילה מפני הריון לא מתוכנן תוך הגבלת תקופת הפוריות של האישה לכמה שפחות ימים.

שיטות למניעת הריון למודעות פוריות, כמו שיטת הימים הסטנדרטיים, יכולות להיות אמצעי מניעה יעיל בשימוש נכון. מחקרים מצביעים על כך ששיטת הימים הסטנדרטיים יכולה לענות על צרכיהם של מגוון נשים בעלות מאפיינים ונסיבות שונות

איך עובדת שיטת הימים הסטנדרטיים

כדי להשתמש בשיטת Standard Days, על זוגות להימנע (או להשתמש בקונדומים או אמצעי מניעה גיבוי אחר) במהלך הימים הפוריים ביותר שלך בכל חודש.

כדי להיות יעילים ביותר, זוגות המתרגלים בשיטת Standard Days חייבים להכיר בחשיבות של מעקב אחר אורך מחזור ולא קיום יחסי מין כאשר סביר להניח שאתה מבייץ. מבין כל האפשרויות הטבעיות של תכנון המשפחה, שיטת הימים הסטנדרטיים דורשת מינימום הימנעות או אמצעי מניעה. כדי להשתמש בהצלחה בשיטה זו, כל שעליך לעשות הוא להימנע ממין לא מוגן מיום 8 ועד יום 19 למחזור שלך (סך הכל 12 ימים).

כיצד להגדיל את ההצלחה שלך

כדי למקסם את האפקטיביות של שיטת הימים הסטנדרטיים, תוכלו להשתמש ב- CycleBeads. אלה מורכבים ממחרוזת עגולה של 32 חרוזים מקודדים בצבע. השימוש ב- CycleBeads הוא פשוט - אתה מעביר טבעת גומי מעל חרוז אחד כל יום כדרך לעקוב באופן גלוי אחר היכן אתה נמצא במחזור הווסת שלך. צבעי החרוזים מראים אם אתה נמצא ביום פורה או פוריות. CycleBeads הם גם דרך נהדרת לפקח על אורכי המחזור שלך כדי לוודא שהם בין 26 ל -32 יום.

על פי UpToDate

"שיטת הימים הסטנדרטיים (SDM) קובעת ימים פוריים תוך שימוש בשתי קבוצות של הסתברויות: ההסתברות להריון ביחס לביוץ וההסתברות לתזמון נכון של הביוץ ביחס לנקודת האמצע של המחזור. ה- SDM מתאים לנשים שמחזור הווסת שלהן בדרך כלל נע בין 26 ל -32 יום (כ -78% מהמחזורים הם בטווח זה). לפיכך, נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות, מתבגרות, נשים מניקות עם אמנוריאה, נשים שהיו לאחרונה לאחר לידה ונשים במעבר לגיל המעבר לעיתים קרובות אינן מועמדות טובות. "" מכיוון שמחזורי בני נוער בדרך כלל אינם קבועים, ייתכן שה- SDM אינו אידיאלי. בשבילם. אם יש לך בעיות מסוימות הגורמות לתקופות לא סדירות, כמו פשוט ללדת תינוק, התחלת גיל המעבר או דילוג / בלי תקופה, שיטת הימים הסטנדרטיים לא תהיה מהימנה. בנוסף, SDM אינו אפשרות טובה אם יש לך תסמונת שחלות פוליציסטיות (חוסר איזון בהורמוני המין הנשיים של האישה, מה שעלול לגרום לשינויים ואי סדירות במחזור החודשי). "

חמש מאות נשים לימדו את שיטת הימים הסטנדרטיים למחקר. לאחר מכן עקבו אחר נשים אלה עד 13 מחזורים. שיעור ההריונות המדווח מהמחקר היה פחות מ -5 למאה נשים בשנה עם שימוש נכון. שיעור הריון המשתמשים האופייני ל- SDM היה 12 לכל 100 נשים בשנה. במילים אחרות, שיטת הימים הסטנדרטיים יעילה בכ 95 אחוז בשימוש נכון ו 88 אחוז יעילה בשימוש טיפוסי.

האם להשתמש בשיטת הימים הסטנדרטיים?

שיטת הימים הסטנדרטיים מחשבת את ימי הפוריות שלך על ידי חישוב מתי הסיכוי הטוב ביותר לביוץ שלך. מכיוון שזו אחת השיטות הקלות ביותר לשימוש בכל פוריות, רוב הנשים יכולות להשתמש בהצלחה בשיטה זו. אתה יכול ללמוד שיטה זו מהר מאוד. לכן, כל עוד אורך המחזור החודשי שלך הוא 26 עד 32 יום, אתה מועמד טוב לשיטת הימים הסטנדרטיים.

יְעִילוּת

הסיבות המובילות לכך ששיטת הימים הסטנדרטיים נראית פחות יעילה כוללת:

• זוגות לוקחים ביודעין את הסיכון לקיים יחסי מין לא מוגנים בימים פוריים.
• נשים לא פיקחו בתחילה על אורך המחזור שלהן (יתכן שיש לך פחות מחזורים קבועים ממה שחשבת בפעם הראשונה).
• אם יש לך מחזורים תכופים מחוץ לטווח של 26 עד 32 יום, כך שאם בשנה אחת יש לך יותר ממחזור אחד שאורכו יותר מ- 32 יום או קצר מ- 26 יום, יהיה זה חכם למצוא לידה אחרת דרך שליטה.

יתרונות השיטה

מלבד היותן קלות במיוחד לשימוש, נשים רבות שאינן רוצות להשתמש במכשיר למניעת הריון (כמו IUD, שתל או סרעפת) או אמצעי מניעה הורמונליים מברכות על ההזדמנות להשתמש בשיטת הימים הסטנדרטיים. יתרון חשוב נוסף הוא ששיטת Standard Days מאפשרת מעורבות גברית מוגברת והיא מעודדת גברים:

• לְהִתְנַזֵר
• השתמש בקונדומים בימים פוריים
• קבל קונדומים
• עזרו לשותפים שלהם לעקוב אחר ימים פוריים

נראה גם ששיטת הימים הסטנדרטיים מסייעת בשיפור האינטראקציות בין מטופל לרופא. אֵיך? ובכן רופאים יכולים להשתמש בדיונים אלה כדי לחפש נושאים שעשויים להפוך את שיטת הימים הרגילים לפחות יעילה, כמו:

• תקשורת זוגית גרועה
• שימוש באלכוהול
• אלימות של בני זוג

לבסוף, שיטה זו נשענת על תקשורת זוגית חזקה. כך שלזוגות השוקלים את השימוש בה יש אפשרות לחקור את מערכת היחסים שלהם ולהעמיק את הקשר ביניהם.

איך להתחיל

הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם שיטת הימים הסטנדרטיים מתאימה באמצעות ייעוץ פשוט. הרופא שלך צריך לשאול אותך לגבי סדירות המחזור שלך. אם המחזור שלך בדרך כלל נמצא בהפרש של כחודש ובדרך כלל מגיע כשאתה מצפה להם, הרופא שלך צריך לשקול לייעץ לך לגבי שיטת הימים הסטנדרטיים. אתה יכול להתחיל להשתמש בשיטת Standard Days אם אתה יודע מתי התקופה האחרונה שלך התחילה - אם לא, תצטרך לחכות לתקופה הבאה שלך.

סקרים ומחקרים מראים בעקביות שנשים יבחרו בשיטות מודעות לפוריות, כמו שיטת הימים הסטנדרטיים, בגלל חששות מתופעות לוואי וסיכונים בריאותיים בשיטות אחרות למניעת הריון, כגון אמצעי מניעה הורמונליים. הרבה נשים לא רואות שיטות טבעיות בגלל חוסר מידע, אמונות מוטעות לגבי שיטות אלה אינן נוחות ו / או חששות משיעורי כישלון. לפי עדכני, רק 1% מהנשים בארה"ב משתמשות בשיטות תכנון משפחות טבעיות ו -3.6% משתמשות בה ברחבי העולם.

לכן, אם אתם מחפשים שיטה למניעת הריון למודעות פוריות, יש לזכור כי שיטת הימים הסטנדרטיים פונה למגוון רחב של נשים ברחבי העולם. זוהי שיטת התכנון המשפחתית הטבעית הקלה ביותר להוראה ושימוש, וגברים ונשים מדווחים על רמות שביעות רצון גבוהות משיטה זו.