תוֹכֶן
קודזו (Pueraria lobata) הוא גפן מטפסת השייכת למשפחת האפונה. פרחיו ושורשיו הלבנים העמילניים משמשים ברפואה הסינית המסורתית במשך מאות שנים.יתרונות בריאותיים
קודזו מכיל איזופלבונים, תרכובות דמויי אסטרוגן הנחשבות כמציעות יתרונות בריאותיים שונים. עד כה, התמיכה המדעית ליתרונות קודזו מוגבלת.
ברפואה אלטרנטיבית, קודזו משמש בדרך כלל לתנאים הבאים:
- כָּהֳלִיוּת
- תסמיני גיל המעבר
- סוכרת
- הצטננות
- חום
לא כל השימושים הללו נתמכים בראיות קליניות. הנה מה שהמחקר אומר עד כה על יתרונות הבריאות של קודזו.
תסמיני גיל המעבר
למחקר שהתפרסם בשנת 2003, החוקרים הקצו 127 נשים לאחר גיל המעבר (בגילאי 50 עד 65 שנים) לקבל טיפול הורמונלי חלופי, תוספי קודזו (אספקת 100 מ"ג איזופלבון מדי יום), או ללא טיפול במשך שלושה חודשים. בעוד שרק במשתתפים בקבוצת ה- HRT הייתה ירידה ברמות הכולסטרול, חברי המחקר שקיבלו HRT וקודזו הראו שניהם שיפורים בתפקוד הקוגניטיבי ובטווח הקשב.
מחקר עדכני יותר, שפורסם בשנת 2007, מצא כי נטילת תמצית קודזו בצורת כמוסה מדי יום במשך 24 שבועות סייעה להקל על יובש בנרתיק אצל נשים לאחר גיל המעבר.
צריכת אלכוהול
תמצית קודזו עשויה להועיל בהפחתת צריכת האלכוהול, על פי מחקר שנערך בשנת 2005. באמצעות סביבה אמיתית (דירה עם טלוויזיה, כיסא שכיבה ומקרר מצויד בבירה), החוקרים ביצעו ניסוי של שותים כבדים. הם מצאו כי אלו שלקחו כמוסות קודזו במשך שבעה ימים לפני הניסוי שתו 1.8 בירות בממוצע תוך 90 דקות (לעומת ממוצע של 3.5 בירות שנצרכו על ידי מי שלקח פלצבו לפני המחקר).
למידע נוסף על השימוש בקודזו בהפחתת צריכת האלכוהול.
כאב ראש באשכול
במחקר שנערך בשנת 2009 על 16 אנשים שדיווחו כי השתמשו בקודזו לטיפול בכאב ראש באשכול, החוקרים קבעו כי קודזו עשוי לסייע בהפחתת התדירות, משך ועוצמת ההתקפים, עם תופעות לוואי מינימליות.
תסמונת מטבולית
מחקרים בבעלי חיים שפורסמו בשנת 2009 מצביעים על כך שקודזו עשוי לסייע בניהול תסמונת מטבולית, מצב המסומן על ידי מקבץ של בעיות בריאות (כולל עודף שומן בבטן, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ועמידות לאינסולין) הידועים כמגבירים את הסיכון למחלות לב. וסוכרת מסוג 2.
לצורך המחקר, קבוצת חולדות נקבות עם תסמונת מטבולית ניזונה מתזונה בתוספת תמצית קודזו. לאחר חודשיים החולדות שהוזנו בקודזו עלו פחות במשקל מאשר חולדות שלא הוזנו בקודזו. חולדות בקבוצת קודזו היו גם רמות בריאות יתר של לחץ דם, אינסולין וכולסטרול בהשוואה לעמיתיהן במחקר.
תופעות לוואי אפשריות
אנשים הסובלים מסרטן השד (או כל סרטן הרגיש להורמונים), כמו גם כל מי שמשתמש בתרופות לסוכרת, צריך להימנע מקודזו.
אתה גם לא צריך לקחת קודזו אם אתה לוקח methotrexate או טמוקסיפן.
נזק לכבד נמצא בחולדות שנחשפו למינונים גבוהים של קודזולחלץ לאורך תקופה ארוכה. אך לא ידוע אם תופעת לוואי זו מתרחשת אצל בני אדם.
מינון והכנה
אין מספיק נתונים מדעיים כדי לספק מינון מומלץ של קודזו. אך ישנם מינונים שונים ששימשו בניסויים קליניים.
במחקרים שבדקו את השימוש בקודזו בצריכת אלכוהול, נלקחה מנה של 1.5-3 גרם תמצית שורש קודזו בשלוש מנות מחולקות ביום למשך עד ארבעה שבועות. מנה אחת של שני גרם של תמצית קודזו נלקחה לפני פרק שתייה.
המינון המתאים עבורך עשוי להיות תלוי בגורמים כולל גילך, מינך וההיסטוריה הרפואית שלך. שוחח עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ מותאם אישית.
מה לחפש
תוספי מזון לא נבדקו בטיחותית ובשל העובדה שתוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה, התוכן של מוצרים מסוימים עשוי להיות שונה ממה שמצוין בתווית המוצר.
זכור גם כי בטיחות התוספים בקרב נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים או הנוטלים תרופות לא הוקמה. תוכל לקבל טיפים לשימוש בבטיחות תוספי מזון באופן בטוח, אך אם אתה שוקל להשתמש בקודזו, דבר תחילה עם הרופא הראשי שלך. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויים להיות להשלכות חמורות.