תוֹכֶן
מונולאורין הוא חומר שמקורו בחומצה לאורית, חומצת שומן רוויה בינונית הנמצאת בשמן קוקוס ובחלב אם אנושי. הגוף מייצר מונולאורין מחומצה לאורית, אך הוא זמין גם בצורת תוספי תזונה.למונולאורין יש תכונות מיקרוביאליות, אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות, והוא אמר כי הוא מציע מספר יתרונות בריאותיים, כולל טיפול ב:
- אקנה
- תסמונת עייפות כרונית
- הצטננות
- פצעי קור
- שַׁפַעַת
- הֶרפֵּס
- שַׁלבֶּקֶת חוֹגֶרֶת
ישנן עדויות מדעיות מוגבלות התומכות בטענות בריאותיות למונולאורין. הוא משמש בתעשיית המזון למניעת מחלות בבעלי חיים, בעופות ובדיג, וכחומר או חומר משמר במזון מוכן. מונולאורין משמש גם בתמרוקים, חומרי ניקוי וכחומר אנטי מיקרוביאלי במכשירים רפואיים.
יתרונות בריאותיים
למרות שניסויים קליניים שבודקים את ההשפעות הבריאותיות של מונולאורין חסרים כיום, כמה מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שמונולאורין עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים.
מחלת ליים
מחקר מעבדה משנת 2015 שפורסם ב כתב העת למיקרוביולוגיה שימושית בדקו את יעילותם של 15 תרכובות צמחיות וחומרים מזינים כנגד בוריליה בורגדורפרי ו בוריליה גאריני החיידקים הידועים כגורמים למחלת ליים. בדיקות הראו כי מונולאורין ובייקליין (תרכובת שנמצאת בכיפה) היו התרכובות האנטי מיקרוביאליות היעילות ביותר נגד ליים.
עם זאת, המחקר הוגבל לתרביות תאים ויש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה להמליץ על מונולאורין כטיפול במחלת ליים.
קִמָחוֹן
מחקר שפורסם בשנת 2010 תרופות אנטי מיקרוביאליות וכימותרפיה מצא כי ג'לים בנרתיק המכילים גליצרול מונולאוראט המנוהל באופן עצמי כל 12 שעות במשך יומיים מפחיתים ביעילות את קנדידה וגארדנרלה וגינליס. ג'ל בקרה המכיל את הפרוביוטיקה לקטובצילוס הפחית את ספירת גרדנרלה בלבד.
אמנם מבטיח, אך מדגם המחקר היה קטן ויש צורך בניסויים גדולים יותר לפני שהמליצו על מונולאורין כטיפול בזיהומי שמרים.
תופעות לוואי אפשריות
מונולאורין נחשב בדרך כלל כבטוח בכמויות שנמצאות במזון, אולם בשל היעדר מחקר לא ידוע על בטיחות במינון גבוה או שימוש ארוך טווח במונולאורין.
במקרים מסוימים, אנשים חוו קלקול קיבה או צואה רופפת במינונים גבוהים יותר.
נשים הרות ומניקות לא צריכות להשתמש בתוספי מונולאורין מכיוון שלא נבדקה בטיחותן.
מינון והכנה
מונולאורין נמכר כתוסף תזונה כמו גם קרם מקומי. נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות לתמיכה במינון ספציפי. אם תבחר להשתמש במונולאורין, עקוב אחר ההוראות שעל האריזה.
מה לחפש
תוספי תזונה אינם מוסדרים היטב על ידי ה- FDA. כדי להבטיח שאתה קונה מוצר איכותי, חפש חותם הסמכה של צד שלישי, כגון Pharmacopeia U.S., NSF International או ConsumerLab.
מילה מ- Wellwell
למרות שמונולאורין עשוי להראות הבטחה מסוימת כטיפול פוטנציאלי במצבים מסוימים, אין להשתמש בו כתחליף לטיפול רפואי בכל מצב. הימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויה להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל לנסות את זה, הקפד להתייעץ עם רופא המטפל תחילה בכדי לשקול את היתרונות והחסרונות ולדון אם זה מתאים לך.