תוֹכֶן
- יתרונות בריאותיים
- תופעות לוואי אפשריות
- בחירה, הכנה ואחסון
- אלטרנטיבות לשימוש בנביחות התכווצויות לכאבי שרירים
תמצית העשויה מקליפת השורשים של הצמח משמשת חלקם לטיפול בסוגים שונים של התכווצויות ובמגוון מצבים אחרים החל מכיבים וכלה במניעת אבנים בכליות. עם זאת, אין מספיק ראיות מדעיות כדי לדעת אם קליפת התכווצות מספקת תועלת רפואית או בריאותית כלשהי.
ידוע גם כ
שמות אחרים משמשים להתייחסות לנביחות התכווצות, כולל:
- שיח חמוציות
- שיח חמוציות אירופאי
- גולדר עלה
- חמוציות שיח גבוהות
- רוז דה גולדרה
- שיח כדור שלג
- אופורוס ויברנו
אין לבלבל בין קליפות התכווצות מוויברנום אופולוס לבין נשר שחור (Vibernum prunifolium) -שלעתים מכונה גם קליפות התכווצות.
יתרונות בריאותיים
מחקרים הראו כי קליפת ויברנום מכילה מספר תרכובות שנמצאו כמשפרות את הבריאות, כולל חומצה אלגית, כימיקל בעל יתרונות נוגדי חמצון. המרכיבים הכימיים esculetin ו- viopudial הם גם שחקנים עיקריים וידועים כנוגדי עוויתות, מה שמלווה את שמו הנפוץ של העשב, "קליפת התכווצות".
ברפואה אלטרנטיבית משתמשים בקליפת ויברנום בדרך כלל לטיפול במצבים הכוללים עוויתות והתכווצויות שרירים, כולל:
- כאב גב תחתון
- כאבי מחזור
- תסמונת רגליים חסרות מנוחה
- כאבי ראש במתח
- כאב בטן
- אַסְתְמָה
הוא האמין כי הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות וניתן להשתמש בו לטיפול במצבים הבאים:
- דלקת כללית
- כאב כרוני
- לחץ דם גבוה
בנוסף נאמר כי קליפת ויברנום מפחיתה את החזקת הנוזלים, מכיוון שהיא משתן קל. עם זאת, אין הרבה מחקר מדעי התומך בשימושים אלה. מחקרים הקשורים לקליפת התכווצות היו מוגבלים עד כה והתמקדו בתנאים ספורים בלבד.
התכווצות שרירים
במחקרים שנערכו בשנות השישים והשבעים, מדענים מצאו כי תרכובות מסוימות הקיימות בקליפת ויברנום עשויות לסייע בדיכוי עוויתות שרירים ובהפחתת מתח השרירים. למרות שקליפת ויברנום משמשת בדרך כלל למצבים הכוללים עוויתות שרירים ומתח שרירים (כגון התכווצויות במחזור הווסת וכאבי גב תחתון), אך חסר מחקר שנערך לאחרונה על יעילות קליפת ויברנום כנגד מצבים כאלה.
מניעת אבנים בכליות
נערכו מחקרים מוגבלים אודות הפוטנציאל של שימוש בקליפת התכווצויות כטיפול במצב המכונה היפוציטרוריה - גורם סיכון ידוע להתפתחות אבנים בכליות. עם זאת, היה רק מחקר אחד שחקר תועלת זו. קליפת התכווצויות לא עוזרת לִמְנוֹעַ אבנים בכליות, אך עשויות להועיל במתן מעבראבנים בכליות עקב השפעתה האנטי-ספאזומית על השריר החלק של הכליה. יש צורך במחקרים קפדניים יותר כדי לראות אם קליפת התכווצויות יעילה.
כיבים
מחקר שנערך בשנת 2006 על חולדות שפורסם ב כתב העת לפיזיולוגיה ופרמקולוגיה קבע כי נוגדי חמצון הנמצאים בפרי ויברנום עשויים לסייע בהגנה מפני נזקי העיכול הקשורים להתפתחות כיב. עם זאת, מחקרים על בני אדם לא בוצעו, ולכן לא ברור אם חולי כיב ירוויחו.
תופעות לוואי אפשריות
כרגע חסר ניסויים קליניים שבדקו את השפעתם של בטיחות ויברנום, ולכן לא ידוע אם תוספי ויברנום בטוחים לשימוש ארוך טווח. עם זאת, קיים חשש כי נטילת ויברנום בשילוב עם תרופות ללחץ דם או אנטיביוטיקה עשויה להיות השפעות מזיקות.
בנוסף, ייתכן כי הכימיקלים בקליפת התכווצויות המפחיתים עוויתות שרירים גם מורידים את לחץ הדם ומפחיתים את קצב הלב.
קליפת התכווצות מכילה אוקסלטים, אותם יש לקחת בחשבון בקרב אנשים עם היסטוריה של היווצרות אבני אוקסלט (למרות שזה עשוי להיות שימושי בהעברת סוגים אחרים של אבנים בכליות, כאמור לעיל). שים לב שלא היה תיעוד לכך, זה פשוט תיאורטי.
בטיחותם של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים או הנוטלים תרופות לא נקבעה.
בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על ויברנום כטיפול לכל מצב. חשוב גם לציין שלטיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול רגיל עלולות להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש בו לכל מטרה בריאותית, הקפד להתייעץ תחילה עם ספק שירותי הבריאות שלך.
בחירה, הכנה ואחסון
Viburnum נמכר בצורת תוספים בחנויות מזון טבעיות רבות, בתי מרקחת וחנויות המתמחות בתוספי תזונה. בנוסף, תוספי ויברנום זמינים באופן נרחב לרכישה מקוונת.
אין מספיק מחקר אודות קליפות התכווצות כדי לקבוע מינון סטנדרטי.
עם זאת, זכור כי תוספי מזון לא נבדקו לגבי בטיחות ותוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מרכיבים שאינם רשומים על התווית. זה עשוי גם לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב.
מכיוון שתוספי התזונה אינם מוסדרים במידה רבה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני, ייתכן שתרצה לחפש מוצרים שאושרו על ידי ConsumerLabs, אמנת התרופות האמריקאית או NSF International. ארגונים אלה אינם מתחייבים שמוצר בטוח או יעיל, אך הם מספקים רמת בדיקות מסוימת לאיכות. זה עשוי להיות מועיל לעבוד עם מתרגל הבקיא בשימוש בתרופות צמחיות כדי להנחות את בחירת התוספים שלך, יחד עם מינון מתאים. חפש רופא מורשה לנטורופתיה או צמחי מרפא רשומים.
טיפים לשימוש בתוספים בבטחהמה טעם של נביחות התכווצות?
הרוב מתארים את טעמם של קליפות התכווצות כמר. יש האומרים כי יש לו ריח חזק.
אלטרנטיבות לשימוש בנביחות התכווצויות לכאבי שרירים
אם אתה מחפש הקלה טבעית במצב הקשור למתח שרירים או עוויתות שרירים, מספר תרופות עשויות לשמש חלופה לווברנום.
לקבלת עזרה בהקלה על כאבי גב תחתון, שקול שימוש בקרם קפסאיצין, קליפת ערבה לבנה ו / או טופר השטן. להרגעת התכווצויות הווסת, תרופות כמו תה עלים פטל וג'ינג'ר עשויות להועיל.
בנוסף, טיפולים נפשיים רבים עשויים לסייע בבלימת כאב כרוני. טיפולים אלה כוללים דמיון מודרך, עיסוי, דיקור סיני ויוגה.