תוֹכֶן
המזח הצהוב הוא צמח יליד אירופה ואסיה. נקרא גם "מזח מסולסל" או "רומקס קריספוס", הוא מעובד כירק באירופה וגדל ברחבי אמריקה הצפונית כעשב רגיל.עלי עגינה צהובים נקצרים באביב וניתן להשתמש בהם בסלטים או במנות אחרות אם כי הטעם מעט חמצמץ. החלק המשמש לרפואה הוא השורש המר, אם כי העלים יכולים גם להיות בעלי השפעה משלשלת קלה.
ברפואת הצמחים המסורתית, המזח הצהוב נחשב כטוניק בריאות כללי ומסייע בשמירה על בריאות עיכול נכונה.
יתרונות בריאותיים
המזח הצהוב נחשב לטובת מערכת העיכול, הכבד והעור וטיפול במעברי האף המודלקים. אחד השימושים העיקריים בה משתמשים בצמחי מרפא הוא במצבי עור הקשורים לעיכול לקוי, לתפקוד כבד לקוי או ל"רעילות ". זה נחשב גם מועיל עבור שיגרון והפרעות כגון צפדינה ו scrofula.
מצבים אחרים שטופלו לעיתים במעגן צהוב כוללים:
- עיכול לקוי
- צַפְדִינָה
- זיהומים במעיים
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- צהבת
- זיהומים פטרייתיים
- מצבי עור
- עצירות קלה
- ניקוי רעלים בכבד
לרציף הצהוב יש השפעה משלשלת קלה, בגלל מרכיבים המכונים אנתרקינון גליקוזידים. נראה שהוא מגרה את שחרורם של אנזימי המרה והעיכול. עם זאת, אין מספיק ראיות מדעיות התומכות בשימוש במעגן צהוב לכל היתרונות הבריאותיים הללו.
תופעות לוואי אפשריות
בגלל מחסור במחקר, מעטים ידועים לגבי תופעות הלוואי של השימוש במעגן צהוב.
המזח הצהוב מכיל חומצה אוקסלית, המגרה את המעיים ועלולה לגרום לשלשול קל אצל אנשים מסוימים. התקשר לרופא המטפל אם אתה חווה כאבי בטן, שלשולים, בחילות או הקאות. שימוש יתר עלול לגרום לתלות משלשלת.
אסור להשתמש במעגן צהוב על ידי אנשים הנוטלים תרופות המפחיתות את סידן הדם, כגון משתנים, דילנטין, מיאקלצין או מיטראצין.
אסור להשתמש במעגן צהוב על ידי אנשים הסובלים ממחלת כליות, מחלת כבד או הפרעות אלקטרוליטים.
שימוש מוגזם במזח הצהוב עלול לגרום להפרעה בדם הנקראת חומצה מטבולית ולמחסור בסידן בדם. התקשר לרופא המטפל אם אתה חווה סימנים של סידן נמוך בדם, כגון עייפות, התקפים, בלבול, עוויתות שרירים וחוסר תחושה סביב הפה.
מינון והכנה
מומחי בריאות ממליצים שלא צריך לצרוך מזח צהוב גולמי או לא מבושל מכיוון שהוא עלול לגרום לתגובות קשות. אפילו טיפול במעגן צהוב גולמי עשוי לגרום לתגובת עור אצל אנשים מסוימים.
אין מספיק ראיות לגבי המזח הצהוב בכדי לקבוע מינון מומלץ.
בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על המזח הצהוב כטיפול לכל מצב. חשוב גם לציין שלטיפול עצמי במצב כרוני עם הימנעות או עיכוב של טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש במעגן צהוב, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר התוספים שלך.
מה לחפש
המזח הצהוב מוכן לשימוש תרופתי כסירופ, תמיסה או משחה. להכנת המשחה, המשמשת לגרד ולבלוטות נפוחות, השורש מבושל בחומץ; לאחר מכן מערבבים את העיסה עם חומר כמו שומן חזיר. מעגן צהוב ניתן להכין גם כמוסות או תה.
אם אתם צורכים תוסף מזח צהוב, נהגו בהרגלי צרכנות חכמים כשאתם קונים. המכון הלאומי לבריאות (NIH) ממליץ לכם לחפש תווית עובדות משלימות על המוצר ולהעריך את כמות החומרים הפעילים למנה. התווית תספר לכם גם על מרכיבים נוספים שנוספו כמו חומרי מילוי, קלסרים וטעמים.
לבסוף, הארגון מציע לכם לחפש מוצר המכיל גושפנקא של ארגון צד ג 'המספק בדיקות איכות. ארגונים אלה כוללים את Pharmacopeia U.S., ConsumerLab.com ו- NSF International. גושפנקא של אחד מארגונים אלה אינו מבטיח את בטיחות המוצר או יעילותו, אך הוא נותן הבטחה כי המוצר מיוצר כראוי, מכיל את החומרים המופיעים על גבי התווית ואינו מכיל רמות מזיקות של מזהמים.
תוספי מזון לא נבדקו בטיחותית ובשל העובדה שתוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה, התוכן של מוצרים מסוימים עשוי להיות שונה ממה שמצוין בתווית המוצר. זכור גם כי בטיחות התוספים בקרב נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים או הנוטלים תרופות לא הוקמה.