תוֹכֶן
בעוד שתשומת לב ראויה מתמקדת בסיכונים הבריאותיים של עישון עצמו, עישון פסיבי מוביל גם לתוצאות בריאותיות חמורות מאוד, כולל מצבי נשימה, מחלות לב וסרטן. אתה נושם פנימה עשן פסיבי, הידוע גם בשם עשן טבק סביבתי (ETS), כאשר אתה נחשף למזהמים באוויר ממוצרי טבק.זה נקרא iעישון לא רצוני אוֹ עישון פסיבי-למרות שאתה לא זה שמאיר, אתה חשוף. אין רמות בטוחות של עישון פסיבי. חשוב שתעקוב אחר סביבתיך כדי להגן על בריאותך.
מה יש בעשן מיד שנייה?
על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), עשן הנפלט מטבק מכיל כ -7,000 כימיקלים רעילים. מתוכם, מאות הם רעלים ידועים וכידוע כ- 70 קשורים לסרטן (מסרטן).
כימיקלים כמו בנזן, פורמלדהיד, ויניל כלורי, אמוניה ארסן, מימן ציאניד ופחמן חד חמצני משתחררים לאוויר כתוצאה מעישון פסיבי. בעוד שמעשנים שואפים ישירות את החומרים הרעילים הללו, המעשנים הסמוכים עושים זאת בצורה עקיפה עקב כך. לנוכחות הכימיקלים באוויר סביבם.
עישון פסיבי הוא שילוב של שני סוגי עשן. שניהם מכילים כימיקלים רעילים, אך ישנם כמה הבדלים:
- עשן מיינסטרים זה מה שנשף מהאדם שעשן. השאיפה מובילה להרס התאים שמרפדים את הפה, האף והגרון שלך, מה שעלול לגרום לפצעים, זיהומים וסרטן.
- עשן מהצד נפלט מקצה סיגריה בוערת, סיגר, מקטרת או משריפת טבק בנרגילה. סוג זה של עישון פסיבי גורם לפגיעה ב- DNA (החומר הגנטי של גופך) ומעכב תיקון DNA, הנטייה לתנאים כמו סרטן.
ישנן השלכות נרחבות של עישון פסיבי מעבר לאלה. לא תמיד ברור אילו כימיקלים או איזה סוג של עישון פסיבי הם הגורם הבסיסי לכל השפעה בריאותית, ומומחים טוענים כי בעיות בריאות הקשורות לעישון פסיבי עשויות לנבוע משילוב של תגובות פיזיולוגיות.
אפקטים
עישון פסיבי הוא גירוי נשימתי שיכול להשפיע גם על כל הגוף. לאחר שאיפת הכימיקלים, הם נספגים בזרם הדם. הרעלים עשויים לגרום לתגובות הגורמות לבעיות קצרות טווח (כגון שיעול ועיניים דומעות) או בעיות ארוכות טווח (כגון מחלות לב).
דאגות לריאות
חשיפה לעישון פסיבי עלולה להגביר את הסיכון לפתח זיהום ריאות עקב ההשפעות על מערכת החיסון והריאות.
וזה יכול להוביל למחלות ריאה כרוניות כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), אסתמה, אלרגיות, דלקת כרונית, דלקת ריאות, ברונכיטיס וזיהומים חוזרים. זה קורה מכיוון שעישון פסיבי גורם לייצור יתר של הרירית, לפגיעה בסיליות הריריות לריאות, נזק חמצוני, פגיעה בתאים המצפים את הריאות ותגובתיות לתאי החיסון.
מחלת ריאות, כולל סרטן ריאות, היא ההשפעה השכיחה ביותר של עישון פסיבי.
מחלת הסרטן
עישון פסיבי עלול לגרום לסרטן גם אצל אנשים שאינם מעשנים. עישון פסיבי שהוכרז על ידי הסוכנות להגנת הסביבה של ארצות הברית (EPA) כמסרטן ריאות אנושי, מגביר את הסיכון לסרטן ריאות ב -20% ל -30%.
החומרים בעישון פסיבי משנים את סביבת הריאות וכתוצאה מכך מוטציות DNA, שינויים אפיגנטיים (ביטוי גנטי שונה) ותפקוד לקוי של המערכת החיסונית. כל הגורמים הללו מובילים לסרטן ריאות.
סרטן ריאות של תאים לא קטנים הוא הסוג הנפוץ ביותר של סרטן הקשור לעישון פסיבי. לאנשים הסובלים כבר מסרטן ריאות יש ירידה בתגובה לטיפול בסרטן הריאות ותוחלת חיים קצרה יותר כאשר הם נחשפים לעישון פסיבי.
על פי האגודה האמריקאית לסרטן, עישון פסיבי יכול לגרום גם לסוגים אחרים של סרטן, כולל:
- מוֹחַ
- שד
- שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
- גרון (תיבת קול)
- הלוע (גרון)
- חַלחוֹלֶת
- סִינוּס
- בֶּטֶן
מחלת לב וכלי דם
לאנשים שאינם מעשנים סיכון מוגבר ליתר לחץ דם ולמחלות לב וכלי דם כאשר הם נחשפים לעישון פסיבי, מכיוון שהוא פוגע ישירות בכלי הדם וברקמת הלב.
לחץ דם כרוני גבוה ונזק חוזר לכלי הדם גורמים שניהם לטרשת עורקים, המכונה גם התקשות העורקים. במצב זה, אי סדרים בתוך כלי הדם עלולים לגרום להצטברות של פסולת וקרישי דם, ובסופו של דבר להוביל להתקף לב ושבץ.
עישון פסיבי יכול גם להגדיל את הסיכוי להתקף לב לאחר חשיפה קצרה יחסית בלבד.
מוות הקשורות לעשן מיד שנייה
איגוד הריאות האמריקני מעריך כי עישון פסיבי אחראי ליותר מ- 41,000 מקרי מוות מדי שנה, כ- 7,330 מתוכם הם מסרטן ריאות ו- 33,950 מהם חולים במחלות לב.
קבוצות בסיכון גבוה
למרות שכל מי שנחשף לעישון פסיבי נמצא בסיכון להשפעות בריאותיות קשורות, קבוצות מסוימות של אנשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות קשות מחשיפה זו.
אנשים עם מצבי נשימה, כמו גם בני נוער, ילדים ותינוקות ברחם חשופים יותר להשפעות המזיקות של עישון פסיבי.
אנשים עם מצבי נשימה
עישון פסיבי עלול להחמיר את ה- COPD ואת האסטמה. מבוגרים עם COPD לעיתים קרובות מפתחים תסמינים מחמירים, כולל קוצר נשימה מוגבר, שיעול, צפצופים וייצור ריר.
יתר על כן, עישון פסיבי משמש גורם טריגר להתקפי אסתמה בקרב מבוגרים וילדים הסובלים מהמצב. למעשה, לעיתים ריח העשן בבגדים או בעור בלבד יכול להספיק בכדי לעורר תסמיני אסטמה (סוג זה של חשיפה מתואר. כעישון שלישי).
הֵרָיוֹן
תינוקות המתפתחים ברחם נחשפים לרעלים שעלולים להשפיע על בריאותם אם אמם מעשנת או נחשפת לעשן מאחרים. בשני המקרים הדבר נחשב לחשיפה לעישון פסיבי עבור העובר.
תינוקות שנולדו לאמהות שעישנו או שנחשפו לעישון פסיבי בהריון נמצאים בסיכון מוגבר ל:
- פזילה (עין עצלה)
- שברים בעצמות
- אַסְתְמָה
- מחלת לב
- מומים מולדים חמורים, כגון חיך שסוע, מומים בלב, מומים בחוט השדרה ומומים בכליות
לאמהות בהריון שמעשנות יש סיכון גבוה יותר להפלה, לידה מוקדמת, לידה מתה ולמוות ילודים.
ילדים ובני נוער
על פי נתוני איגוד הריאות האמריקני, יותר מ -35% מהילדים האמריקאים (23 מיליון) חשופים לעישון פסיבי.
לילדים דרכי אוויר ותעלות אוזניים קטנות יותר ומערכת חיסונית מתפתחת. גורמים אלה הופכים את הצעירים לרגישים במיוחד לעישון פסיבי. בדרך כלל מי שנחשף חולה בתדירות גבוהה יותר מאשר ילדים שהוריהם לא מעשנים.
אצל תינוקות צעירים זה מגביר את הסיכון ללקות ב תסמונת מוות פתאומי (SIDS)למעשה, כל שנה, עישון פסיבי קשור ל -7,500 עד 15,000 אשפוזים בתינוקות ופעוטות, ומוביל ליותר מ -430 מקרי מוות הקשורים ל- SIDS.
כאשר ילד או נער נחשפים לעישון פסיבי, הנשימה נפגעת כאשר דרכי הנשימה מודלקות ומתמלאות בריר. זה מגביר את הרגישות לתסמינים כגון שיעול וצפצופים. זה גם גורם חזק לילדים שיש להם אַסְתְמָה (חשיפה מחמירה את תסמיני האסתמה אצל יותר מ -202,000 ילדים בשנה) ותורמת לעשרות אלפי מקרים חדשים בכל שנה אצל ילדים.
אנשים צעירים שנחשפים לעישון פסיבי נוטים יותר לחוות תכופות זיהומים בדרכי הנשימה כמו דלקת ריאות וברונכיטיס. ומכיוון שעישון פסיבי פוגע במערכת החיסון, זיהומים מדבקים יכול לפרוח ולגרום למחלות קשות כולל שחפת אצל ילדים בסיכון.
עישון פסיבי יכול גם לגרום להצטברות נוזלים באוזן התיכונה, מה שהופך ילדים שנחשפים ליותר נוטים דלקות אוזנייםוכתוצאה מכך 790,000 ביקורים במשרדי רופאים מדי שנה.
מה לגבי עשן Vaping?
פליטת סיגריה אלקטרונית הם אירוסולים שיכולים להכיל ניקוטין ותרכובות רעילות ביותר הנקראות תרכובות אורגניות נדיפות (VOC), כמו בנזן, אצטאלדהיד, פורמלדהיד, כמו גם ניטרוסמינים ספציפיים לטבק. זה, כמו עשן סיגריות, מזיק במיוחד לילדים ולפיתוח מוחם של מתבגרים, על פי המנתח הכללי האמריקני.
מניעת חשיפה
מניעת חשיפה לעישון פסיבי כוללת לרוב קביעת כללים חדשים וביצוע שינויים במקומות בהם אתה מבקר. ההימנעות ממנו לחלוטין היא המטרה, אך חשוב במיוחד שתכוונו לעשות זאת בחללים מקורים כמו בתים, מבני ציבור, משרדים ומכוניות.
אם יש לך כל סוג של מצב נשימתי, כולל אסתמה ו- COPD, חשוב לא רק להפסיק לעשן אלא גם להימנע מעישון פסיבי.
אסטרטגיות להתרחק מעישון פסיבי כוללות:
- לעולם אל תאפשר לאיש לעשן בתוך הבית, המשרד או האוטו שלך. הסבירו את מדיניות "הבית ללא עישון" לכל מי שמבקר. אנשים שבאמת אכפת להם ממך יכבדו ויתמכו בחוקי הבית שלך.
- יעץ לאורחים ולבני המשפחה שאינם יכולים להימנע מעישון לעשן בחוץ, הרחק מחלונות או דלתות פתוחים.
- אל תכנס למקומות בהם אנשים מעשנים. אם אתם חייבים להיות באזור בו מתרחש עישון ציבורי, שבו או עמדו בחלק מאוורר, ללא עישון.
- אם בני המשפחה מעשנים, מציע להם להפסיק.
אם חבר שלך או אהובך מתקשים להפסיק, עודד אותם לדבר עם צוות הבריאות שלהם על קבלת עזרה. ניתן להשיג טיפול בתחליפי ניקוטין ותרופות אחרות, והם יכולים להגדיל את הסיכוי להפסיק לתמיד.
בזמן שמטיילים
אף על פי שערים וקהילות רבות עברו צעדים גדולים באיסור עישון ממבני ציבור, מסעדות ופארקים, עדיין ישנם חלקים מהעולם בהם מותר לעשן בכל מקום. הדרך הטובה ביותר למנוע חשיפה לעישון פסיבי היא לתכנן מראש ולסנג בעצמך.
- בקש חדר ללא עישון: בין אם אתם מזמינים חדר במלון או בקתה באוניית תענוגות, תמיד בקשו חדר ללא עישון; לעולם אל תניח שזה נתון.
- לתכנן מראש: הודע את הרגישות שלך לעשן סיגריות בעת הזמנתך ו בעת הצ'ק-אין. צוות הניקיון של המלון או האוניה יכול להשתמש במערכת מסנני אוויר עוצמתית כדי לנקות את האוויר בחדרכם לפני הגעתכם אם בעבר הותר לעשן בחלל.
- השתמש במסכת מסנן עשן: אם אינך יכול להימנע מעישון פסיבי במקומות ציבוריים, הימנע מנשימה פנימה על ידי כיסוי הפה באזורים מעושנים. מסיכת פילטר יכולה לחסום חלקיקי אוויר והיא דרך שימושית וקלה למניעת חשיפה.
- התכוון להרחיק עשן מהבגדים שלך: אם אינך יכול לשהות במלון ללא עישון, שמור את בגדיך בתיק בגד או במזוודה כדי למנוע מהם לספוג עשן סיגריות. אם השידה במלון מריחה עשן סיגריות, עדיף שלא תשתמשו בה. אם אתה מבלה באזורים מלאי עשן, אחסן את הבגדים המלוכלכים שלך בתיק נפרד הרחק משאר הלבוש שלך.
מילה מ- Wellwell
קשה להימנע מעישון פסיבי מכיוון שהוא נגרם על ידי מעשיהם של אחרים. אבל ההשלכות של שאיפת עישון פסיבי, באופן כרוני במיוחד, הן די רציניות. קח שליטה על החשיפה שלך, גם אם אתה צריך לבצע כמה התאמות כמו חבישת מסכה או הימנעות ממקומות מסוימים מזוהמים בעשן.