תוֹכֶן
- פנה למוביל הביטוח שלך
- עבוד עם המעסיק שלך
- התכונן לחזרתך לפני שאתה עוזב לבית החולים
- צא מהמיטה
- להתמכר לתחביב שלך
- אל תרים דבר כבד ...
- ... אבל קבל תרגיל קל
- שאל לפני שמתקרבים
- יש כריות נוספות בהישג יד
- לבקש עזרה
פנה למוביל הביטוח שלך
חברות ביטוח מסוימות דורשות ליידע אותם לפני אשפוז. זה חשוב ביותר, מכיוון שהם עלולים לשלול הטבות אם לא מתקשרת אליהם לפני הניתוח. אם יש ספק, התקשר במהירות למספר שבגב כרטיס הביטוח כדי לברר בוודאות.
עבוד עם המעסיק שלך
יידע את המעסיק ברגע שתאריך הניתוח נקבע. אנשים מסוימים עשויים להיות זכאים לנכות לטווח קצר אם יש צורך בתקופת החלמה ממושכת. זכור כי יש צורך בהערה מהרופא כדי להסביר את הצורך בניתוח (אף אחד לא צריך לדעת למה - זה לא עניינו) וכמה זמן היעדרות סבירה. כדי לחזור לעבודה, יהיה צורך בהערה נוספת, והיא תפרט מתי, היכן וכיצד יכולה להתקיים חזרה לעבודה (למשל, חזרה בפחות שעות התחלה, או עם התאמות מסוימות). אל תשכח לבקש אלה, וזכור לשמור עותק.
התכונן לחזרתך לפני שאתה עוזב לבית החולים
בית צריך להיות מוכן לחזרה לפני שאפילו יוצא לניתוח. כמה מהדברים שיש לקחת בחשבון הם:
- הצטיידו במקפיא, במקרר ובמזווה במזונות רכים עם שאריות נמוכות
- לבוש בגדים נוחים, כגון חלוקים, מכנסיים עם מותניים אלסטיות וחולצות, ללבוש בבית מבית החולים ובמהלך ההחלמה.
- מסיימים את כל הכביסה והניקיון הכבד ושיהיה טוב עם הבית
- סידור רהיטים ופריטים אחרים כך שנסיעה במעלה המדרגות וירידה בהן תמוזער
- תשלום כל החשבונות עדכניים, או אפילו הגדרת תשלומים אוטומטיים
צא מהמיטה
כן, סביר להניח שזה לא יהיה נוח, אך אל תילחמו באחיות כשהן אומרות שהגיע הזמן לקום מהמיטה וללכת בימים שלאחר הניתוח. אנשים שקמים מהמיטה ועוברים סביב יחלימו מהר יותר, וישתחררו מוקדם יותר. בנוסף, זה יעזור להזיז את המעיים שוב, וברגע שזה יקרה, יתכן שיהיה אפשר לעבור דיאטה נוזלית למזון מוצק.
להתמכר לתחביב שלך
אתה תהיה עייף, כואב ובעל טווח קשב קצר בגלל משככי כאבים. תכנן לבלות בבית בקריאה, סריגה, צפייה בסרטים או טלוויזיה, עריכת תשבצים או משחקי מילים, הרכבת פאזלים או עיסוק בתחביב שקט אחר. אם אתה משתעמם בקלות בבית, חשוב מאוד למצוא כמה תחביבים שתוכל להירגע איתם. בריאות הנפש שלך במהלך ההתאוששות היא קריטית, ומשעמם או תחושה של "לולאה" לא יעזור.
אל תרים דבר כבד ...
לשרירים שלך צריך זמן להחלים. אל תרים דברים בכבדות מהמומלץ על ידי הרופא שלך (בדרך כלל מדובר בכ- £ 5), כולל, אך לא רק, ילדים, חתולים, כלבים, תיקי מכולת וסלסלות כביסה. המשך הבריאות וההחלמה המלאה שלך חשובים מכדי לסכן בכך שאתה מנוגד לצו הרופא. השואב קשה על שרירי הבטן, אז אל תעשה את זה עד שהמנתח אומר שאתה מוכן.
... אבל קבל תרגיל קל
ההתאוששות שלך תעבור בשלבים. בהתחלה ההליכה תהיה קשה מספיק. אל תלבש את עצמך, אלא תלך ככל שתוכל. כאשר המנתח משחרר אותך לעשות יותר, התחל לאט לאט לתוכנית האימונים שלך. יעברו כמה חודשים עד שתחזור לפעילות הרגילה שלך.
שאל לפני שמתקרבים
אל תפחד לדבר עם המנתח שלך מתי אתה תהיה מספיק טוב לקיים יחסי מין - זו שאלה חשובה מאוד. זו החלטה אישית שצריך לדון גם עם בן / בת הזוג שלך, והיא תלויה ברמת הנוחות שלך. אתה תדע מתי אתה מוכן.
יש כריות נוספות בהישג יד
כרית בין הברכיים, ואחרת המוחזקת כנגד הבטן מסייעת לאי נוחות במהלך השינה לאחר הניתוח. כרית גוף היא גם בחירה טובה להישען עליה במיטה.בנוסף, הניחו כרית אחת או שתיים על כל כיסא בו אתם יושבים לנוחות נוספת.
לבקש עזרה
אם יש מישהו בסביבה להכין ארוחות ולהתעדכן בעבודות הבית יעזור להתאוששות הגופנית שלך ויעניק לך שקט נפשי. אם אין לך חבר או קרוב, פנה לבית החולים לגבי מתנדבים. ייתכן שיש להם צוות מתנדבים (או יוכל להפנות אותך לקבוצת מתנדבים) שיוכל לספק את התרופות והמצרכים שלך, או פשוט להגיע לביקור קצר.