תוֹכֶן
הסיבות העיקריות למוות בקרב גברים ונשים בקבוצת הגיל 25-44 ניתנות למניעה. בהשוואה לגילאי 15-24, מחלות כרוניות נוספות מתחילות להופיע ברשימה זו. מחלות אלו נובעות, בין השאר, מגורמים באורח החיים כמו פעילות גופנית, תזונה ולחץ. הסיכון הכללי למות בגילאי 25-44 הוא 0.15% לשנה וזה די נמוך. ובכל זאת, ראוי לציין רשימה זו של מקרי מוות שניתנים למניעה, שכן שינויים בהרגלי האכילה, בפעילות הגופנית ובהרגלי החיים יכולים לעזור בהורדת אחוז התמותה ולהוסיף שנים לחיים שלך.תאונות
טוב יותר מאשר מצטער הוא פתגם חשוב מכיוון שתאונות הן גורם המוות העיקרי בקבוצת גיל זו. הידיעה כי 16% הם מתאונות דרכים היא סיבה נוספת לדאגה. אבזם, סע באחריות והניח את הטלפון הנייד שלך כדי להציל חיים, כולל שלך.
- % ממקרי המוות: 33.6 (תאונות דרכים: 16)
- שיטות מניעה: חבוש את חגורת הבטיחות שלך, סע בהגנה ועבור נסיעה קצרה.
מחלת הסרטן
גילוי מוקדם, וכך טיפול מוקדם יכול להציל חיים שאחרת אבדו בגלל סרטן. הקפד להקשיב לגופך, להיבדק במהירות אם אתה חושב שמשהו לא בסדר, לבצע בדיקות עצמיות קבועות ולפנות לרופא באופן קבוע מדי שנה.
- % ממקרי המוות: 22
- שיטות מניעה: לאכול טוב, להתאמן ולקבל בדיקות סדירות.
מחלת לב
זהו גורם המוות המוביל בסך הכל בארה"ב. היה ערני להישאר בריא בלב על ידי אכילה נכונה, פעילות גופנית ושינה נכונה.
- % ממקרי המוות: 18.7
- שיטות מניעה: הרפיה, תזונה טובה ופעילות גופנית.
הִתאַבְּדוּת
לאחר תאונות, התאבדות היא גורם המוות השני בקבוצת גיל זו. היה בטוח אם אתה מתקשה להגיע. ישנם מוקדי חירום זמינים בעת משבר, אך גישה להישאר מחוץ לצרות היא לראות יועץ באופן קבוע כדי לסדר נושאים מסוימים.
- % ממקרי המוות: 13.6
- שיטות מניעה: צמצם את הסיכון על ידי פנייה לעזרה לדיכאון ומחלות נפש.
רצח
רצח הורג יותר אנשים מאשר HIV. הגן על עצמך ועל חבריך על ידי שמירה על קו תקשורת פתוח לפתרון סכסוכים ולדיווח על איומים או חשדות לאכיפת החוק.
- % ממקרי המוות: 8.5
- שיטות מניעה: צמצם את הסיכון שלך על ידי פנייה לעזרה בגין אלימות במשפחה והימנעות ממצבים מסוכנים.
HIV
נקוט אמצעי זהירות נאותים למניעת העברת הנגיף הגורם לאיידס. הגן תמיד על עצמך ועל בן / בת הזוג שלך ונבחן באופן קבוע אם יש לך יותר מבן זוג מיני או שנתקלת במישהו שהיה לו אינטראקציה עם סמים אסורים.
- % ממקרי המוות: 7.5
- שיטות מניעה: תרגל מין בטוח והימנע מתרופות להזרקה.
מחלות כבד כרוניות ושחמת
התעללות באלכוהול אינה רק הרסנית מבחינה רגשית, התעללות ממושכת וקבועה באלכוהול עלולה להוביל למחלות כבד.
- % ממקרי המוות: 3.6
- שיטות מניעה: לשתות אלכוהול רק במתינות.
שבץ
חפשי קהות או חולשה פתאומית באזור אחד בגופך, בלבול, בעיות דיבור או ראייה או חוסר תיאום פתאומי. כל אלה הם תסמינים של שבץ מוחי.
- % ממקרי המוות: 3.4
- שיטות מניעה: לאכול טוב, להתאמן ולדאוג ללב שלך.
סוכרת
בנוסף לפעילות גופנית סדירה, ארוחות עקביות עם בריאות ושינה מספקת, הקפד לפנות לרופא אם אתה חווה כאב עקצוץ או קהות בידיים או ברגליים. ישנם תסמינים אחרים שלפני סוכרת שיש להיזהר גם מהם.
- % ממקרי המוות: 3.1
- שיטות מניעה: הפחית את הסיכון על ידי אכילה טובה, הימנעות מעודף סוכר ושליטה בסוכרת אם יש לך את זה.
שפעת ודלקת ריאות
באופן מפתיע אנשים עדיין מתים משפעת ודלקת ריאות והסיבה מדוע הם מחכים יותר מדי זמן לאחר שהתסמינים מתחילים לקבל עזרה וממעיטים בערך מחלתם. ברגע שיש לך תסמינים, פנה לרופא כדי לשלול חששות בריאותיים חמורים.
- % ממקרי המוות: 1.4
- שיטות מניעה: הפחת את הסיכון על ידי קבלת חיסון נגד שפעת ונטילת ידיים. 32.7% מהתמותה בקבוצת גיל זו נובעת מסיבות אחרות.