תוֹכֶן
- RealAge
- מחשבון אריכות החיים "מצפן החיוניות"
- חי עד מחשבון אריכות החיים של 100
- משחק אריכות החיים ההדדי בצפון-מערב
- בשורה התחתונה
בסך הכל התוצאות שונות מתוחלת החיים של חברתי בין 84 ל 96.2 שנים. כמובן שהוא הכי אהב את הרעיון של אמצע שנות התשעים לחייו, אבל איזה מחשבון למעשה סיפק את התוצאות המדויקות ביותר?
RealAge
ב- RealAge, אחד ממחשבני אריכות החיים המקיף ביותר שקיים, חברי קלע "גיל ביולוגי" הצעיר ב -11.7 שנים מגילו הכרונולוגי. הוסף זאת לתוחלת החיים הממוצעת של כ- 78 עבור תוחלת חיים כוללת שנגזרת על 89.7 שנים. לא רע.
בדיקת RealAge ארכה כ -20 דקות להשלמת מידע נוסף כמו רמות כולסטרול, דירוג לחץ דם ואפילו תכולת ויטמינים התבקשו (אך לא נדרשים) לדיווח מפורט יותר. ידידי אמר שהוא צריך להקדיש תשומת לב רבה לשאלות ולקרוא את המבחן בקפידה, וזה אולי פחות מהנה אבל מציע שהתוצאות מבוססות על יותר נתונים. בדף התוצאות ניתנו הצעות מפורטות ומועילות לשמירה על הבריאות ולהמשך הורדת ה- "RealAge".
מחשבון אריכות החיים "מצפן החיוניות"
מחשבון אריכות ימים זה באתר Blue Zones היה המועדף על הבוחן שלי. זה העניק לו תוחלת חיים של 96.2 שנים, הגבוהה ביותר מכל תוצאות הבדיקה. הבדיקה המקוונת נמשכה רק 4 דקות והוא לא היה זקוק למידע רפואי נוסף כמו רמות כולסטרול שלא היו בהישג יד.
המבחן כולל תצוגה חזותית נחמדה ועובד נהדר עם גרפיקה מעודכנת ורעננה. הנתונים שנאספו מבוססים על ספר שכותרתו "אזורים כחולים" המתמקד במחקר מארבעה אזורים בעולם בהם אנשים נוטים לחיות זמן רב יותר ובריא מהצפוי. בנוסף למחשבון אריכות החיים, האתר מציע קהילת תמיכה ותוכניות שיעזרו לך לבצע שינויים מתמשכים.
חי עד מחשבון אריכות החיים של 100
"לחיות עד 100" הוא ספר ואתר מאת ד"ר תומאס פרלס. מחשבון אריכות החיים המקוון הנלווה מבוסס על מחקר שעשה במחקר Centenarian בניו אינגלנד. משתמש הבדיקה שלי קלע תוחלת חיים של 84 שנים ויכול לשפר את התחזיות שלו ב -12.5 שנים אם היה ממלא אחר המלצות מסוימות. בסך הכל, מחשבון אורך החיים הזה לקח 5 דקות להשלים. הדו"ח היה טוב, אך חסרו בו משאבים שיעזרו לבצע שינויים לאחר קבלת התוצאות.
משחק אריכות החיים ההדדי בצפון-מערב
"משחק אריכות ימים" זה בחסות חברת Northwestern Mutual, חברת פיננסים גדולה וביטוח חיים שיודעת מעט על חישוב תוחלת החיים. המשחק לקח בערך 2 דקות לשחק. היו בו גרפיקה מהנה ששינתה את מראה האדם כדמות המשתמש כאשר כל שאלה נענתה.
בסופו של דבר, המחשבון העניק לחבר שלי תוחלת חיים של 90. לא היו מעט הצעות מועילות, הסברים או המלצות ייחודיות. אם כי כיף, חלק מהשאלות לא היו ברורות, וחבר שלי אמר שהוא צריך לנחש קצת מהבחירה הטובה ביותר.
בשורה התחתונה
המבחנים הללו אמנם מבוססים על מספרים אמיתיים, אך הרבה הנחות מתקבלות. התמקדו לא במספר השנים האמיתי, אלא בהבנת אילו מההרגלים שלכם בריאים (ועליכם לשמור) ואילו מהם עליכם לשנות.