תוֹכֶן
כאבי ראש הם אחד הסוגים הנפוצים ביותר של כאב כרוני, והם נמצאים שם למעלה עם כאבי גב וכאבי עצבים. לעיתים כאבי ראש חוזרים הם תסמינים של אבחנות כאב כרוניות אחרות, כמו כאבי צוואר כרוניים או פיברומיאלגיה. עם זאת, אנשים רבים סובלים מכאבי ראש כרוניים ללא בעיות רפואיות גדולות אחרות.שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש כרוניים הם מיגרנות, כאבי ראש מתח ואשכול ראש. הסיבות הבסיסיות לכל סוג של כאב ראש משתנות, ולכן הכאב מתבטא בדרכים שונות מאוד ומובחנות. טיפול תרופתי הוא בדרך כלל שיטת הטיפול הנבחרת לכאבי ראש כרוניים, אך מספר טיפולים משלימים ואלטרנטיביים שונים עשויים להיות יעילים גם הם.
מיגרנות
הסיבה המדויקת לכאבי ראש במיגרנה עדיין נמצאת בדיון, אך החוקרים מסכימים שהם מטבעם נוירולוגיים. לשעבר, מיגרנות נחשבו כתוצאה מהתרחבות כלי הדם במוח, אך מחקרים עדכניים יותר מצביעים על כך שהם עלולים להיגרם כתוצאה משינויים בפעילות המוח ברמה התאית. מיגרנה יכולה להיות מופעלת על ידי גורמים חיצוניים כגון:
- גמילה מקפאין
- מאמץ יתר או עייפות
- לעשן
- החמצת ארוחות
- התייבשות
מיגרנות גורמות לכאבי כאב ראש חזקים, לרוב בצד אחד של הראש. שלא כמו סוגים אחרים של כאבי ראש, עם זאת, מיגרנות מלוות לעיתים קרובות בתסמינים אחרים שיכולים לכלול אחד או יותר מהדברים הבאים:
- הפרעות ראייה, כמו הילות או אורות מהבהבים
- רגישות לאור
- רגישות לצליל
- רגישות לריחות
- איכות פועמת לכאב
- כאב מחמיר בגלל פעילות גופנית שגרתית, כמו למשל להסתובב או להתכופף
- בחילה
- הֲקָאָה
- עייפות
ניתן לטפל במיגרנות בתרופות ללא מרשם כגון NSAID, אך מיגרנות כרוניות וקשות עשויות לדרוש תרופות מרשם. אלה כוללים תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות וחוסמי בטא. מספר טיפולים אלטרנטיביים עשויים לעזור, כמו יוגה ודיקור סיני.
כאבי ראש מתח
כאב ראש במתח מרגיש בדרך כלל כמו רצועת לחץ סביב הראש ועלול להיות מלווה בכאבים בצוואר ובכתפיים.
איך אתה יכול לדעת אם כאב הראש שלך הוא כאב ראש במתח? כאבי ראש במתח לעיתים קרובות מורגשים בכל הראש ומתוארים לעיתים קרובות כלחץ עמום המרגיש עז יותר סביב המקדשים ובגב הצוואר. סוג זה של כאב ראש, ללא תסמינים נוירולוגיים, יכול להימשך בין 30 דקות למספר ימים.
הגורם המדויק לכאבי ראש במתח אינו בטוח, אך הגורמים הנפוצים ביותר כוללים לחץ ובעיות בשרירים ושלד.
תלוי בחומרת כאב הראש במתח, מינונים ללא מרשם או מרשם של NSAID או משככי כאבים פשוטים אחרים יעילים לעיתים קרובות. שימוש קבוע בתרופות נוגדות דיכאון טריציקליות עלול לשמור על כאבי ראש במתח. טיפולים בחינם כגון מדיטציה ועיסוי עשויים גם הם להקל על כאבי ראש במתח.
קבוצה של כאבי ראש
כאבי ראש מאשכול הם הנפוצים ביותר מבין השלושה. הם מעט תעלומה רפואית. הם עלולים להיגרם על ידי סדרה מורכבת של הפעלה באזורים מסוימים במוח. כאבי ראש באשכול נבדלים ממיגרנות וכאבי ראש מכיוון שהם מתרחשים בהתפרצויות קצרות לאורך זמן.
כאב ראש מסוג זה עלול להרגיש חד או להיות בעל צריבה. כמו מיגרנות, הן נוירולוגיות. עם זאת, הסימפטומים הנלווים שלהם שונים בהרבה. הם כוללים:
- כאב מורגש מעל או מאחורי עין אחת
- עין מימית
- עין אדומה או נפוחה בצד הכואב של הראש
- עפעף נפול בצד הכואב של הראש
- אי שקט או תסיסה
כאבי ראש מקבצים הם קצרי מועד, ולכן דורשים סוגים ספציפיים של תרופות שנקבעו על ידי רופא עם תחילת פעולה מהירה. התרופות המונעות כוללות קורטיקוסטרואידים ונוגדי אפילפסיה, וחלק מהרופאים משתמשים בטיפול בחמצן. יש אנשים שמקלים על תוספי תזונה כגון מלטונין. לפני נטילת תוסף תזונה כלשהו, התייעץ עם הרופא שלך מכיוון שהוא עלול להגיב במרשמים מסוימים ולהוביל לסיבוכים.
התמודדות עם כאבי ראש כרוניים
כמו מצבים כרוניים רבים אחרים, כאבי ראש עלולים לשבש את שגרת היומיום ואת איכות חייך. אנשים רבים הסובלים מכאבי ראש נאלצים לבצע שינויים באורח החיים בכדי להתאים לכאבי ראש. בעוד שתרופות וטיפולים אלטרנטיביים יכולים להקל על הכאב, חשוב להיות תומך בבריאותך. ללא קשר לסוג כאב הראש ממנו אתם סובלים, הישארו על כאביכם והמשיכו עם פגישות הרופא.